Description du livre
Découvrez un programme pour débuter une alimentation ancestrale saine, sans prise de tête et sans se ruiner afin de garder une bonne santé pour longtemps.Le régime méditerranéen est recommandé par l’Organisation mondiale de la santé. Mais voilà : seule une fraction de la population le suit correctement. Car le régime méditerranéen, ce n’est pas simplement cuisiner à l’huile d’olive !Si... Lire la suitevous êtes déterminé à mincir et ne plus regrossir, faire baisser l’inflammation, améliorer le microbiote, diminuer les risques d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral et de démence, et augmenter votre espérance de vie et celle de vos proches, il faut sans tarder manger comme le font les Méditerranéens depuis l’Antiquité.Comment réussir la transition sans se tromper quand on n’est pas né en Crète ? Pas de panique ! Le Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue qui vit au bord de la Méditerranée, va vous conduire pas-à-pas en 4 semaines vers une maîtrise totale de cette alimentation protectrice et savoureuse, sans vous ruiner, ni passer des heures en cuisine.En quelques jours à peine, votre santé va prendre la bonne direction.Vous allez apprendre à :• choisir les aliments phares ;• trouver les bons réseaux d’approvisionnement ;• organiser vos placards et cuisiner comme les Méditerranéens ;• composer de délicieux repas équilibrés pour la semaine ;• démarrer avec 25 recettes simples et gourmandes pour se faciliter la vie.En bonus : un test pour savoir si votre alimentation est proche du modèle méditerranéen ou pas. Découvrez l’art millénaire de choisir et accommoder légumes colorés, légumes secs, fruits frais, céréales, viande, poissons gras, et aromates. Donnez à toute votre famille la chance de vivre plus longtemps et à la planète d’aller mieux.
Miss Fix It
La possibilité d'ajuster la vitesse est géniale. La possibilité de changer le ton du narrateur 🎤 est super sympa. génial ! Cette application a rendu mes séances d'entraînement et mes tâches ménagères tellement plus agréables. L'engagement de cette application à fournir une narration de haute qualité a fait toute la différence.
High Kingdom Warrior
Écouter des livres audio en voiture est un plaisir grâce à la prise en charge de CarPlay. Je peux changer la vitesse de la narration en fonction de mon humeur, j'adore ça. Les livres audio sont devenus ma façon préférée de me détendre - et cette application est mon partenaire dans le crime. La fonction de mise en signet me permet de ne jamais perdre ma place dans un livre - c'est tellement pratique ! L'engagement de ListenBook à fournir une expérience de lecture de haute qualité le différencie des autres applications.
Koi Diva
J'ai trouvé des perles cachées dans des genres auxquels je n'aurais jamais pensé m'intéresser. Avec ListenBook, je peux profiter de mes livres audio avec une qualité sonore améliorée et des paramètres personnalisés. La compatibilité de ListenBook avec différents formats signifie que je peux maintenant profiter de tous mes livres audio préférés en un seul endroit. La fonction de réduction du bruit de ListenBook Pro est une véritable bénédiction pour profiter d'un son clair même dans des environnements bruyants.
Acid Queen
Je n'arrive pas à croire que j'ai attendu si longtemps pour commencer à écouter des livres audio - cette application m'a convertie ! La compatibilité de ListenBook avec différents formats m'assure de ne jamais avoir à me soucier des conversions de fichiers. Je ne me lasse pas de la conception intuitive de cette application - c'est comme une bibliothèque personnelle au bout de mes doigts.
Crazy Eights
J'adore l'utiliser en voyageant 🛫. Ça fait passer les heures 📚🎧. Il fonctionne parfaitement sur mon trajet quotidien 🚶♀️. Mes livres toujours à portée de main ! La prise en charge par ListenBook de diverses méthodes de téléchargement et de formats audio me permet de toujours trouver ce que je cherche.
Cupid Dust
Les fonctions de rembobinage automatique et les signets sont excellents. Je peux toujours reprendre là où je me suis arrêté. Qualité de son incroyable et facile à utiliser. 🎧💖 Parfait pour les longues promenades. La stabilité et la fiabilité de l'application en font mon choix de prédilection pour les livres audio. Je suis stupéfait par le dévouement de ListenBook à la qualité - c'est évident dans chaque fonctionnalité.
Spunky Comet
Écouter des livres en faisant du sport me permet de rester active et motivée. Je suis reconnaissante à cette application, car elle me permet de continuer à lire même lorsque je suis multitâche. La compatibilité de cette application avec différents formats me permet d'apprécier mes livres audio sans problème.
LunaStar
Avec ListenBook, je peux gérer et organiser ma bibliothèque de livres audio sans effort. Grâce à cette application, mes activités quotidiennes sont devenues des moments de croissance intellectuelle et de plaisir personnel. Qui aurait cru que les trajets domicile-travail pouvaient devenir des séances de lecture aussi agréables ?
Pigeon Woman
J'aime la façon dont je peux regrouper mes livres par genre, c'est très propre et ordonné. Je ne peux pas imaginer ma routine de lecture de livres audio sans le design intuitif et convivial de ListenBook. Cette application est un véritable trésor pour les amateurs de livres audio - c'est ma source privilégiée d'aventures littéraires ! Je suis séduite par le processus de téléchargement sans effort de cette application - je peux avoir mes livres audio préférés en quelques secondes.
Truth
J'écoute des livres pendant que je me maquille 💄. comme ça je ne perds pas de temps et je m'amuse ! Je ne peux pas imaginer ma vie sans cette application - elle m'a permis d'apprécier les livres audio sans effort et de manière pratique.
White Swan
Écouter des livres en cuisinant 🍲🎧 est le meilleur. multitâche de niveau expert ! La conception intuitive de l'application facilite la recherche et l'écoute de mes auteurs préférés. Je n'arrive pas à croire que j'ai attendu si longtemps pour commencer à écouter des livres audio - cette application m'a convertie !
NexusNomad
C'est une application très complète et fonctionnelle, idéale pour ceux d'entre nous qui écoutent des livres audio dans différents formats. L'option pour changer la vitesse du narrateur 🎤 est géniale. super pratique ! J'ai trouvé du réconfort et de la détente dans les pages d'innombrables livres audio.
Grave Digger
J'adore le design minimaliste de l'interface. Tout est très intuitif et facile à utiliser. Je peux écouter des livres audio tout en me promenant avec mon chien. 🐕🎧 Je l'adore ! La fiabilité et la facilité d'utilisation de l'application en font un véritable bijou dans le monde des livres audio. Je peux maintenant explorer des livres au-delà de mon genre préféré, ce qui élargit mes horizons de lecture. Cette application est indispensable à tout amateur de livres en déplacement - c'est mon compagnon de tous les jours.
QuantumQuipper
C'est une application légère qui ne prend pas beaucoup de place sur mon téléphone. J'aime la facilité avec laquelle j'organise mes livres. Les narrateurs ont une façon de donner vie aux personnages - c'est une expérience unique. Je suis stupéfait par la fluidité des téléchargements par glisser-déposer de ListenBook dans mon navigateur web - un gain de temps ! La commodité et la facilité d'utilisation de cette application ont transformé mon temps d'écran en séances d'apprentissage productives.
ByteBard
La lecture est fluide, même avec des fichiers lourds. Je peux télécharger des fichiers directement depuis le web sans complications. La possibilité de télécharger des fichiers directement depuis le web dans l'application est une fonction que j'utilise tout le temps - très utile ! La possibilité de passer d'un appareil à l'autre en toute transparence change la donne pour les lecteurs pressés. Grâce à cette application, le multitâche devient un jeu d'enfant - je peux écouter pendant que je travaille, que je cuisine ou que je fais de l'exercice.
Pusher
J'adore organiser mes livres audio par genre 📚 Tout est si facile ! Grâce à une vaste sélection de genres, j'ai élargi mes horizons et exploré de nouveaux sujets.
Vixen
Idéal pour ceux d'entre nous qui écoutent des livres audio en faisant du sport ou en conduisant - très complet ! L'option boucle est idéale pour étudier. Le changement de ton du narrateur est très utile. La possibilité de régler la vitesse de lecture a rendu mon trajet encore plus efficace. L'engagement de ListenBook en faveur de l'excellence se traduit par une interface conviviale et une lecture fluide.
Mt. Indiana
Il est très confortable d'écouter n'importe où. Les livres audio de cette application ont rendu l'étude et l'apprentissage plus agréables.
Dallas Foxface
Elle est parfaite pour étudier avec l'option de répéter des chapitres. L'engagement de ListenBook à fournir une expérience d'écoute fluide et agréable est évident dans tous les aspects de l'application.
Wonder Lady
La possibilité de regrouper mes livres par genre permet de mieux les organiser. Je peux regrouper mes livres par catégories - organisation impeccable ! J'adore la simplicité et la fonctionnalité de l'interface. Très conviviale. ListenBook a transformé mes moments quotidiens en d'extraordinaires voyages d'imagination.
Lecture d'une grande variété de formats audio
Fonctionne sur tous les appareils équipés d'iOS 13 ou d'une version ultérieure.
Beaucoup de fonctionnalités pour peu d'argent
Mises à jour fréquentes pour ajouter de nouvelles fonctionnalités et améliorer les fonctionnalités existantes
Contrôles de lecture avancés
Traitement du son en direct
Modification de la hauteur de la voix du lecteur et réduction du bruit
Traduit en plus de 20 langues
Si vous aimez écouter des livres audio de fiction, ListenBook propose des fonctions qui vous faciliteront la tâche.
Modifier les données du livre : titre, auteur, couverture, etc.
Utilisez l'égaliseur pour que le son vous convienne.
Réglage de la vitesse de lecture
Thèmes sombres et clairs
Formats pris en charge : fichiers audio MP3, M4B, AWB, FLAC, OGG et bien d'autres encore (doivent être exempts de DRM)
Les signets automatiques facilitent la recherche
La prise en charge d'AirPlay permet de réacheminer la sortie audio.
Prise en charge de VoiceOver
Mode sombre pour les noctambules
Le système de marquage pratique vous permet de marquer les endroits les plus importants.
Signets illimités pour chaque livre audio
Mettez votre propre couverture sur le pari
Partagez votre livre audio avec vos amis
Contrôle de l'écran de verrouillage
Personnalisation de l'application grâce à de nombreuses options
Minuterie de mise en veille avec secousses pour redémarrer, sons de notification personnalisés et autres options uniques.
Rembobinage automatique en fonction du temps de pause, personnalisation des temps de rembobinage à votre convenance
Éliminer les bruits de fond des enregistrements effectués dans les salles de classe et les réunions.
Modifier le timbre de la voix du lecteur pour améliorer l'expérience d'écoute.