Audiolibro De gordita a mamacita / From FAT to FAB. de Ingrid Macher en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana."Todo es posible para quien cree".Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 —donde cuenta con millones de seguidores— nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable.No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!). El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cómo engañar a la mente para no comer en exceso, hasta por qué somos adictos al azúcar, cuáles son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estómago.Además, la autora comparte un plan de alimentación de 21 días con lista de compras y recetas, y una guía ilustrada a todo color con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.ENGLISH DESCRIPTIONFrom FAT to FABA complete diet and exercise/fitness plan to become irresistibly healthy."All things are possible to those who believe." With this powerful message, Ingrid Macher, better known as "Adelgaza20" throughout social media, introduces us to a comprehensive nutrition plan for a healthy body.No matter if the goal is to lose 2 or 20 pounds, with the information, advice and motivation Macher provides you in this guide, any woman can become a mamacita (while improving the entire family's health at the same time)!The book covers various topics ranging from overcoming the culture of fried food and how to trick the mind to not overeat. It even talks about the reasons we are addicted to sugar, the different kinds of healthy foods that build up fat and secrets to eliminate cellulite and flatten the stomach.In addition, the author shares a 21-day nutrition plan, which includes a shopping list and recipes, and an illustrated guide with simple exercises to achieve an enviable figure.
Escuchar libros en mi descanso es lo mejor. ☕📖 ¡Mi momento favorito del día! Puedo cambiar la velocidad de narración según mi estado de ánimo, me encanta.
La interfaz es muy intuitiva y fácil de usar. ¡Todo lo que necesito está al alcance de un clic! La integración con el Apple Watch ⌚ es fantástica. ¡Escucho mis libros en cualquier lugar! 🎧
Me gusta que puedo ajustar la velocidad de reproducción a mi gusto. Muy útil. La opción de reproducción aleatoria es perfecta para mis libros favoritos. Me encanta el diseño limpio y minimalista. Ideal para mis viajes en tren 🚄. ¡Me mantiene entretenida durante horas! 🎧. Puedo llevar todos mis libros a donde quiera, súper práctica.
El diseño es muy atractivo y facilita el uso de la aplicación. La interfaz es muy fácil de usar, y la reproducción es fluida, incluso con archivos grandes. La calidad de sonido es increíble. ¡Cinco estrellas! Puedo escuchar mis libros mientras hago deporte 🏋️♂️🎧. ¡Totalmente recomendado!
Una aplicación ligera y fácil de usar. No consume muchos recursos y el rendimiento es excelente. Me gusta poder ajustar la velocidad para adaptarlo a mi tiempo. ⏩📖 ¡Ideal! La mejor compañía para mis viajes en auto 🚗🎧. ¡Me encanta! Me encanta lo fácil que es cambiar la velocidad del narrador 🎤, ¡súper útil! 😍. Súper útil para largas caminatas 🚶♀️. ¡Nunca me aburro con mis audiolibros! 🎧.
La opción de reproducción aleatoria es perfecta para mis audiolibros favoritos. Funciona sin problemas con cualquier formato. Funciona perfecto con cualquier formato de audiolibro. 🎧📁 ¡Versatilidad máxima! Puedo escuchar mis audiolibros favoritos mientras corro 🏃♂️. ¡Motivación al 100%! 🎧 La opción de descargar libros desde diferentes fuentes es súper conveniente.
Muy intuitiva y fácil de navegar. Funciona muy bien para escuchar libros mientras hago ejercicio, nunca se corta. Escuchar libros mientras paseo a mi perro se ha vuelto mi momento favorito del día.
Escuchar audiolibros en el coche es un placer gracias a la compatibilidad con CarPlay. El soporte para Apple Watch es muy útil. Controlo mi audio sin sacar el teléfono del bolsillo. Escuchar libros mientras manejo es lo mejor que me ha pasado. 🚗🎧 ¡Maravillosa! La calidad de sonido 🎶 es de otro nivel. Me encanta disfrutar de mis libros mientras entreno 💪. Escuchar libros mientras cocino es lo mejor, me ayuda a relajarme.
¡Me encanta poder controlar mis audiolibros desde el Apple Watch! Escuchar libros en el auto mientras manejo es una bendición. 🚗🎧 ¡Amé esta app! La mejor app para escuchar libros mientras camino 🏃♂️. ¡Siempre me acompaña! 🎧 Me encanta la calidad del sonido 🎧. ¡Escuchar libros nunca fue tan placentero! Me encanta usarla en el gym 💪, mis libros me mantienen motivada 🎧.
Puedo ajustar la velocidad de reproducción y escuchar a mi ritmo. La interfaz es muy fácil de usar y súper intuitiva. La opción de marcadores es súper útil. Funciona súper bien con Apple Watch para escuchar mientras me muevo. ⌚🎧 ¡Me encanta! Escuchar libros mientras hago deporte 🏋️♂️ es lo mejor 🎧. ¡Me mantiene enfocado!
Funciona perfectamente en segundo plano mientras hago otras cosas. La interfaz es muy intuitiva. ¡Puedo navegar por mis libros sin esfuerzo! Funciona perfecto con CarPlay 🚗🎧. ¡Mis viajes largos son mucho más entretenidos!
Nunca fue tan fácil escuchar audiolibros mientras hago ejercicio. La integración con CarPlay 🚗 es ideal para los viajes largos 🎧. ¡Siempre conectado! La posibilidad de ajustar la velocidad del narrador ⏩ es perfecta para mis rutinas de estudio 📚.
Súper útil para mis tardes de autocuidado 💅. ¡Amo disfrutar de mis libros mientras me cuido! Es perfecta para los momentos en los que solo quiero relajarme y disfrutar.
¡Puedo escuchar audiolibros en diferentes dispositivos y siempre sincroniza mi progreso! Es mi app favorita para escuchar audiolibros mientras hago ejercicio o cocino. Escuchar libros mientras hago pesas 🏋️♂️ es mi nueva rutina. ¡Me mantiene enfocado! Súper fácil de usar y descargar mis libros favoritos ⏬. ¡Rápida y efectiva! 🎧. La mejor app para escuchar libros mientras hago mis rutinas diarias 🛠️🎧.
Me encanta la función de auto-rebobinado. ¡Muy útil cuando hago pausas largas! La mejor app para escuchar libros mientras hago mis rutinas diarias 🛠️🎧. Es genial para los viajes largos, siempre llevo mis audiolibros conmigo.
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Descargar audiolibros es súper rápido y fácil. ¡Amo poder escuchar mis libros favoritos mientras hago yoga! 🧘♀️📖 ¡Relajante! Me encanta lo fácil que es ajustar la velocidad de los audiolibros ⏩. ¡Perfecto para ahorrar tiempo!
La mejor app para multitasking. 🏡📖 ¡Escucho libros mientras hago de todo! La calidad de sonido 🎶 es de otro nivel. Me encanta disfrutar de mis libros mientras entreno 💪. Escucho audiolibros mientras pinto, es la mejor manera de concentrarme.
Los marcadores son súper útiles para dividir mis libros en secciones. Funciona en segundo plano sin problemas mientras hago otras tareas en mi teléfono. Los controles de reproducción son precisos y responden muy bien. La experiencia de escucha es fluida y agradable. Súper útil para escuchar libros mientras cuido de los niños 👶. ¡La amo! Funciona perfecto con mi iPhone, nunca he tenido problemas.
La opción de reproducción aleatoria es perfecta para mis audiolibros favoritos. La función de cambiar el tono de la voz del narrador me permite personalizar cada libro a mi gusto. ¡Súper innovadora! Escuchar libros mientras hago yoga es súper relajante. 🧘♀️🎧 ¡Me encanta! La integración con CarPlay 🚗 es ideal para los viajes largos 🎧. ¡Siempre conectado!
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