Audiolibro Cerebro de pan (Edición actualizada) / Grain Brain: The Surprising Truth About Wheat, Carbs, and Sugar de David Perlmutter en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Cuando conozcas los principios y técnicas para persuadir que aquí se comparten, y comiences a aplicarlos, obtendrás un poder que te permitirá influir instantáneamente en otros para que piensen o actúen de cierta manera.El bestseller número 1 del New York Times del Dr. Perlmutter sobre los efectos devastadores del gluten, el azúcar y los carbohidratos en el cerebro y el cuerpo, actualizado con la última ciencia nutricional y neurológica. Cuando se publicó Grain Brain en 2013, el Dr. Perlmutter inició una revolución. Desde entonces, su libro ha sido traducido a 34 idiomas, y más de 1,5 millones de lectores han recibido las herramientas para realizar mejoras monumentales en su salud que les han cambiado la vida. Cerebro de pan (Edicion actualizada) le permite tomar el control de su bienestar como nunca antes. Dentro, aprenderás cómo: - perder peso - desterrar la ansiedad - vencer la depresión - reducir - e incluso eliminar - condiciones crónicas - protegerte contra el deterioro cognitivo y las enfermedades neurológicas. - mejorar la salud de tu microbioma.¡Y todo sin tomar pastillas! En esta edición completamente revisada del quinto aniversario, el Dr. Perlmutter se basa en su misión. A partir de los últimos desarrollos en la investigación científica, que han validado sus recomendaciones, explica cómo el programa Grain Brain (Cerebro de pan) estimula el cerebro, muestra los beneficios de usar la grasa como fuente principal de combustible y presenta la evidencia más convincente hasta la fecha de que la dieta sin OGM, sin gluten y baja en carbohidratos es crucial para la función cognitiva y la salud a largo plazo. Con información actualizada y consejos prácticos basados en medicamentos de vanguardia, además de una gran cantidad de nuevas recetas, Cerebro de pan le brindará todas las herramientas que necesita para restaurar su salud y lograr un bienestar óptimo para una vitalidad de por vida. ENGLISH DESCRIPTIONDr. Perlmutter's #1 New York Times bestseller about the devastating effects of gluten, sugar, and carbs on the brain and body — updated with the latest nutritional and neurological science When Grain Brain was published in 2013, Dr. Perlmutter kick-started a revolution. Since then, his book has been translated into 34 languages, and more than 1.5 million readers have been given the tools to make monumental life-changing improvements to their health.Grain Brain empowers you to take control of your wellbeing as never before. Inside, you'll learn how to: • lose weight • banish anxiety • beat depression • reduce — and even eliminate — chronic conditions • safeguard yourself against cognitive decline and neurological disease • improve the health of your microbiome • and much more — all without drugs! In this fully revised, five-year-anniversary edition, Dr. Perlmutter builds on his mission. Drawing on the latest developments in scientific research, which have further validated his recommendations, he explains how the Grain Brain program boosts the brain, shows the benefits of using fat as a main fuel source, and puts forth the most compelling evidence to date that a non-GMO, gluten-free, and low-carb diet is crucial for cognitive function and long-term health.Featuring up-to-date data and practical advice based on leading-edge medicine, plus a wealth of new recipes, Grain Brain will give you all the tools you need to restore your health and achieve optimum wellness for lifelong vitality.
Funciona de maravilla con todos los formatos de audio que tengo, especialmente FLAC y MP3. ¡Una joya de app! Escuchar libros mientras manejo es lo mejor que me ha pasado. 🚗🎧 ¡Maravillosa! Puedo escuchar varios capítulos sin interrupciones, es muy estable.
Los filtros de audio mejoran mucho la calidad del sonido. ¡Es un plus! Funciona en segundo plano sin problemas mientras hago otras tareas en mi teléfono. Me gusta mucho la opción de cambiar la velocidad de reproducción. Puedo ajustarla según mi preferencia de escucha. Me encanta lo fluida que es la reproducción. La posibilidad de organizar los libros en carpetas 📂 es clave para mí. ¡Súper ordenado!
La calidad de sonido es excelente, incluso con archivos comprimidos. La interfaz es muy fácil de usar, y la reproducción es fluida, incluso con archivos grandes. Funciona perfecto con Apple Watch. ¡Comodísima! La opción de marcadores es súper útil. Escuchar libros mientras me maquillo es un plus. 💄📖 ¡Adoro esta app!
Los filtros de audio ayudan mucho a mejorar la calidad de mis grabaciones. Funciona perfectamente en segundo plano mientras hago otras actividades. La reproducción es muy suave y fluida, sin interrupciones. Me encanta lo rápido que puedo organizar mis libros. Escuchar libros mientras hago compras 🛍️ es lo más práctico y divertido. ¡Me encanta! 🎧.
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La posibilidad de compartir mis audiolibros con amigos es genial. Funciona perfectamente en segundo plano mientras hago otras actividades. Funciona genial en mis momentos de meditación 🧘♀️. ¡Me ayuda a concentrarme mejor! 🎧.
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Puedo ajustar el tono de la voz del lector. ¡Me encanta! Escuchar libros mientras manejo 🚗. ¡Sin duda, una app imprescindible! 🎧
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Es muy conveniente poder organizar mis libros por categorías. ¡Todo es muy fácil! La mejor app para escuchar libros mientras viajo 🚗. ¡Súper práctica! Escuchar audiolibros mientras hago manualidades me ayuda a concentrarme mejor.
La opción de reproducción aleatoria es perfecta para mis libros favoritos. Funciona sin fallos, incluso con archivos grandes. La mejor compañía para mis tardes de café ☕ y lectura 🎧. ¡Súper recomendada! Funciona perfecto con todos mis formatos de audiolibros, es muy versátil.
¡Una app imprescindible! Escuchar audiolibros es ahora parte de mi rutina diaria. La compatibilidad con múltiples formatos me ha salvado horas de conversiones. La interfaz es sencilla y muy fácil de usar. La opción de ajustar la velocidad del narrador 🗣️⏩ es súper práctica. ¡100% útil!
Ahora escucho libros mientras hago ejercicio. 🏋️♀️ ¡Súper útil y motivante! 💪 Escuchar libros mientras me maquillo es un plus. 💄📖 ¡Adoro esta app! Escuchar libros mientras cocino es lo mejor, me ayuda a relajarme.
El control de volumen es súper preciso. ¡Perfecto para escuchar en entornos ruidosos! Nunca pensé que podría organizar mi colección de audiolibros tan fácilmente. Esta app lo hace todo muy sencillo. El diseño es limpio y fácil de usar. La mejor app para multitasking. 🏡📖 ¡Escucho libros mientras hago de todo! Descargar mis audiolibros es rápido y sin complicaciones ⏬📱. ¡Increíble!
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Nunca fue tan fácil escuchar audiolibros mientras hago ejercicio. Súper práctica para viajes en auto 🚗. No más aburrimiento en la carretera 🎧. La mejor app para escuchar libros en cualquier formato 🎧📂. ¡Perfecta! Me encanta la calidad del sonido 🎧. ¡Escuchar libros nunca fue tan placentero! Es perfecta para cuando salgo a caminar, siempre llevo mis audiolibros.
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