Audiolibro El método de las 3 R. Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr e l bienestar integral / The Triple R Method de Nathaly Marcus en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Toma el control de tu salud y de tu ánimo, atrévete a verte más joven y saludable por dentro y por fuera en este viaje hacia la plenitud total. ¿Sientes que no tienes suficiente energía? ¿Estás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? ¿Consideras que podrías llevar tu vida con mejor humor? Nathaly Marcus, experta en nutrición funcional y medicina mente-cuerpo, nos propone el método de las 3 R (repara, regenera y resetea) para recuperar la salud intestinal como primer paso hacia la plenitud no solo física, sino también emocional y mental. En este libro, Nathaly plantea un método revolucionario para la regeneración celular, la recuperación de energía, la desinflamación y el mejoramiento de la digestión, así como para la prevención de las enfermedades y el envejecimiento prematuro. Al seguir el método de las 3 R aprenderás a escuchar tu cuerpo, nutrirlo con alimentos ricos y saludables, y comenzarás a crear buenos hábitos. Te sentirás satisfecho, enérgico y llevarás a tu organismo a su máximo potencial de bienestar para convertirte en un ser humano integral. «Una vez que experimentas buenos resultados por dentro y por fuera, la salud se convierte en una adicción». —NATHALY MARCUSENGLISH DESCRIPTION Take control over your health and mood; dare to look younger and healthier inside and out through this journey towards wholeness. Do you feel like you don't have enough energy? Are you tired of endless and strict diets that leave you with nothing but guilt and few results? Do you think you could live your life in a better mood? Nathaly Marcus, an expert in functional nutrition and body-mind medicine, proposes to use the three Rs method (repairs, regenerates, and resets) to recover gut health, the first step to not only physical fullness but also to emotional and mental health. In this book, Nathaly presents a revolutionary method for cell regeneration, energy recovery, inflammation reduction, and improvement of digestion, as well as for the prevention of diseases and premature aging. By following the three Rs method you will learn to listen to your body, nourish it with rich and healthy foods, and you will begin to create good habits. You will feel satisfied, and energetic and you will take your body to its full well-being to become a whole human being. «Once you experience good results both inside and out, health becomes an addiction.» —NATHALY MARCUS
Descargar audiolibros es súper fácil con esta app. ¡Me encanta! Puedo escuchar audiolibros en cualquier lugar. Descarga rápida y fácil ⏬, mis audiolibros siempre listos para escuchar 🎧. La opción de auto-rebobinado 🔁 es ideal para no perderme ni un detalle 📖. Puedo organizar mis libros en diferentes listas, es muy conveniente.
La calidad del sonido es increíble, y la opción de ajustar los filtros de audio me ayuda a personalizar cada audiolibro. Funciona perfecto con CarPlay y Apple Watch.
La opción de reproducción aleatoria es perfecta para mis libros favoritos. La mejor app para escuchar libros mientras hago mis tareas diarias 🛠️🎧.
Ideal para escuchar audiolibros mientras trabajo 🖥️. Mantiene mi concentración al máximo 🔥. Funciona perfecto mientras hago deporte 🏋️♂️. ¡Siempre me motiva al máximo!
Escuchar libros mientras hago ejercicio es lo mejor. 🏋️♀️🎧 ¡Súper motivante! Es ideal para esos días en los que no tengo tiempo de leer pero quiero seguir con mi libro.
La compatibilidad con AirDrop hace que compartir audiolibros sea súper fácil. La función de descarga por WiFi es muy rápida y fácil de usar. La opción de auto-rebobinado es súper útil para no perder mi lugar. 🔁📖 ¡Lo máximo! Me encanta usarla en el gym 💪, mis libros me mantienen motivada 🎧. Escucho libros mientras hago mis actividades cotidianas, es una gran compañía.
La opción de ajustar el tono de la voz del narrador me permite personalizar la experiencia a mi gusto. Puedo escuchar mis audiolibros favoritos mientras corro 🏃♂️. ¡Motivación al 100%! 🎧 La mejor app para largas caminatas por la ciudad 🚶♀️. Siempre conectada 🎧. Puedo cambiar el ritmo del narrador y adaptarlo a mi velocidad de escucha, es genial.
Nunca pensé que podría organizar mi colección de audiolibros tan fácilmente. Esta app lo hace todo muy sencillo. Escuchar libros mientras cuido a mis mascotas 🐶🎧 es súper relajante. ¡Me encanta! Escucho libros mientras hago mis actividades cotidianas, es una gran compañía.
La opción de cambiar la velocidad del narrador es excelente para quienes quieren ir más rápido o más lento dependiendo del contenido. La interfaz es muy intuitiva y fácil de usar. Encontrar y reproducir mis audiolibros nunca había sido tan sencillo. Súper práctica para organizar mis audiolibros por categorías 📚. ¡Todo en su lugar!
Es perfecta para organizar todos mis audiolibros y mantenerlos en un solo lugar. El soporte para CarPlay es perfecto. Ahora puedo disfrutar de mis libros mientras conduzco sin distracciones. Puedo escuchar audiolibros en cualquier lugar. Escucho libros mientras hago pilates, me ayuda a concentrarme mejor. Es súper práctica para escuchar libros mientras hago actividades en casa.
La interfaz es muy intuitiva y fácil de usar. ¡Todo lo que necesito está al alcance de un clic! La opción de marcadores es ideal para pausar mis lecturas. 📑✨ ¡Perfecta para mi ritmo de vida! Ideal para escuchar libros mientras paseo a mi perrito 🐶. ¡Súper útil y divertida! 🎧. La opción de cambiar el tono de la voz del narrador 🎤 es súper divertida. ¡Genial! Me encanta organizar mis audiolibros por género 📚. ¡Todo muy fácil!
Organizar mis libros por categorías es una gran ventaja. ¡Me encanta! Es la mejor compañía para mis viajes en tren, nunca me aburro.
La posibilidad de crear marcadores es un plus. ¡Muy útil! Funciona perfecto con Apple Watch. ¡Comodísima! Ideal para quienes escuchamos libros mientras conducimos. Escuchar libros mientras hago pilates 🧘♀️ me mantiene relajada y concentrada 🎧. Me encanta escuchar libros mientras tomo el sol, es muy relajante.
Puedo escuchar en modo offline sin necesidad de conexión. La reproducción es muy fluida, sin interrupciones ni saltos. Ideal para quienes escuchamos audiolibros mientras hacemos ejercicio o conducimos. ¡Muy completa! Me gusta lo fácil que es descargar y organizar mis audiolibros. 📚📱 ¡Práctico! Perfecta para esos momentos de relax en el sofá 🛋️. ¡Mis libros siempre a mano! 🎧.
Excelente calidad de sonido, incluso con archivos antiguos. Es súper práctica, puedo descargar libros rápidamente y escucharlos en cualquier lugar. Funciona perfecto para mis trayectos diarios en transporte público. Es súper práctica para escuchar libros mientras hago actividades en casa.
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La descarga directa desde el navegador es una función increíblemente útil. Funciona en segundo plano sin problemas mientras hago otras tareas en mi teléfono. Súper práctica para viajes en auto 🚗. No más aburrimiento en la carretera 🎧. La mejor app para largas caminatas 🚶♀️. Me siento acompañada con mis audiolibros 🎧.
¡Puedo escuchar audiolibros en diferentes dispositivos y siempre sincroniza mi progreso! Es perfecta para aquellos que queremos escuchar audiolibros de diferentes fuentes. Funciona sin fallos, incluso con archivos grandes. Nunca me ha dado problemas. ¡Excelente! La posibilidad de marcar capítulos y crear listas de reproducción hace que todo sea más fácil de organizar. Escuchar libros mientras paseo a mi perro se ha vuelto mi momento favorito del día.
Puedo escuchar mis audiolibros sin necesidad de sincronizarlos. ¡Muy conveniente! Me encanta lo fácil que es organizar mis libros. La opción de auto-rebobinado es ideal para no perder mi lugar. 🔁📖 ¡Perfecta! Súper útil para escuchar libros mientras cuido de los niños 👶. ¡La amo!
El auto-rebobinado es muy útil para libros largos. Descargar audiolibros es muy rápido y sencillo. Muy intuitiva y rápida para organizar mi biblioteca. Ahora escucho libros mientras hago ejercicio. 🏋️♀️ ¡Súper útil y motivante! 💪
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