Audiolibro Cerebro de pan (Edición actualizada) / Grain Brain: The Surprising Truth About Wheat, Carbs, and Sugar de David Perlmutter en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Cuando conozcas los principios y técnicas para persuadir que aquí se comparten, y comiences a aplicarlos, obtendrás un poder que te permitirá influir instantáneamente en otros para que piensen o actúen de cierta manera.El bestseller número 1 del New York Times del Dr. Perlmutter sobre los efectos devastadores del gluten, el azúcar y los carbohidratos en el cerebro y el cuerpo, actualizado con la última ciencia nutricional y neurológica. Cuando se publicó Grain Brain en 2013, el Dr. Perlmutter inició una revolución. Desde entonces, su libro ha sido traducido a 34 idiomas, y más de 1,5 millones de lectores han recibido las herramientas para realizar mejoras monumentales en su salud que les han cambiado la vida. Cerebro de pan (Edicion actualizada) le permite tomar el control de su bienestar como nunca antes. Dentro, aprenderás cómo: - perder peso - desterrar la ansiedad - vencer la depresión - reducir - e incluso eliminar - condiciones crónicas - protegerte contra el deterioro cognitivo y las enfermedades neurológicas. - mejorar la salud de tu microbioma.¡Y todo sin tomar pastillas! En esta edición completamente revisada del quinto aniversario, el Dr. Perlmutter se basa en su misión. A partir de los últimos desarrollos en la investigación científica, que han validado sus recomendaciones, explica cómo el programa Grain Brain (Cerebro de pan) estimula el cerebro, muestra los beneficios de usar la grasa como fuente principal de combustible y presenta la evidencia más convincente hasta la fecha de que la dieta sin OGM, sin gluten y baja en carbohidratos es crucial para la función cognitiva y la salud a largo plazo. Con información actualizada y consejos prácticos basados en medicamentos de vanguardia, además de una gran cantidad de nuevas recetas, Cerebro de pan le brindará todas las herramientas que necesita para restaurar su salud y lograr un bienestar óptimo para una vitalidad de por vida. ENGLISH DESCRIPTIONDr. Perlmutter's #1 New York Times bestseller about the devastating effects of gluten, sugar, and carbs on the brain and body — updated with the latest nutritional and neurological science When Grain Brain was published in 2013, Dr. Perlmutter kick-started a revolution. Since then, his book has been translated into 34 languages, and more than 1.5 million readers have been given the tools to make monumental life-changing improvements to their health.Grain Brain empowers you to take control of your wellbeing as never before. Inside, you'll learn how to: • lose weight • banish anxiety • beat depression • reduce — and even eliminate — chronic conditions • safeguard yourself against cognitive decline and neurological disease • improve the health of your microbiome • and much more — all without drugs! In this fully revised, five-year-anniversary edition, Dr. Perlmutter builds on his mission. Drawing on the latest developments in scientific research, which have further validated his recommendations, he explains how the Grain Brain program boosts the brain, shows the benefits of using fat as a main fuel source, and puts forth the most compelling evidence to date that a non-GMO, gluten-free, and low-carb diet is crucial for cognitive function and long-term health.Featuring up-to-date data and practical advice based on leading-edge medicine, plus a wealth of new recipes, Grain Brain will give you all the tools you need to restore your health and achieve optimum wellness for lifelong vitality.
La calidad de sonido es increíble. ¡Cinco estrellas! La posibilidad de ajustar la velocidad es genial. Funciona súper bien en cualquier dispositivo 📱💻. ¡Siempre lista para escuchar! Funciona perfectamente en mis paseos en bici 🚴♀️. ¡Siempre llevo mis libros favoritos!
Me gusta que puedo ajustar la velocidad de reproducción a mi gusto. Muy útil. Escucho libros mientras hago ejercicio 🏋️♂️. ¡Me mantiene enfocado y motivado! 💪
Es perfecta para escuchar audiolibros mientras hago ejercicio. ¡La integración con Apple Watch es genial! Funciona perfecto incluso con archivos grandes. Escuchar libros mientras lavo los platos es lo mejor. 🍽️💧 ¡Multitasking al máximo! 😅
La interfaz es muy intuitiva. ¡Puedo navegar por mis libros sin esfuerzo! La función de estadísticas me motiva a seguir escuchando. La calidad de sonido es inmejorable. 🎶📖 ¡Inmersiva y relajante! Funciona genial en mis viajes largos 🚗. ¡No me aburro más en el tráfico! La opción de descargar libros desde diferentes fuentes es súper conveniente.
Me encanta que sea tan fácil personalizar la experiencia de escucha. Muy recomendada para quienes buscan simplicidad sin sacrificar funcionalidades. ¡Un lujo para los amantes de los audiolibros!
Fácil de usar y muy práctica. ¡La mejor aplicación de audiolibros! Escuchar libros mientras hago las compras es lo mejor. 🛍️🎧 ¡Súper práctica! La mejor compañía para mis tardes de spa en casa 🛁. ¡Relajación y libros, qué más pedir! 🎧.
Me encanta que sea tan fácil personalizar la experiencia de escucha. ¡Amo poder escuchar mis libros favoritos mientras hago yoga! 🧘♀️📖 ¡Relajante! Escucho libros mientras hago tareas de la casa, me hace el día más llevadero.
La calidad de sonido es excelente, incluso con grabaciones antiguas. ¡Los filtros de audio son un plus! Funciona de maravilla incluso con archivos grandes, ¡y nunca se cuelga! Escuchar libros mientras hago ejercicio 🏋️♂️ es lo mejor. ¡Siempre motivado! Me encanta esta app para escuchar mis libros mientras hago mis rutinas diarias.
Puedo controlar la reproducción con mi Apple Watch sin necesidad de sacar mi teléfono. Es muy fácil agregar libros nuevos sin necesidad de conectarlos a la computadora. La opción de cambiar el tono del narrador es muy práctica. 🎤📖 ¡Ideal! La posibilidad de cambiar el tono del narrador 🎤 es súper divertida. ¡Genial!
El sonido es impecable, incluso con archivos antiguos. ¡Muy recomendable para los amantes de los audiolibros! Perfecta para largas sesiones de escucha. La calidad de sonido es impecable, y no hay interrupciones. La calidad de sonido es excelente, incluso con grabaciones antiguas. ¡Los filtros de audio son un plus! Organizar mis libros en la app es súper sencillo, me encanta.
Los audiolibros se descargan rápidamente y la reproducción es fluida. Excelente calidad de sonido, incluso con archivos antiguos. Descargar audiolibros es muy rápido y sencillo.
Funciona a la perfección con todos los formatos de audiolibros que tengo. Muy recomendada para quienes buscan simplicidad sin sacrificar funcionalidades. ¡Un lujo para los amantes de los audiolibros! Escuchar libros mientras hago las compras es mi nueva rutina. 🛍️🎧 ¡Adoro! La función de auto-rebobinado es perfecta para no perderme. 🔁🎧 ¡Súper práctica! Perfecta para organizar mis libros 📚, todo está en su lugar y fácil de acceder 🎧.
El diseño minimalista de la interfaz es perfecto. Todo está donde debe estar, y no hay funciones innecesarias. Me encanta lo fácil que es descargar y organizar mis libros. ¡Excelente app! 🎧 La uso en el gym 💪 mientras entreno, motivación total.
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¡Me encanta! 😍 Puedo escuchar mis libros favoritos mientras hago mis tareas del hogar. 👩🍳✨ Súper fácil de usar y rápida para descargar libros ⏬📱. ¡Increíble!
La reproducción es muy fluida, sin interrupciones ni saltos. Funciona perfecto con todos mis formatos de audiolibros. 🎧📁 ¡Maravillosa! Es genial para cuando no tengo tiempo de leer pero quiero seguir mis historias. Es súper práctica, puedo descargar libros rápidamente y escucharlos en cualquier lugar. Escuchar libros mientras hago mis ejercicios de yoga es lo mejor, me concentro mejor.
La descarga de audiolibros es súper rápida y no tengo que preocuparme por la sincronización. Es genial para los viajes largos, siempre llevo mis audiolibros conmigo. Funciona perfecto con mis auriculares Bluetooth, la calidad es increíble.
Muy intuitiva y rápida para organizar mi biblioteca. Funciona perfectamente en segundo plano 🎧📱. ¡Siempre escuchando!
La calidad de sonido es impresionante, incluso en grabaciones de menor calidad. ¡Los filtros de audio son un plus! Funciona perfecto para cuando estoy de viaje, siempre llevo mis libros conmigo.
Puedo agrupar mis libros por categorías. ¡Organización impecable! Me encanta la facilidad de crear marcadores en capítulos importantes. Perfecto para estudiar o seguir lecturas complejas.
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