Audiolibro De gordita a mamacita / From FAT to FAB. de Ingrid Macher en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana."Todo es posible para quien cree".Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 —donde cuenta con millones de seguidores— nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable.No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!). El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cómo engañar a la mente para no comer en exceso, hasta por qué somos adictos al azúcar, cuáles son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estómago.Además, la autora comparte un plan de alimentación de 21 días con lista de compras y recetas, y una guía ilustrada a todo color con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.ENGLISH DESCRIPTIONFrom FAT to FABA complete diet and exercise/fitness plan to become irresistibly healthy."All things are possible to those who believe." With this powerful message, Ingrid Macher, better known as "Adelgaza20" throughout social media, introduces us to a comprehensive nutrition plan for a healthy body.No matter if the goal is to lose 2 or 20 pounds, with the information, advice and motivation Macher provides you in this guide, any woman can become a mamacita (while improving the entire family's health at the same time)!The book covers various topics ranging from overcoming the culture of fried food and how to trick the mind to not overeat. It even talks about the reasons we are addicted to sugar, the different kinds of healthy foods that build up fat and secrets to eliminate cellulite and flatten the stomach.In addition, the author shares a 21-day nutrition plan, which includes a shopping list and recipes, and an illustrated guide with simple exercises to achieve an enviable figure.
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El soporte de audiolibros sin DRM es un gran punto a favor. Funciona perfecto con todos mis dispositivos y los archivos se descargan rápido. La función de marcadores es esencial para no perder el hilo en libros largos. ¡Muy útil! Puedo cambiar el tono del narrador y ajustar la experiencia según mi preferencia.
El control de volumen es muy preciso. ¡Ideal para cuando hay ruido! Es una app muy completa, ideal para quienes escuchamos audiolibros de diferentes géneros. La mejor compañía para mis tardes de manualidades. ✂️📖 ¡Gracias por tanto, ListenBook! Me encanta la fluidez y rapidez con la que funciona. 🎧📱 ¡Impecable en todo momento! La mejor app para largas caminatas 🚶♀️. Me siento acompañada con mis audiolibros 🎧.
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La interfaz es muy intuitiva y fácil de usar. ¡Todo lo que necesito está al alcance de un clic! Es perfecta para las noches en las que solo quiero desconectar y escuchar un buen libro.
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El cómodo sistema de marcadores le ayuda a marcar los lugares más importantes.
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