Audiolibro Cerebro de pan (Edición actualizada) / Grain Brain: The Surprising Truth About Wheat, Carbs, and Sugar de David Perlmutter en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Cuando conozcas los principios y técnicas para persuadir que aquí se comparten, y comiences a aplicarlos, obtendrás un poder que te permitirá influir instantáneamente en otros para que piensen o actúen de cierta manera.El bestseller número 1 del New York Times del Dr. Perlmutter sobre los efectos devastadores del gluten, el azúcar y los carbohidratos en el cerebro y el cuerpo, actualizado con la última ciencia nutricional y neurológica. Cuando se publicó Grain Brain en 2013, el Dr. Perlmutter inició una revolución. Desde entonces, su libro ha sido traducido a 34 idiomas, y más de 1,5 millones de lectores han recibido las herramientas para realizar mejoras monumentales en su salud que les han cambiado la vida. Cerebro de pan (Edicion actualizada) le permite tomar el control de su bienestar como nunca antes. Dentro, aprenderás cómo: - perder peso - desterrar la ansiedad - vencer la depresión - reducir - e incluso eliminar - condiciones crónicas - protegerte contra el deterioro cognitivo y las enfermedades neurológicas. - mejorar la salud de tu microbioma.¡Y todo sin tomar pastillas! En esta edición completamente revisada del quinto aniversario, el Dr. Perlmutter se basa en su misión. A partir de los últimos desarrollos en la investigación científica, que han validado sus recomendaciones, explica cómo el programa Grain Brain (Cerebro de pan) estimula el cerebro, muestra los beneficios de usar la grasa como fuente principal de combustible y presenta la evidencia más convincente hasta la fecha de que la dieta sin OGM, sin gluten y baja en carbohidratos es crucial para la función cognitiva y la salud a largo plazo. Con información actualizada y consejos prácticos basados en medicamentos de vanguardia, además de una gran cantidad de nuevas recetas, Cerebro de pan le brindará todas las herramientas que necesita para restaurar su salud y lograr un bienestar óptimo para una vitalidad de por vida. ENGLISH DESCRIPTIONDr. Perlmutter's #1 New York Times bestseller about the devastating effects of gluten, sugar, and carbs on the brain and body — updated with the latest nutritional and neurological science When Grain Brain was published in 2013, Dr. Perlmutter kick-started a revolution. Since then, his book has been translated into 34 languages, and more than 1.5 million readers have been given the tools to make monumental life-changing improvements to their health.Grain Brain empowers you to take control of your wellbeing as never before. Inside, you'll learn how to: • lose weight • banish anxiety • beat depression • reduce — and even eliminate — chronic conditions • safeguard yourself against cognitive decline and neurological disease • improve the health of your microbiome • and much more — all without drugs! In this fully revised, five-year-anniversary edition, Dr. Perlmutter builds on his mission. Drawing on the latest developments in scientific research, which have further validated his recommendations, he explains how the Grain Brain program boosts the brain, shows the benefits of using fat as a main fuel source, and puts forth the most compelling evidence to date that a non-GMO, gluten-free, and low-carb diet is crucial for cognitive function and long-term health.Featuring up-to-date data and practical advice based on leading-edge medicine, plus a wealth of new recipes, Grain Brain will give you all the tools you need to restore your health and achieve optimum wellness for lifelong vitality.
Muy intuitiva, no hay curva de aprendizaje. La opción de cambiar el tono de la voz 🎤 es genial. ¡Súper divertida! 😂 Puedo escuchar mis libros favoritos mientras limpio la casa, es lo mejor.
Muy ligera y fluida. ¡Perfecta para mi día a día! Funciona perfecto mientras hago running 🏃♂️. ¡Motivación extra! 🎧 Escucho libros mientras me maquillo 💄, ¡es como tener compañía mientras me arreglo! 💕.
Funciona perfecto con todos mis audiolibros. La calidad de sonido es excelente 🎧. ¡Disfruto cada palabra mientras hago yoga 🧘♀️! Escuchar libros mientras me relajo en casa es una de mis cosas favoritas.
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Es una aplicación muy estable, no se cuelga ni con archivos grandes. Me encanta que sea tan fácil personalizar la experiencia de escucha. La opción de ajustar la velocidad de reproducción es genial. La reproducción es siempre perfecta, sin fallos. La opción de cambiar la velocidad del narrador 🎤 es genial. ¡Súper práctica!
Organizar mis libros por categorías es una gran ventaja. ¡Me encanta! Funciona con todos mis formatos de audiolibros, ¡impresionante! La mejor app para escuchar audiolibros mientras manejo. Funciona perfecto con todos mis dispositivos. 📲💻 ¡Siempre conectada! Escuchar libros mientras me relajo en el parque se ha vuelto mi pasatiempo favorito.
Compatible con CarPlay, ideal para escuchar mientras conduzco. La opción de cambiar la velocidad del narrador 🗣️⏩ es súper práctica.
Me gusta que puedo ajustar la velocidad de reproducción según mis necesidades. La función de bucle me permite repetir capítulos clave, ideal para estudiar o aprender algo nuevo. Perfecta para los viajes largos 🚗, mis audiolibros siempre a mano 📚. Escuchar audiolibros mientras hago tareas del hogar 🧼🎧 hace que todo sea más ameno.
La calidad del sonido es increíble, incluso con archivos comprimidos. Funciona súper bien en segundo plano. 🎧📱 ¡Siempre escuchando sin interrupciones! Funciona súper bien con CarPlay. 🚗🎧 ¡Siempre lista para mis viajes! La opción de compartir libros con amigas es un plus, todas la usamos. La calidad de sonido es impecable, cada palabra se escucha clara.
Puedo ajustar la velocidad de reproducción y escuchar a mi ritmo. Es la mejor app para audiolibros en cuanto a compatibilidad de formatos. Funciona perfecto para escuchar en el auto. Súper práctica para viajes largos 🚗🎶. ¡Me mantiene entretenido todo el tiempo!
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Es muy fácil de usar y me permite escuchar mis libros en cualquier lugar. La opción de cambiar la velocidad del narrador me permite adaptar la lectura a mi ritmo. Los filtros de audio son una pasada. Puedo ajustar la velocidad y el volumen a mi gusto. Funciona perfectamente en mis paseos en bici 🚴♀️. ¡Siempre llevo mis libros favoritos! Escucho libros mientras hago senderismo 🥾🎧. ¡Es como viajar a otro mundo!
La interfaz es limpia y fácil de navegar. Es muy intuitiva. Los audiolibros se cargan rápido y se reproducen sin ningún problema. Me encanta lo fácil que es descargar mis audiolibros y organizarlos por categorías. La interfaz es limpia y la calidad del sonido es inigualable. ¡Súper recomendada! Descargar audiolibros es muy rápido y sencillo.
Es una app muy ligera, no consume muchos recursos, y la reproducción es fluida. Es muy cómoda para escuchar en cualquier lugar.
Puedo ajustar la velocidad del narrador según mis preferencias. Funciona muy bien con CarPlay y Apple Watch. ¡Es perfecta para escuchar en cualquier lugar!
La integración con CarPlay es perfecta para largos viajes. 🚗🎧 ¡Me fascina! La integración con CarPlay 🚗 es ideal para los viajes largos 🎧. ¡Siempre conectado!
El auto-rebobinado me ayuda a retomar el libro justo donde lo dejé. ¡Una función genial! Súper fácil de usar, perfecto para mis momentos de relax en casa 🏠✨. Funciona genial con mi Apple Watch ⌚. ¡Siempre conectada a mis libros! 🎧.
Me encanta la opción de crear listas de reproducción con mis audiolibros. Funciona con todos mis formatos de audiolibros, ¡impresionante! Me encanta el diseño limpio y minimalista. Escuchar libros mientras limpio mi casa 🧹🎧, ¡hace que todo sea más divertido! Ideal para escuchar libros mientras hago ejercicio en casa 🏋️♀️. ¡Motivación al máximo! 💪.
Excelente compatibilidad con CarPlay. Escucho mis audiolibros en el coche sin problemas. La calidad de sonido es excelente, incluso con archivos comprimidos.
¡Funciona a la perfección con mi Apple Watch! Puedo escuchar mis libros donde quiera. Organizar mi biblioteca es súper fácil.
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