Audiolibro El método de las 3 R. Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr e l bienestar integral / The Triple R Method de Nathaly Marcus en el ListenBook aplicación
Desea escuchar el audiolibro El método de las 3 R. Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr e l bienestar integral / The Triple R Method escrito por Nathaly Marcus
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Descripción del libro
Toma el control de tu salud y de tu ánimo, atrévete a verte más joven y saludable por dentro y por fuera en este viaje hacia la plenitud total. ¿Sientes que no tienes suficiente energía? ¿Estás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? ¿Consideras que podrías llevar tu vida con mejor humor? Nathaly Marcus, experta en nutrición funcional y medicina mente-cuerpo, nos propone el método de las 3 R (repara, regenera y resetea) para recuperar la salud intestinal como primer paso hacia la plenitud no solo física, sino también emocional y mental. En este libro, Nathaly plantea un método revolucionario para la regeneración celular, la recuperación de energía, la desinflamación y el mejoramiento de la digestión, así como para la prevención de las enfermedades y el envejecimiento prematuro. Al seguir el método de las 3 R aprenderás a escuchar tu cuerpo, nutrirlo con alimentos ricos y saludables, y comenzarás a crear buenos hábitos. Te sentirás satisfecho, enérgico y llevarás a tu organismo a su máximo potencial de bienestar para convertirte en un ser humano integral. «Una vez que experimentas buenos resultados por dentro y por fuera, la salud se convierte en una adicción». —NATHALY MARCUSENGLISH DESCRIPTION Take control over your health and mood; dare to look younger and healthier inside and out through this journey towards wholeness. Do you feel like you don't have enough energy? Are you tired of endless and strict diets that leave you with nothing but guilt and few results? Do you think you could live your life in a better mood? Nathaly Marcus, an expert in functional nutrition and body-mind medicine, proposes to use the three Rs method (repairs, regenerates, and resets) to recover gut health, the first step to not only physical fullness but also to emotional and mental health. In this book, Nathaly presents a revolutionary method for cell regeneration, energy recovery, inflammation reduction, and improvement of digestion, as well as for the prevention of diseases and premature aging. By following the three Rs method you will learn to listen to your body, nourish it with rich and healthy foods, and you will begin to create good habits. You will feel satisfied, and energetic and you will take your body to its full well-being to become a whole human being. «Once you experience good results both inside and out, health becomes an addiction.» —NATHALY MARCUS
¡Me encanta poder controlar mis audiolibros desde el Apple Watch! Me encanta la función de marcar capítulos importantes para volver a ellos más tarde. El auto-rebobinado es muy útil para no perderse. La calidad de sonido 🎶 es de otro nivel. Me encanta disfrutar de mis libros mientras entreno 💪. La opción de cambiar el tono de la voz 🎤 es genial. ¡Súper divertida! 😂
¡Finalmente encontré una app que reproduce todos mis archivos de audiolibros! La opción de cambiar el tono de voz es muy útil. Muy rápida y sencilla para descargar audiolibros. Es perfecta para los momentos en los que solo quiero relajarme y disfrutar. Escuchar libros mientras hago tareas de la casa me ayuda a hacer el día más llevadero.
El soporte para múltiples formatos de audio es increíble. Funciona muy bien con CarPlay y Apple Watch. ¡Es perfecta para escuchar en cualquier lugar! Las estadísticas de escucha son adictivas. Ahora sé exactamente cuánto tiempo dedico a los audiolibros cada mes. La posibilidad de ajustar la velocidad es genial. Funciona perfectamente con cualquier formato de audio 🎧📂. ¡Versatilidad total!
Me encanta la función de marcar capítulos importantes para volver a ellos más tarde. Los filtros de audio mejoran mucho la experiencia de escucha. La opción de cambiar la velocidad de lectura es algo que uso todo el tiempo. ¡Muy útil! Me encanta cómo organiza mis libros 📚📱. ¡Todo en su lugar, siempre! Escuchar audiolibros mientras hago compras es una gran forma de aprovechar el tiempo.
Puedo agrupar mis libros por categorías. ¡Organización impecable! Escucho mis audiolibros favoritos mientras hago la cena. 🍲📖 ¡Súper práctico! Perfecta para los viajes largos 🚗, mis audiolibros siempre a mano 📚. La opción de cambiar el tono de la voz 🎤 es genial. ¡Súper divertida! 😂
La opción de repetir capítulos es perfecta para estudiar y repasar. Súper fácil de usar, perfecto para mis momentos de relax en casa 🏠✨.
Increíble cómo puedo escuchar mis audiolibros en diferentes formatos sin problemas. La calidad del sonido siempre es excelente. La opción de ajustar la velocidad del narrador es perfecta. ⏩🎧 ¡Ideal! Ideal para organizar mis libros por categorías 📚. ¡Todo en su lugar y muy fácil de usar!
Me encanta poder ajustar la velocidad del narrador. 🗣️🎧 ¡Ideal para concentrarme más! La integración con CarPlay es perfecta para largos viajes. 🚗🎧 ¡Me fascina! Escuchar libros mientras manejo es lo mejor que me ha pasado. 🚗🎧 ¡Maravillosa! Súper práctica para viajes largos 🚗🎶. ¡Me mantiene entretenido todo el tiempo!
La posibilidad de crear marcadores es un plus. ¡Muy útil! La posibilidad de organizar mis libros por colecciones hace que todo sea más fácil de encontrar. Me encanta lo sencilla y funcional que es la interfaz. Muy amigable.
La reproducción es muy suave y fluida, sin interrupciones. Muy recomendada para quienes buscan simplicidad sin sacrificar funcionalidades. ¡Un lujo para los amantes de los audiolibros! Compatible con todos los formatos que necesito. ¡Genial! Puedo cambiar la velocidad de narración según mi estado de ánimo, me encanta.
Me encanta la facilidad de crear marcadores en capítulos importantes. Perfecto para estudiar o seguir lecturas complejas. Me encanta que puedo hacer una lista de reproducción con mis libros favoritos.
La compatibilidad con Apple Watch es perfecta para controlar los audiolibros mientras me desplazo o hago ejercicio. Ahora puedo disfrutar de mis libros favoritos en cualquier lugar. 🚶♀️🎧 ¡Fabuloso! Funciona genial con mi Apple Watch ⌚. ¡Siempre conectada a mis libros! 🎧. Súper útil para largas caminatas por el parque 🎧. ¡Siempre llevo mis libros conmigo! Es perfecta para las noches tranquilas en las que solo quiero relajarme.
La opción de marcar capítulos importantes me ayuda a no perder el hilo. Funciona sin errores, incluso con archivos grandes. ¡Muy eficiente! La organización de la biblioteca es muy eficiente. Puedo clasificar mis audiolibros en grupos, lo que facilita encontrarlos. Me encanta usarla en el gym 💪, mis libros me mantienen motivada 🎧. Me encanta esta app para escuchar mis libros mientras hago mis rutinas diarias.
Puedo cambiar entre mis audiolibros favoritos fácilmente gracias a la interfaz intuitiva. Es perfecta para escuchar audiolibros mientras conduzco gracias a la compatibilidad con CarPlay. La interfaz es muy intuitiva, no necesita una curva de aprendizaje. ¡Muy fácil de usar! Funciona genial con cualquier formato 📂. Mis libros siempre disponibles en cualquier momento.
La posibilidad de marcar capítulos importantes es muy útil. Funciona perfecto con Apple Watch para escuchar mientras me muevo. ⌚🎧 ¡La amo! Me encanta organizar mis libros en la app 📚📱. ¡Todo en su lugar! Funciona perfectamente con mi Apple Watch ⌚, siempre conectada a mis libros 📚.
Puedo ajustar el tono de la voz del lector. ¡Me encanta! Escuchar libros mientras lavo los platos es lo mejor. 🍽️💧 ¡Multitasking al máximo! 😅 Funciona perfecto con Apple Watch para escuchar mientras me muevo. ⌚🎧 ¡La amo! Funciona súper bien con CarPlay 🚗🎧. ¡Perfecta para mis viajes largos! Funciona perfectamente con mi Apple Watch ⌚, siempre conectada a mis libros 📚.
Funciona perfectamente en modo offline. ¡Ideal para viajes largos! Organizar mis libros por categorías es una gran ventaja. ¡Me encanta! Las descargas directas desde la web hacen que la gestión de mis audiolibros sea muy sencilla. ¡Excelente!
Funciona sin problemas con archivos grandes. Súper intuitiva y fácil de manejar. 👩💻 ¡Siempre tengo mis libros listos para escuchar! Ideal para esas mañanas ocupadas donde no tengo tiempo para leer. ☕📖 ¡Multitasking!
Compatible con muchos formatos de audio, lo que la hace súper versátil. Muy fácil de usar, incluso con archivos grandes. La mejor app para multitasking. 🧹🏡📖 ¡Escucho libros mientras hago mil cosas! Descargar mis audiolibros es rapidísimo ⏬, la mejor opción para organizar mi biblioteca 📚.
Funciona perfectamente en modo offline, ideal para viajes largos. La posibilidad de ajustar la velocidad de lectura es perfecta para audiolibros de aprendizaje o cursos. La calidad del sonido es inmejorable. 🎶✨ ¡Súper relajante y envolvente! Escuchar libros mientras hago pilates 🧘♀️ me mantiene relajada y concentrada 🎧. Funciona perfecto con mis auriculares Bluetooth, la calidad es increíble.
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