Description du livre
Découvrez un programme pour débuter une alimentation ancestrale saine, sans prise de tête et sans se ruiner afin de garder une bonne santé pour longtemps.Le régime méditerranéen est recommandé par l’Organisation mondiale de la santé. Mais voilà : seule une fraction de la population le suit correctement. Car le régime méditerranéen, ce n’est pas simplement cuisiner à l’huile d’olive !Si... Lire la suitevous êtes déterminé à mincir et ne plus regrossir, faire baisser l’inflammation, améliorer le microbiote, diminuer les risques d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral et de démence, et augmenter votre espérance de vie et celle de vos proches, il faut sans tarder manger comme le font les Méditerranéens depuis l’Antiquité.Comment réussir la transition sans se tromper quand on n’est pas né en Crète ? Pas de panique ! Le Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue qui vit au bord de la Méditerranée, va vous conduire pas-à-pas en 4 semaines vers une maîtrise totale de cette alimentation protectrice et savoureuse, sans vous ruiner, ni passer des heures en cuisine.En quelques jours à peine, votre santé va prendre la bonne direction.Vous allez apprendre à :• choisir les aliments phares ;• trouver les bons réseaux d’approvisionnement ;• organiser vos placards et cuisiner comme les Méditerranéens ;• composer de délicieux repas équilibrés pour la semaine ;• démarrer avec 25 recettes simples et gourmandes pour se faciliter la vie.En bonus : un test pour savoir si votre alimentation est proche du modèle méditerranéen ou pas. Découvrez l’art millénaire de choisir et accommoder légumes colorés, légumes secs, fruits frais, céréales, viande, poissons gras, et aromates. Donnez à toute votre famille la chance de vivre plus longtemps et à la planète d’aller mieux.
Shadow Gal
Le téléchargement de livres audio est très rapide et facile, quelle que soit la source. L'option de lecture en boucle est parfaite pour mes livres audio préférés. La qualité du son est exceptionnelle - c'est comme si j'avais un cinéma dans les oreilles ! Je suis étonné par la variété des genres disponibles - il y en a pour tous les goûts. Grâce à cette application, je peux me plonger dans des récits captivants tout en cuisinant, en faisant le ménage ou en me déplaçant - de la pure magie !
Nightmare King
Elle fonctionne sans erreurs, même avec des fichiers volumineux. Impressionnant ! Fonctionne parfaitement avec n'importe quel format de livre audio. 🎧📁 Polyvalence maximale ! Cette application est devenue mon fidèle compagnon de voyage et de détente.
ELLerG!c
Le design épuré et la navigation facile sont agréables à l'œil et conviviaux. La prise en charge par ListenBook de diverses méthodes de téléchargement et de formats audio me permet de toujours trouver ce que je cherche. La compatibilité de cette application avec différents types de fichiers signifie que toute ma collection de livres audio est à portée de main.
Firefly Caramel
J'adore organiser mes livres dans l'application 📚📱 Tout est à sa place ! L'application est très stable, elle ne se ferme jamais brusquement et ne plante jamais. Les cours de langue en livres audio m'ont permis d'apprendre une nouvelle langue sans effort. Le design épuré et les commandes intuitives de ListenBook en font mon application préférée pour les livres audio. Je suis étonné de voir à quel point cette application a rendu mes activités quotidiennes plus agréables et plus enrichissantes sur le plan intellectuel.
Bleach
Je peux écouter des livres pendant que je range la maison. 🧹🏡 Cela me permet de rester productive et heureuse ! Fonctionne super bien avec CarPlay 🚗🎧 Parfait pour mes longs trajets ! Le design épuré de ListenBook et l'accès facile aux chapitres facilitent la navigation. Le design épuré et les commandes intuitives de ListenBook en font mon application préférée pour les livres audio. L'interface conviviale de cette application a fait de l'écoute de livres audio un jeu d'enfant, même pour un novice en technologie comme moi.
Mustard Centaur
J'aime la façon dont ListenBook prend en charge différents formats, ce qui la rend polyvalente et adaptée à tous mes livres audio. Les filtres audio de ListenBook sont un ajout fantastique, améliorant la qualité sonore de mes fichiers audio.
Demo Zero
La possibilité de modifier la hauteur de la voix du lecteur est géniale. J'adore la facilité avec laquelle je peux télécharger mes livres audio et les organiser par catégorie. L'interface est propre et la qualité du son est inégalée - vivement recommandée ! Super utile pour mes longs trajets en train 🚄 Je ne m'ennuie jamais avec mes livres audio ! Les livres audio de cette application m'ont permis d'attendre avec impatience mes longs trajets domicile-travail. La compatibilité de cette application avec différents types de fichiers signifie que toute ma collection de livres audio est à portée de main.
Juno Cream
Je peux l'utiliser sans synchronisation avec iTunes, ce qui me fait gagner du temps. J'écoute des livres tout en faisant mes courses. 🛍️🎧 La meilleure entreprise ! J'adore écouter des livres en prenant un bain de soleil, c'est très relaxant. Je ne remercierai jamais assez les développeurs pour la mise à jour et l'amélioration constantes de l'application.
Cowboy Booter
Interface simple, commandes intuitives et excellente qualité audio. J'adore pouvoir régler la vitesse du narrateur. 🗣️🎧 Idéal pour une concentration accrue ! J'aime la facilité avec laquelle on peut passer d'un livre à l'autre, tout est bien organisé.
Snow Cream
Je peux régler la vitesse de lecture et accélérer les livres audio lorsque je veux les terminer rapidement. Écouter des livres audio est devenu mon rituel quotidien pour me détendre et m'évader. ListenBook est mon compagnon quotidien, transformant des tâches banales en aventures audio passionnantes. ListenBook Pro propose une offre imbattable - longueur illimitée des livres audio et réduction du bruit.
Bom Crossed
Écouter des livres en faisant du shopping est ma nouvelle routine. 🛍️🎧 J'adore ! J'adore la possibilité de partager des livres avec des amis 👯♀️. C'est le top !
QuestQuill
La possibilité de créer des marqueurs est un plus. Très utile ! Je peux écouter mes livres en faisant de l'exercice, grâce à son intégration avec l'Apple Watch. Écouter des livres en faisant la vaisselle, c'est ce qu'il y a de mieux. 🍽️💧 Multitâche au maximum ! 😅 Elle fonctionne parfaitement avec tous mes formats de livres audio, elle est très polyvalente. Je suis accro au contenu sélectionné de cette application - c'est comme si j'avais un bibliothécaire personnel.
Bad Beh8vior
J'aime la facilité avec laquelle je peux télécharger et organiser mes livres audio. 📚📱 Pratique ! Écouter des livres audio est devenu un rituel, grâce à cette incroyable application. La possibilité de télécharger des livres audio pour les écouter hors ligne change la donne.
Sky
Je trouve l'option de rembobinage automatique très utile. Cette application est un véritable cadeau pour les amoureux des livres - c'est comme si j'avais une bibliothèque personnelle où que j'aille. La prise en charge de différents formats par cette application me permet d'apprécier mes livres audio sans aucune limite.
DragonBlood
Fonctionne parfaitement avec les fichiers OGG et FLAC - une application très polyvalente ! Je n'arrive pas à croire tout ce que j'ai appris et apprécié grâce aux livres audio de cette application.
High Heel Goddess
Les livres audio de cette application ont transformé mes séances d'exercice en moments d'éducation. Les fonctionnalités de ListenBook en font le compagnon audio ultime pour tout amateur de livres audio.
Eight Patrol
Écouter des livres audio en faisant mes exercices physiques me motive. Bravo à l'application qui rend la littérature accessible à ceux qui ont un emploi du temps chargé.
WanderWord
Parfait pour écouter des livres en faisant du vélo 🚴♀️. J'adore ! ListenBook Pro offre une valeur incroyable avec une longueur de livre audio illimitée et des fonctions de réduction du bruit. Les livres audio de cette application ont transformé mes voyages en explorations de nouveaux récits.
Broomspun
C'est la meilleure application pour organiser et écouter mes livres audio sans complications. J'adore la facilité avec laquelle je peux télécharger mes livres audio et les organiser par catégorie. L'interface est propre et la qualité du son est inégalée - vivement recommandée ! J'adore la facilité avec laquelle j'organise ma bibliothèque de livres. 📚📱 Super utile ! Les fonctions de lecture en boucle et de lecture aléatoire de ListenBook m'aident à personnaliser mes sessions d'écoute à ma guise.
Overrun
Elle fonctionne parfaitement avec mon Apple Watch ! Je peux écouter mes livres où je veux. La possibilité de regrouper les livres par collections est une grande réussite. Écouter des livres en faisant mes devoirs, c'est ce qu'il y a de mieux. 🧹🎧 Incroyable ! Écouter des livres en conduisant est super pratique. 🚗🎧 La meilleure application ! Je suis émerveillé par la façon dont les narrateurs de cette application donnent vie aux personnages et aux histoires.
Lecture d'une grande variété de formats audio
Fonctionne sur tous les appareils équipés d'iOS 13 ou d'une version ultérieure.
Beaucoup de fonctionnalités pour peu d'argent
Mises à jour fréquentes pour ajouter de nouvelles fonctionnalités et améliorer les fonctionnalités existantes
Contrôles de lecture avancés
Traitement du son en direct
Modification de la hauteur de la voix du lecteur et réduction du bruit
Traduit en plus de 20 langues
Si vous aimez écouter des livres audio de fiction, ListenBook propose des fonctions qui vous faciliteront la tâche.
Modifier les données du livre : titre, auteur, couverture, etc.
Utilisez l'égaliseur pour que le son vous convienne.
Réglage de la vitesse de lecture
Thèmes sombres et clairs
Formats pris en charge : fichiers audio MP3, M4B, AWB, FLAC, OGG et bien d'autres encore (doivent être exempts de DRM)
Les signets automatiques facilitent la recherche
La prise en charge d'AirPlay permet de réacheminer la sortie audio.
Prise en charge de VoiceOver
Mode sombre pour les noctambules
Le système de marquage pratique vous permet de marquer les endroits les plus importants.
Signets illimités pour chaque livre audio
Mettez votre propre couverture sur le pari
Partagez votre livre audio avec vos amis
Contrôle de l'écran de verrouillage
Personnalisation de l'application grâce à de nombreuses options
Minuterie de mise en veille avec secousses pour redémarrer, sons de notification personnalisés et autres options uniques.
Rembobinage automatique en fonction du temps de pause, personnalisation des temps de rembobinage à votre convenance
Éliminer les bruits de fond des enregistrements effectués dans les salles de classe et les réunions.
Modifier le timbre de la voix du lecteur pour améliorer l'expérience d'écoute.