Audiolibro El método de las 3 R. Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr e l bienestar integral / The Triple R Method de Nathaly Marcus en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Toma el control de tu salud y de tu ánimo, atrévete a verte más joven y saludable por dentro y por fuera en este viaje hacia la plenitud total. ¿Sientes que no tienes suficiente energía? ¿Estás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? ¿Consideras que podrías llevar tu vida con mejor humor? Nathaly Marcus, experta en nutrición funcional y medicina mente-cuerpo, nos propone el método de las 3 R (repara, regenera y resetea) para recuperar la salud intestinal como primer paso hacia la plenitud no solo física, sino también emocional y mental. En este libro, Nathaly plantea un método revolucionario para la regeneración celular, la recuperación de energía, la desinflamación y el mejoramiento de la digestión, así como para la prevención de las enfermedades y el envejecimiento prematuro. Al seguir el método de las 3 R aprenderás a escuchar tu cuerpo, nutrirlo con alimentos ricos y saludables, y comenzarás a crear buenos hábitos. Te sentirás satisfecho, enérgico y llevarás a tu organismo a su máximo potencial de bienestar para convertirte en un ser humano integral. «Una vez que experimentas buenos resultados por dentro y por fuera, la salud se convierte en una adicción». —NATHALY MARCUSENGLISH DESCRIPTION Take control over your health and mood; dare to look younger and healthier inside and out through this journey towards wholeness. Do you feel like you don't have enough energy? Are you tired of endless and strict diets that leave you with nothing but guilt and few results? Do you think you could live your life in a better mood? Nathaly Marcus, an expert in functional nutrition and body-mind medicine, proposes to use the three Rs method (repairs, regenerates, and resets) to recover gut health, the first step to not only physical fullness but also to emotional and mental health. In this book, Nathaly presents a revolutionary method for cell regeneration, energy recovery, inflammation reduction, and improvement of digestion, as well as for the prevention of diseases and premature aging. By following the three Rs method you will learn to listen to your body, nourish it with rich and healthy foods, and you will begin to create good habits. You will feel satisfied, and energetic and you will take your body to its full well-being to become a whole human being. «Once you experience good results both inside and out, health becomes an addiction.» —NATHALY MARCUS
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Funciona muy bien incluso con archivos comprimidos. ¡La calidad del sonido es inmejorable! La opción de auto-rebobinado 🔁 es ideal para no perder el hilo 🎧. Perfecta para escuchar libros en mi trayecto al trabajo 🚶♀️. ¡No me aburro nunca! 🎧.
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Es una aplicación ligera que no ocupa mucho espacio en el móvil. La posibilidad de compartir mis audiolibros con amigos es genial. La interfaz es muy intuitiva, no necesita una curva de aprendizaje. ¡Muy fácil de usar! La posibilidad de ajustar la velocidad y el tono del narrador es ideal para aprender o escuchar más rápido. Me encanta lo fácil que es ajustar la velocidad de los audiolibros ⏩. ¡Perfecto para ahorrar tiempo!
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La función de auto-rebobinado es excelente para cuando hago pausas largas. La interfaz es clara y amigable, perfecta para quienes no somos expertos. La función de marcadores es esencial para no perder el hilo en libros largos. ¡Muy útil!
Es mi app favorita para escuchar audiolibros mientras hago ejercicio o cocino. ¡La opción de marcadores es ideal para no perderme! Funciona sin fallos, incluso con archivos grandes. Me encanta la calidad del sonido 🎧. ¡Escuchar libros nunca fue tan placentero! Escuchar audiolibros mientras hago compras es una gran forma de aprovechar el tiempo.
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Me encanta la función de marcar capítulos importantes para volver a ellos más tarde. Funciona muy bien con CarPlay y Apple Watch. ¡Es perfecta para escuchar en cualquier lugar! Escuchar libros mientras camino al trabajo 🚶♂️🎧 es lo mejor. ¡Me encanta!
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Me gusta mucho la opción de cambiar la velocidad de reproducción. Puedo ajustarla según mi preferencia de escucha. Perfecta para escuchar libros en mi trayecto al trabajo 🚶♀️. ¡No me aburro nunca! 🎧.
La posibilidad de marcar capítulos y crear listas de reproducción hace que todo sea más fácil de organizar. La mejor app para multitasking. 🏡📖 ¡Escucho libros mientras hago de todo!
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