Audiolibro El método de las 3 R. Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr e l bienestar integral / The Triple R Method de Nathaly Marcus en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Toma el control de tu salud y de tu ánimo, atrévete a verte más joven y saludable por dentro y por fuera en este viaje hacia la plenitud total. ¿Sientes que no tienes suficiente energía? ¿Estás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? ¿Consideras que podrías llevar tu vida con mejor humor? Nathaly Marcus, experta en nutrición funcional y medicina mente-cuerpo, nos propone el método de las 3 R (repara, regenera y resetea) para recuperar la salud intestinal como primer paso hacia la plenitud no solo física, sino también emocional y mental. En este libro, Nathaly plantea un método revolucionario para la regeneración celular, la recuperación de energía, la desinflamación y el mejoramiento de la digestión, así como para la prevención de las enfermedades y el envejecimiento prematuro. Al seguir el método de las 3 R aprenderás a escuchar tu cuerpo, nutrirlo con alimentos ricos y saludables, y comenzarás a crear buenos hábitos. Te sentirás satisfecho, enérgico y llevarás a tu organismo a su máximo potencial de bienestar para convertirte en un ser humano integral. «Una vez que experimentas buenos resultados por dentro y por fuera, la salud se convierte en una adicción». —NATHALY MARCUSENGLISH DESCRIPTION Take control over your health and mood; dare to look younger and healthier inside and out through this journey towards wholeness. Do you feel like you don't have enough energy? Are you tired of endless and strict diets that leave you with nothing but guilt and few results? Do you think you could live your life in a better mood? Nathaly Marcus, an expert in functional nutrition and body-mind medicine, proposes to use the three Rs method (repairs, regenerates, and resets) to recover gut health, the first step to not only physical fullness but also to emotional and mental health. In this book, Nathaly presents a revolutionary method for cell regeneration, energy recovery, inflammation reduction, and improvement of digestion, as well as for the prevention of diseases and premature aging. By following the three Rs method you will learn to listen to your body, nourish it with rich and healthy foods, and you will begin to create good habits. You will feel satisfied, and energetic and you will take your body to its full well-being to become a whole human being. «Once you experience good results both inside and out, health becomes an addiction.» —NATHALY MARCUS
Es muy fácil agregar libros nuevos sin necesidad de conectarlos a la computadora. El cambio de tono del narrador es muy útil.
Los marcadores son súper útiles para dividir mis libros en secciones. La posibilidad de crear marcadores es súper útil para libros largos. Los controles son precisos y la reproducción es muy fluida. ¡Una app muy recomendada! Me encanta que pueda escuchar mis audiolibros sin interrupciones, ¡y el sonido es siempre perfecto! Funciona sin problemas con cualquier formato.
La opción de cambiar el tono de la voz del narrador me permite personalizar mi experiencia de escucha. Funciona sin problemas con cualquier formato. Perfecta para hacer multitasking. 👩👦🏡 ¡Escucho libros mientras cuido a mis hijos! Súper intuitiva y fácil de usar 👨💻. ¡Siempre tengo mis libros a mano!
Es una app muy ligera y rápida. Ideal para quienes tenemos bibliotecas grandes de audiolibros. La opción de cambiar el tono de la voz del narrador me permite personalizar mi experiencia de escucha. Me encanta usarla mientras hago estiramientos 🧘♀️. ¡Relajación total! 🎧.
La posibilidad de ajustar el volumen del audio es muy útil para audiolibros con diferentes niveles de sonido. Los filtros de audio hacen que el sonido sea impecable, incluso en grabaciones antiguas.
La mejor app para escuchar audiolibros mientras manejo. La integración con CarPlay es perfecta para largos viajes. 🚗🎧 ¡Me fascina!
Me encanta la opción de crear listas de reproducción con mis audiolibros. Descargar audiolibros es súper rápido y fácil.
La opción de cambiar la velocidad del narrador me permite adaptar la lectura a mi ritmo. Es una app muy ligera, no consume muchos recursos, y la reproducción es fluida. Funciona bien con cualquier formato de audio. Funciona perfecto para mis trayectos diarios en transporte público.
Funciona perfecto en segundo plano. Funciona súper bien en segundo plano. 🎧📱 ¡Siempre escuchando sin interrupciones!
La posibilidad de ajustar la velocidad y el tono del narrador es algo que realmente aprecio. La opción de cambiar el tono del narrador es muy práctica. 🎤📖 ¡Ideal! Me encanta lo fácil que es cambiar la velocidad del narrador 🎤, ¡súper útil! 😍.
La función de estadísticas es muy útil para ver cuánto tiempo paso escuchando. Es perfecta para organizar todos mis audiolibros y mantenerlos en un solo lugar. Funciona con todos mis formatos de audiolibros, ¡impresionante! Muy intuitiva, no hay curva de aprendizaje.
Las estadísticas me ayudan a llevar un control de cuánto tiempo dedico a escuchar. Escuchar libros mientras cuido de los niños es súper cómodo. 👶🎧 ¡Genial! Es súper útil para mis tiempos libres, puedo escuchar libros en cualquier momento.
Organizar mi biblioteca es súper fácil. Escuchar libros mientras hago ejercicio 🏋️♀️ es lo mejor. ¡Siempre motivada!
Muy intuitiva y fácil de navegar. Funciona perfecto con todos mis formatos de audiolibros 🎧📂. ¡Súper versátil! Me encanta la opción de compartir libros con amigas 👯♀️. ¡Es lo mejor!
Escuchar libros en el auto mientras manejo es una bendición. 🚗🎧 ¡Amé esta app! Funciona perfecto para organizar mi biblioteca 📚. ¡Todo siempre en orden! Es genial para los viajes largos, siempre llevo mis audiolibros conmigo.
La opción de auto-rebobinado es ideal para no perder mi lugar. 🔁📖 ¡Perfecta! Súper práctica para viajes en auto 🚗. No más aburrimiento en la carretera 🎧. Es la mejor compañía para mis viajes en tren, nunca me aburro.
Me encanta la posibilidad de crear listas de reproducción personalizadas para diferentes momentos del día. ¡La opción de marcadores es ideal para no perderme! La calidad de sonido es impecable. 🎶 Me relajo escuchando mis libros antes de dormir. 🌙 Ahora puedo disfrutar de mis libros favoritos en cualquier lugar. 🚶♀️🎧 ¡Fabuloso! La calidad de sonido es excelente 🎧. ¡Disfruto cada palabra mientras hago yoga 🧘♀️!
El auto-rebobinado me ayuda a no perderme. Funciona perfecto con Apple Watch para escuchar mientras me muevo. ⌚🎧 ¡La amo!
El control de capítulos es muy práctico. No pierdo nunca el hilo de mis libros. El diseño minimalista de la interfaz me encanta. Todo es muy intuitivo y fácil de usar.
Funciona a la perfección con archivos M4A y MP3. ¡Una maravilla! La interfaz es súper intuitiva, perfecta para usuarios nuevos. La posibilidad de ajustar la velocidad y el tono del narrador es ideal para aprender o escuchar más rápido. Súper práctica para escuchar libros mientras conduzco 🚗. ¡Me encanta! 🎧 Me encanta escuchar libros mientras tomo un baño relajante, es mi momento especial.
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Tratamiento del sonido en directo
Cambio del timbre de voz del lector y reducción del ruido
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¡Ahora te toca a ti escuchar audiolibros sin distracciones!
