Audiolibro De gordita a mamacita / From FAT to FAB. de Ingrid Macher en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana."Todo es posible para quien cree".Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 —donde cuenta con millones de seguidores— nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable.No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!). El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cómo engañar a la mente para no comer en exceso, hasta por qué somos adictos al azúcar, cuáles son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estómago.Además, la autora comparte un plan de alimentación de 21 días con lista de compras y recetas, y una guía ilustrada a todo color con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.ENGLISH DESCRIPTIONFrom FAT to FABA complete diet and exercise/fitness plan to become irresistibly healthy."All things are possible to those who believe." With this powerful message, Ingrid Macher, better known as "Adelgaza20" throughout social media, introduces us to a comprehensive nutrition plan for a healthy body.No matter if the goal is to lose 2 or 20 pounds, with the information, advice and motivation Macher provides you in this guide, any woman can become a mamacita (while improving the entire family's health at the same time)!The book covers various topics ranging from overcoming the culture of fried food and how to trick the mind to not overeat. It even talks about the reasons we are addicted to sugar, the different kinds of healthy foods that build up fat and secrets to eliminate cellulite and flatten the stomach.In addition, the author shares a 21-day nutrition plan, which includes a shopping list and recipes, and an illustrated guide with simple exercises to achieve an enviable figure.
La posibilidad de agrupar mis libros en colecciones es ideal para mantener todo organizado. Puedo organizar mis libros por categorías fácilmente. 📚📂 ¡Súper organizada y feliz! 😄 Súper fácil de usar y rápida para descargar libros ⏬📱. ¡Me encanta!
El auto-rebobinado me ayuda a no perderme. Ideal para escuchar libros mientras hago ejercicio en casa 🏋️♀️. ¡Motivación al máximo! 💪.
Funciona perfecto con todos mis dispositivos y los archivos se descargan rápido. La mejor app para escuchar libros mientras hago mis tareas diarias 🛠️🎧. Funciona genial con mi Apple Watch ⌚. ¡Siempre conectada a mis libros! 🎧. Funciona perfecto para mis entrenamientos en casa 🏋️♀️. ¡Siempre motivada! Me encanta esta app para escuchar mis libros mientras hago mis rutinas diarias.
Puedo escuchar mis libros mientras hago ejercicio, gracias a su integración con el Apple Watch. Es la mejor app para organizar y escuchar mis audiolibros sin complicaciones. La integración con CarPlay es ideal para mis viajes largos. Escuchar audiolibros mientras hago la cena es lo mejor. 🍳🎧 ¡Fácil y cómodo! Funciona sin problemas con mi Apple Watch, puedo controlar mis libros fácilmente.
Ideal para escuchar audiolibros en viajes largos. No importa el formato, siempre los reproduce sin problemas. Es genial para cuando estoy ocupada pero quiero seguir disfrutando de mis libros. Es ideal para esos días en los que no tengo tiempo de leer pero quiero seguir con mi libro.
Los controles son muy precisos, siempre puedo regresar al punto exacto. Súper práctica para escuchar audiolibros mientras cocino. 🍳📚 ¡Me fascina! Escuchar libros mientras me maquillo es un plus. 💄📖 ¡Adoro esta app! Súper práctica para escuchar libros mientras me arreglo el cabello 💇♀️. ¡Amo esta app!
Descargar audiolibros es muy rápido y sencillo. Escuchar libros mientras cuido a los niños es una gran manera de aprovechar el tiempo.
El soporte para múltiples formatos es increíble. ¡Muy versátil! Me gusta lo fácil que es buscar mis libros y organizarlos por categorías.
Ideal para organizar y reproducir mis audiolibros. ¡Cinco estrellas! La compatibilidad con múltiples formatos de audio es algo que no había visto en otras apps. Me encanta poder compartir mis audiolibros fácilmente con amigos. Es una app muy ligera y rápida. Ideal para quienes tenemos bibliotecas grandes de audiolibros. Me encanta la posibilidad de crear listas de reproducción personalizadas para diferentes momentos del día.
¡Finalmente encontré una app que reproduce todos mis archivos de audiolibros! Me gusta poder ajustar la velocidad del narrador. Escuchar audiolibros en mis momentos libres es un placer. 🎧✨ ¡La mejor app! Es súper práctica para organizar mis libros, todo está siempre a la mano.
Funciona perfectamente en modo offline, ideal para viajes largos. Perfecta para largas sesiones de audiolibros.
La posibilidad de crear marcadores es súper útil para libros largos. No necesito sincronizar con iTunes para usarla, lo cual es un gran alivio. Descargo directo desde la web y listo. La opción de marcar capítulos importantes es algo que uso todo el tiempo. ¡Muy útil! Perfecta para mis caminatas 🚶♀️, siempre llevo mis libros favoritos conmigo 📚🎧. Me encanta la opción de marcadores 🔖, siempre retomo justo donde dejé mi audiolibro 🎧.
Es la app perfecta para los amantes de los audiolibros. ¡Muy recomendable! Me encanta la facilidad de crear marcadores en capítulos importantes. Perfecto para estudiar o seguir lecturas complejas. Es la mejor app para organizar mi colección de audiolibros, todo en su lugar.
Me encanta que pueda escuchar mis audiolibros sin interrupciones, ¡y el sonido es siempre perfecto! La posibilidad de ajustar la velocidad es genial. Escuchar libros mientras manejo 🚗. ¡Sin duda, una app imprescindible! 🎧 La calidad del sonido 🎧 es increíble. ¡Disfrutar de libros nunca fue tan bueno! Me encanta usarla en el gym 💪, mis libros me mantienen motivada 🎧.
La función de marcadores es esencial para no perder el hilo en libros largos. ¡Muy útil! Funciona perfectamente en segundo plano mientras realizo otras tareas en mi dispositivo. Perfecta para hacer multitasking. 👩👦🏡 ¡Escucho libros mientras cuido a mis hijos! La calidad de sonido 🎧 es increíble. ¡Disfrutar de libros nunca fue tan fácil! La mejor app para organizar mi biblioteca de audiolibros.
Los filtros de audio mejoran mucho la calidad del sonido. ¡Es un plus! La mejor opción para amantes de los audiolibros. Me encanta la calidad del sonido 🎧. ¡Escuchar libros nunca fue tan placentero!
La opción de marcar capítulos importantes me ayuda a no perder el hilo. Súper práctica para escuchar libros mientras conduzco 🚗. ¡Me encanta! 🎧 La opción de auto-rebobinado 🔁 es ideal para no perder el hilo 🎧.
Descargar audiolibros es súper fácil con esta app. ¡Me encanta! Puedo compartir mis libros fácilmente con AirDrop. ¡Genial! La opción de cambiar el tono de la voz es muy divertida. 🎤📚 ¡Súper útil y entretenido! Es la mejor app que he probado para escuchar audiolibros. Puedo cambiar el tono del narrador y ajustar la experiencia según mi preferencia.
El control de reproducción es muy preciso. Siempre puedo regresar exactamente al punto donde lo dejé. ¡Puedo escuchar audiolibros en diferentes dispositivos y siempre sincroniza mi progreso! La opción de auto-rebobinado es ideal para no perder mi lugar. 🔁📖 ¡Perfecta! Súper intuitiva y fácil de usar 👨💻. ¡Siempre tengo mis libros a mano! Escuchar libros mientras hago pilates 🧘♀️ me mantiene relajada y concentrada 🎧.
La posibilidad de ajustar el volumen del audio es muy útil para audiolibros con diferentes niveles de sonido. Me gusta que puedo ajustar la velocidad de reproducción a mi gusto. Muy útil. La mejor app para largas caminatas 🚶♂️. Me mantiene entretenido 🎧. Me encanta escuchar audiolibros mientras me relajo en la bañera 🛁. ¡Es mi momento zen! ✨.
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El cómodo sistema de marcadores le ayuda a marcar los lugares más importantes.
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