Audiolibro De gordita a mamacita / From FAT to FAB. de Ingrid Macher en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana."Todo es posible para quien cree".Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 —donde cuenta con millones de seguidores— nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable.No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!). El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cómo engañar a la mente para no comer en exceso, hasta por qué somos adictos al azúcar, cuáles son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estómago.Además, la autora comparte un plan de alimentación de 21 días con lista de compras y recetas, y una guía ilustrada a todo color con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.ENGLISH DESCRIPTIONFrom FAT to FABA complete diet and exercise/fitness plan to become irresistibly healthy."All things are possible to those who believe." With this powerful message, Ingrid Macher, better known as "Adelgaza20" throughout social media, introduces us to a comprehensive nutrition plan for a healthy body.No matter if the goal is to lose 2 or 20 pounds, with the information, advice and motivation Macher provides you in this guide, any woman can become a mamacita (while improving the entire family's health at the same time)!The book covers various topics ranging from overcoming the culture of fried food and how to trick the mind to not overeat. It even talks about the reasons we are addicted to sugar, the different kinds of healthy foods that build up fat and secrets to eliminate cellulite and flatten the stomach.In addition, the author shares a 21-day nutrition plan, which includes a shopping list and recipes, and an illustrated guide with simple exercises to achieve an enviable figure.
Las opciones de organización por grupos de libros son súper útiles. Muy fácil de usar, incluso con archivos grandes. Puedo escuchar audiolibros mientras paseo con mi perro. 🐕🎧 ¡Me fascina! La calidad del sonido es impecable. 🎶📖 ¡Me encanta escuchar mis libros favoritos! Perfecta para esos momentos en el gym 💪. Me mantiene enfocado con mis audiolibros 🎧.
El sonido es impecable, incluso con archivos antiguos. ¡Muy recomendable para los amantes de los audiolibros! Funciona de maravilla en todos mis dispositivos. Funciona perfecto con todos mis audiolibros.
La calidad del sonido es increíble, y la opción de ajustar los filtros de audio me ayuda a personalizar cada audiolibro. Fácil de usar, excelente calidad de sonido. ¡Mi app favorita para audiolibros! La opción de marcadores es ideal para pausar mis lecturas. 📑✨ ¡Perfecta para mi ritmo de vida! La mejor app para escuchar libros mientras hago mis tareas diarias 🛠️🎧. Funciona muy bien con CarPlay, ideal para los trayectos largos.
¡Me encanta poder controlar mis audiolibros desde el Apple Watch! Es una aplicación muy estable, no se cuelga ni con archivos grandes. La opción de auto-rebobinado es perfecta. La integración con CarPlay es fantástica para mis viajes. 🚗🎧 ¡Siempre acompañada! La opción de ajustar la velocidad del narrador ⏩ es clave. ¡La uso siempre!
Es muy ligera y no ocupa mucho espacio en mi teléfono. La opción de ajustar la velocidad es muy útil. Ideal para acompañar mis paseos diarios. 🚶♀️🎧 ¡Me mantiene activa y entretenida!
Puedo cambiar el tono de la voz del narrador. ¡Es una función increíble! Súper útil para escuchar mientras hago otras tareas.
Puedo ajustar la velocidad de reproducción y escuchar a mi ritmo. Descargar audiolibros es súper rápido y fácil. Me encanta poder ajustar la velocidad del narrador. 🗣️🎧 ¡Ideal para concentrarme más!
Los audiolibros se descargan rápidamente y la reproducción es fluida. Funciona perfecto con cualquier formato de audiolibro. 🎧💾 ¡Versátil y eficiente! La calidad de sonido es excelente 🎧. ¡Disfruto cada palabra mientras hago yoga 🧘♀️! Me encanta la función de marcadores 🔖. ¡Nunca me pierdo en la historia! 🎧. Funciona perfecto con mis auriculares Bluetooth, la calidad es increíble.
La calidad del sonido 🎧 es increíble. ¡Disfrutar de libros nunca fue tan bueno! Escuchar libros mientras hago senderismo 🥾 es increíble. ¡Me lleva a otro mundo! 🌍.
La opción de agrupar libros por categorías facilita mucho la búsqueda en bibliotecas grandes. Descargar mis audiolibros es rápido y sin complicaciones ⏬📱. ¡Increíble! Escuchar libros mientras hago ejercicio 🏋️♂️ me mantiene motivado 💪. La opción de ajustar la velocidad del narrador ⏩ es súper práctica. ¡La uso siempre! Me gusta lo fácil que es buscar mis libros y organizarlos por categorías.
Es la mejor aplicación para escuchar audiolibros en cualquier lugar. Me encanta la función de auto-rebobinado, nunca pierdo mi lugar. 🔁📖 ¡Excelente! Funciona genial en mis trayectos en bus 🚍, ¡mis libros siempre a mano 🎧! Me encanta usarla mientras hago estiramientos 🧘♀️. ¡Relajación total! 🎧. Es genial para los viajes largos, siempre llevo mis audiolibros conmigo.
Descargar mis audiolibros desde la web es súper sencillo y rápido. Funciona perfecto para mis entrenamientos en casa 🏋️♀️. ¡Siempre motivada! Escuchar libros mientras hago pilates 🧘♀️ me mantiene relajada y concentrada 🎧.
Me encanta poder compartir mis audiolibros fácilmente con amigos. La mejor compañía para mis tardes de café y lectura ☕📚🎧. ¡Totalmente recomendada!
Escuchar libros mientras cocino es lo mejor. 🍳🎧 ¡Súper práctico y relajante! Súper práctica para viajes largos 🚗🎶. ¡Me mantiene entretenido todo el tiempo! Escuchar libros mientras hago la cena 🍲🎧. ¡Súper práctico y entretenido! La opción de ajustar la velocidad del narrador ⏩ es súper práctica. ¡La uso siempre!
Funciona perfecto con Apple Watch. ¡Comodísima! Siempre llevo mis libros conmigo. 🎧🚶♀️ ¡Una app que facilita todo! Escuchar libros mientras paseo a mi perro se ha vuelto mi momento favorito del día. La opción de descargar libros desde diferentes fuentes es súper conveniente. Funciona sin problemas con mi Apple Watch, puedo controlar mis libros fácilmente.
Súper fácil de usar, perfecto para mis momentos de relax en casa 🏠✨. Funciona sin problemas con mis auriculares, la calidad es increíble.
Es perfecta para estudiar con la opción de repetir capítulos. Una app muy fácil de usar con una interfaz limpia y controles precisos. Ideal para quienes escuchamos audiolibros diariamente. Escuchar audiolibros mientras hago ejercicios de estiramiento 🧘♀️ es súper relajante. Súper útil para las noches de insomnio 🌙. Mis libros siempre me acompañan hasta dormirme 😴. Me encanta organizar mis audiolibros por género 📚. ¡Todo muy fácil!
Increíble cómo puedo escuchar mis audiolibros en diferentes formatos sin problemas. Es muy fácil de personalizar. ¡Me encanta la flexibilidad que ofrece! La opción de agrupar libros por colecciones facilita mucho la búsqueda. Una aplicación ligera y fácil de usar. No consume muchos recursos y el rendimiento es excelente. El auto-rebobinado me ayuda a retomar el libro justo donde lo dejé. ¡Una función genial!
La posibilidad de descargar archivos directamente desde la web dentro de la app es una función que uso todo el tiempo. ¡Muy útil! Funciona perfecto con todos mis formatos de audiolibros 🎧📂. ¡Súper versátil! Escuchar libros mientras hago pilates 🧘♀️ me mantiene relajada y concentrada 🎧.
La opción de reproducción aleatoria es perfecta para mis audiolibros favoritos. Puedo escuchar a diferentes velocidades y ajustar el volumen según lo necesite. Funciona perfecto en segundo plano. Ideal para disfrutar de mis libros favoritos mientras hago ejercicio. 🏃♀️🎧 ¡Amor total!
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