Audiolibro El método de las 3 R. Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr e l bienestar integral / The Triple R Method de Nathaly Marcus en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Toma el control de tu salud y de tu ánimo, atrévete a verte más joven y saludable por dentro y por fuera en este viaje hacia la plenitud total. ¿Sientes que no tienes suficiente energía? ¿Estás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? ¿Consideras que podrías llevar tu vida con mejor humor? Nathaly Marcus, experta en nutrición funcional y medicina mente-cuerpo, nos propone el método de las 3 R (repara, regenera y resetea) para recuperar la salud intestinal como primer paso hacia la plenitud no solo física, sino también emocional y mental. En este libro, Nathaly plantea un método revolucionario para la regeneración celular, la recuperación de energía, la desinflamación y el mejoramiento de la digestión, así como para la prevención de las enfermedades y el envejecimiento prematuro. Al seguir el método de las 3 R aprenderás a escuchar tu cuerpo, nutrirlo con alimentos ricos y saludables, y comenzarás a crear buenos hábitos. Te sentirás satisfecho, enérgico y llevarás a tu organismo a su máximo potencial de bienestar para convertirte en un ser humano integral. «Una vez que experimentas buenos resultados por dentro y por fuera, la salud se convierte en una adicción». —NATHALY MARCUSENGLISH DESCRIPTION Take control over your health and mood; dare to look younger and healthier inside and out through this journey towards wholeness. Do you feel like you don't have enough energy? Are you tired of endless and strict diets that leave you with nothing but guilt and few results? Do you think you could live your life in a better mood? Nathaly Marcus, an expert in functional nutrition and body-mind medicine, proposes to use the three Rs method (repairs, regenerates, and resets) to recover gut health, the first step to not only physical fullness but also to emotional and mental health. In this book, Nathaly presents a revolutionary method for cell regeneration, energy recovery, inflammation reduction, and improvement of digestion, as well as for the prevention of diseases and premature aging. By following the three Rs method you will learn to listen to your body, nourish it with rich and healthy foods, and you will begin to create good habits. You will feel satisfied, and energetic and you will take your body to its full well-being to become a whole human being. «Once you experience good results both inside and out, health becomes an addiction.» —NATHALY MARCUS
Funciona muy bien sin importar el tamaño del archivo de audio. Puedo compartir mis libros fácilmente con AirDrop. ¡Genial! Puedo escuchar mis libros mientras organizo la casa 🧹. ¡Funcional y eficiente! 👌 La posibilidad de ajustar la velocidad del narrador ⏩ es perfecta para mis rutinas de estudio 📚. Me encanta la opción de compartir libros con amigas 👯♀️. ¡Es lo mejor!
La opción de marcar capítulos importantes me ayuda a no perder el hilo. La opción de auto-rebobinado es perfecta para retomar el libro donde lo dejé. Me encanta lo fácil que es organizar mi biblioteca de libros. 📚📱 ¡Súper útil! Funciona genial con mi Apple Watch ⌚. ¡Siempre conectada a mis libros! 🎧. Es perfecta para las noches tranquilas en las que solo quiero relajarme.
La función de auto-rebobinado es excelente para cuando hago pausas largas. Ideal para quienes escuchamos audiolibros mientras viajamos. La opción de marcadores es súper útil.
Me gusta mucho la opción de cambiar la velocidad de reproducción. Puedo ajustarla según mi preferencia de escucha. La función de marcadores es perfecta para retomar justo donde lo dejé. Muy práctica. Súper práctica para organizar mi biblioteca de audiolibros 📚. ¡Todo en su lugar! 🎧. La interfaz es súper intuitiva y fácil de usar.
Una aplicación ligera y fácil de usar. No consume muchos recursos y el rendimiento es excelente. Escuchar libros mientras hago deporte es la mejor forma de aprovechar el tiempo.
Es muy eficiente con el uso de la batería. ¡Puedo escuchar por horas! Me encanta la facilidad de crear marcadores en capítulos importantes. Perfecto para estudiar o seguir lecturas complejas. La calidad de sonido es inmejorable. 🎶📖 ¡Inmersiva y relajante! La opción de ajustar el volumen es perfecta para adaptarse a cualquier situación.
Organizar mi biblioteca es súper fácil. Escucho libros mientras hago ejercicio 🏋️♂️. ¡Me mantiene enfocado y motivado! 💪 Súper útil para mis viajes largos en tren 🚄. ¡Nunca me aburro con mis audiolibros!
Organizar mis audiolibros nunca fue tan fácil. 📚 ¡Perfecta para mi estilo de vida! Me encanta organizar mis libros en la app 📚📱. ¡Todo en su lugar!
Me encanta la opción de crear listas de reproducción con mis audiolibros. Escuchar libros mientras hago la cena 🍲🎧. ¡Súper práctico y entretenido!
Me encanta lo fácil que es descargar mis audiolibros y organizarlos por categorías. La interfaz es limpia y la calidad del sonido es inigualable. ¡Súper recomendada! La opción de cambiar la velocidad del narrador me permite adaptar la lectura a mi ritmo. La mejor app para escuchar libros mientras viajo 🚗. ¡Súper práctica! La calidad de sonido 🎧 es increíble. ¡Disfrutar de libros nunca fue tan fácil!
La calidad de sonido es inmejorable. 🎶📖 ¡Inmersiva y relajante! Súper útil mientras hago mis rutinas de belleza 💅. ¡Libros y spa en casa! 💖. La mejor app para escuchar libros mientras hago mis rutinas diarias 🛠️🎧.
Escuchar libros mientras hago la cena 🍲🎧. ¡Súper práctico y entretenido! Funciona perfecto para organizar mi biblioteca 📚. ¡Todo siempre en orden! Escuchar libros mientras cuido de los niños 👶🎧 es súper conveniente. Escucho libros mientras me preparo para el día, es la mejor manera de empezar. Me encanta lo fácil que es cambiar entre libros, todo está bien organizado.
Me encanta la facilidad de crear marcadores en capítulos importantes. Perfecto para estudiar o seguir lecturas complejas. Me encanta la función de marcadores 🔖. ¡Nunca me pierdo en la historia! 🎧. Es perfecta para las amantes de los libros que no siempre tienen tiempo para leer.
Los filtros de audio ayudan mucho a mejorar la calidad de mis grabaciones. Me encanta poder descargar audios de tantas formas diferentes. WiFi, WebDAV, iTunes... ¡todas las opciones que necesito!
Nunca pierdo mi lugar gracias a los marcadores. 🔖📖 ¡Lo mejor para no desorientarse! Escucho libros mientras hago senderismo 🥾🎧. ¡Es como viajar a otro mundo!
Puedo escuchar mis libros mientras hago ejercicio, gracias a su integración con el Apple Watch. La calidad de sonido es excelente, incluso con archivos comprimidos. Ideal para quienes tenemos una gran colección de audiolibros en diferentes formatos. La opción de agrupar libros por colecciones facilita mucho la búsqueda.
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Una aplicación ligera y fácil de usar. No consume muchos recursos y el rendimiento es excelente. Puedo descargar mis libros sin problemas ⏬📱. ¡Rápido y fácil!
Increíble cómo puedo escuchar mis audiolibros en diferentes formatos sin problemas. La interfaz es muy intuitiva. ¡Puedo navegar por mis libros sin esfuerzo! Es súper práctica para organizar mis libros, todo está siempre a la mano.
La interfaz es muy clara y fácil de usar. ¡Me encanta! Funciona sin fallos, incluso con archivos grandes. Nunca me ha dado problemas. ¡Excelente! Funciona de maravilla con todos los formatos de audio que tengo, especialmente FLAC y MP3. ¡Una joya de app! Funciona perfecto en segundo plano 📱🎧. Siempre escuchando sin interrupciones. La mejor compañía para mis tardes de spa en casa 🛁. ¡Relajación y libros, qué más pedir! 🎧.
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