Audiolibro Cerebro de pan (Edición actualizada) / Grain Brain: The Surprising Truth About Wheat, Carbs, and Sugar de David Perlmutter en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Cuando conozcas los principios y técnicas para persuadir que aquí se comparten, y comiences a aplicarlos, obtendrás un poder que te permitirá influir instantáneamente en otros para que piensen o actúen de cierta manera.El bestseller número 1 del New York Times del Dr. Perlmutter sobre los efectos devastadores del gluten, el azúcar y los carbohidratos en el cerebro y el cuerpo, actualizado con la última ciencia nutricional y neurológica. Cuando se publicó Grain Brain en 2013, el Dr. Perlmutter inició una revolución. Desde entonces, su libro ha sido traducido a 34 idiomas, y más de 1,5 millones de lectores han recibido las herramientas para realizar mejoras monumentales en su salud que les han cambiado la vida. Cerebro de pan (Edicion actualizada) le permite tomar el control de su bienestar como nunca antes. Dentro, aprenderás cómo: - perder peso - desterrar la ansiedad - vencer la depresión - reducir - e incluso eliminar - condiciones crónicas - protegerte contra el deterioro cognitivo y las enfermedades neurológicas. - mejorar la salud de tu microbioma.¡Y todo sin tomar pastillas! En esta edición completamente revisada del quinto aniversario, el Dr. Perlmutter se basa en su misión. A partir de los últimos desarrollos en la investigación científica, que han validado sus recomendaciones, explica cómo el programa Grain Brain (Cerebro de pan) estimula el cerebro, muestra los beneficios de usar la grasa como fuente principal de combustible y presenta la evidencia más convincente hasta la fecha de que la dieta sin OGM, sin gluten y baja en carbohidratos es crucial para la función cognitiva y la salud a largo plazo. Con información actualizada y consejos prácticos basados en medicamentos de vanguardia, además de una gran cantidad de nuevas recetas, Cerebro de pan le brindará todas las herramientas que necesita para restaurar su salud y lograr un bienestar óptimo para una vitalidad de por vida. ENGLISH DESCRIPTIONDr. Perlmutter's #1 New York Times bestseller about the devastating effects of gluten, sugar, and carbs on the brain and body — updated with the latest nutritional and neurological science When Grain Brain was published in 2013, Dr. Perlmutter kick-started a revolution. Since then, his book has been translated into 34 languages, and more than 1.5 million readers have been given the tools to make monumental life-changing improvements to their health.Grain Brain empowers you to take control of your wellbeing as never before. Inside, you'll learn how to: • lose weight • banish anxiety • beat depression • reduce — and even eliminate — chronic conditions • safeguard yourself against cognitive decline and neurological disease • improve the health of your microbiome • and much more — all without drugs! In this fully revised, five-year-anniversary edition, Dr. Perlmutter builds on his mission. Drawing on the latest developments in scientific research, which have further validated his recommendations, he explains how the Grain Brain program boosts the brain, shows the benefits of using fat as a main fuel source, and puts forth the most compelling evidence to date that a non-GMO, gluten-free, and low-carb diet is crucial for cognitive function and long-term health.Featuring up-to-date data and practical advice based on leading-edge medicine, plus a wealth of new recipes, Grain Brain will give you all the tools you need to restore your health and achieve optimum wellness for lifelong vitality.
Funciona muy bien con CarPlay y Apple Watch. ¡Es perfecta para escuchar en cualquier lugar! Es una app muy completa, ideal para quienes escuchamos audiolibros de diferentes géneros. Puedo escuchar mis audiolibros favoritos mientras corro 🏃♂️. ¡Motivación al 100%! 🎧 La mejor compañía para mis tardes de café y lectura ☕📚🎧. ¡Totalmente recomendada!
Organizar mi biblioteca es súper fácil. La opción de cambiar la velocidad del narrador 🎤 es genial. ¡Súper práctica! Es la mejor app para organizar mis libros por géneros, me encanta el orden.
¡Me encanta poder controlar mis audiolibros desde el Apple Watch! Funciona sin problemas incluso con archivos grandes. ¡Muy eficiente! Nunca pierdo mi lugar gracias a los marcadores. 🔖📖 ¡Lo mejor para no desorientarse! Puedo escuchar mis libros en el coche sin ningún problema, es genial.
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Nunca se cuelga, ¡excelente rendimiento! Puedo descargar mis libros favoritos rápidamente, la app es muy eficiente.
Me encanta que no necesito sincronizar con iTunes. ¡Muy práctica! Los filtros de audio mejoran mucho la calidad del sonido. ¡Es un plus! La posibilidad de crear listas de reproducción es ideal para organizar mis audiolibros y conferencias. Me encanta lo fácil que es descargar y organizar mis libros. La mejor app para escuchar libros mientras hago mis rutinas diarias 🛠️🎧.
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Excelente compatibilidad con CarPlay. Escucho mis audiolibros en el coche sin problemas. Puedo reproducir mis audiolibros sin interrupciones, incluso cuando recibo llamadas. Perfecta para esas tardes de relax 🛋️🎧. ¡Mis libros favoritos siempre a mano! Escuchar libros mientras hago mis ejercicios de yoga es lo mejor, me concentro mejor.
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La mejor app para largas caminatas 🚶♀️. Me siento acompañada con mis audiolibros 🎧. Funciona perfecto para mis trayectos diarios en transporte público.
Escuchar mis audiolibros favoritos nunca ha sido tan sencillo. Los filtros de audio mejoran mucho la calidad, especialmente en grabaciones más antiguas. ¡Cinco estrellas! Me gusta poder ajustar la velocidad del narrador. Me encanta escuchar audiolibros mientras hago yoga, es súper relajante.
Fácil de usar y con un diseño muy limpio. 🧼📱 ¡No puedo pedir más! Perfecta para escuchar libros mientras organizo mi armario 👗. ¡Súper multitarea! Puedo cambiar el ritmo del narrador y adaptarlo a mi velocidad de escucha, es genial. Escucho libros mientras hago mis actividades cotidianas, es una gran compañía.
Increíble cómo puedo escuchar mis audiolibros en diferentes formatos sin problemas. Ideal para quienes escuchamos audiolibros mientras hacemos ejercicio o conducimos. ¡Muy completa! Ahora disfruto mis libros mientras hago jardinería. 🌻📖 ¡Súper práctico y relajante! La calidad del sonido es excelente 🎧, ¡mis libros se escuchan de maravilla! Funciona genial mientras estoy en la piscina 🏊♀️. ¡Mis libros siempre a mano!
¡Me encanta esta aplicación! Escuchar audiolibros nunca ha sido tan fácil. Me encanta que pueda escuchar conferencias y clases grabadas con esta aplicación. La reproducción es siempre suave y fluida.
Puedo organizar mis libros de manera impecable. 📚📁 ¡Orden total! Funciona perfecto para organizar mi biblioteca 📚. ¡Todo siempre en orden!
El sonido es impecable, incluso con archivos antiguos. ¡Muy recomendable para los amantes de los audiolibros! Fácil de usar, excelente calidad de sonido. ¡Mi app favorita para audiolibros! Me encanta organizar mis libros en la app 📚📱. ¡Todo en su lugar!
La posibilidad de agrupar mis libros en colecciones es ideal para mantener todo organizado. Nunca fue tan fácil escuchar audiolibros. ¡Recomendada!
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La mejor app para reproducir mis audiolibros. ¡Es muy fácil de usar! La posibilidad de agrupar libros por colecciones es un gran acierto. La integración con Apple Watch es perfecta para escuchar en cualquier lugar. La opción de marcar capítulos importantes me ayuda a no perder el hilo.
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