Description du livre
Découvrez un programme pour débuter une alimentation ancestrale saine, sans prise de tête et sans se ruiner afin de garder une bonne santé pour longtemps.Le régime méditerranéen est recommandé par l’Organisation mondiale de la santé. Mais voilà : seule une fraction de la population le suit correctement. Car le régime méditerranéen, ce n’est pas simplement cuisiner à l’huile d’olive !Si... Lire la suitevous êtes déterminé à mincir et ne plus regrossir, faire baisser l’inflammation, améliorer le microbiote, diminuer les risques d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral et de démence, et augmenter votre espérance de vie et celle de vos proches, il faut sans tarder manger comme le font les Méditerranéens depuis l’Antiquité.Comment réussir la transition sans se tromper quand on n’est pas né en Crète ? Pas de panique ! Le Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue qui vit au bord de la Méditerranée, va vous conduire pas-à-pas en 4 semaines vers une maîtrise totale de cette alimentation protectrice et savoureuse, sans vous ruiner, ni passer des heures en cuisine.En quelques jours à peine, votre santé va prendre la bonne direction.Vous allez apprendre à :• choisir les aliments phares ;• trouver les bons réseaux d’approvisionnement ;• organiser vos placards et cuisiner comme les Méditerranéens ;• composer de délicieux repas équilibrés pour la semaine ;• démarrer avec 25 recettes simples et gourmandes pour se faciliter la vie.En bonus : un test pour savoir si votre alimentation est proche du modèle méditerranéen ou pas. Découvrez l’art millénaire de choisir et accommoder légumes colorés, légumes secs, fruits frais, céréales, viande, poissons gras, et aromates. Donnez à toute votre famille la chance de vivre plus longtemps et à la planète d’aller mieux.
Flash
Le téléchargement de mes livres audio est super rapide ⏬, la meilleure option pour organiser ma bibliothèque 📚. Je n'arrive pas à croire à quel point il est facile de télécharger et de gérer mon contenu audio avec ListenBook.
EchoExplorer
Il fonctionne très bien pour écouter des livres en faisant de l'exercice, il ne se coupe jamais. Écouter des livres en faisant du pilates m'aide à me concentrer sur mes mouvements. Les fonctions personnalisables de ListenBook, de la vitesse de lecture aux filtres audio, répondent aux préférences de chaque amateur de livres audio.
Blue Despair
Compatible avec de nombreux formats audio, ce qui le rend très polyvalent. Il fonctionne très bien avec CarPlay, ce qui est idéal pour les longs trajets. C'est de loin la meilleure collection de livres audio que j'aie jamais trouvée. Elle contient tout ce que je veux écouter. Grâce à une vaste sélection de genres, j'ai élargi mes horizons et exploré de nouveaux sujets.
Sherwood Gladiator
Le contrôle des chapitres est très pratique. Je ne perds jamais le fil de mes livres. J'écoute des livres tout en vaquant à mes activités quotidiennes, c'est un excellent compagnon. Je n'arrive pas à croire combien de temps j'ai gagné en écoutant tout en cuisinant et en faisant des tâches ménagères. Je suis impressionné par l'engagement de ListenBook à fournir une expérience de lecture douce et soyeuse.
Poppin Loot
Fonctionne sans interruption et conserve une qualité sonore impeccable. L'interface est moderne et fonctionnelle - j'adore la facilité avec laquelle j'organise mes livres ! Cette application a ravivé ma passion pour les histoires de la manière la plus pratique qui soit.
JigKraken
Écouter en boucle est génial quand j'ai besoin de revoir certaines parties d'un livre audio. Il fonctionne très bien quelle que soit la taille du fichier audio. La compatibilité avec l'Apple Watch est parfaite pour suivre les livres audio en déplacement ou en faisant du sport.
GoldTouch
Je n'arrive pas à croire à quel point je peux lire davantage grâce à cette application. La fonction de recommandation intelligente ne cesse de me surprendre avec des livres que je n'aurais jamais cru pouvoir aimer. La prise en charge par cette application de différents formats et genres garantit qu'il y a toujours quelque chose de nouveau à explorer. La compatibilité de cette application avec différents appareils me permet de profiter de mes livres audio n'importe où et n'importe quand.
Black Firefly
La possibilité de regrouper les livres par collections est une grande réussite. La meilleure application pour organiser mes livres audio 📚, tout est à sa place, j'adore ! Je n'ai jamais été aussi enthousiaste à l'idée de faire mon trajet quotidien - merci les livres audio ! Les commandes et les fonctions de lecture de cette application permettent de personnaliser facilement mon expérience d'écoute.
Rocky Highway
J'adore pouvoir écouter mes livres préférés n'importe où. 🚶♀️🎧 Génial ! ListenBook change la donne - il lit une grande variété de formats sans aucune conversion nécessaire.
Wildcat Appaloosa
Je peux facilement modifier la vitesse de lecture - j'adore ça ! Cette application n'est pas seulement pratique, c'est aussi une porte d'entrée vers de nouveaux horizons de connaissances. Les livres audio de cette application ont élargi mes horizons et m'ont fait découvrir de nouvelles idées. Les filtres et contrôles audio de ListenBook ont transformé mon écoute en une expérience personnalisée.
Mirage
Super pratique pour écouter des livres audio pendant que je cuisine. 🍳📚 Je l'adore ! Écouter des livres audio en s'étirant est un excellent moyen de se détendre. Je n'ai jamais été autant diverti pendant que je faisais mes tâches ménagères - cette application m'a sauvé la vie !
RedMouth
J'adore la façon dont elle extrait automatiquement la couverture du livre audio. L'interface épurée et la présentation organisée de ListenBook font qu'il est agréable de parcourir mes livres audio. Les livres audio sont devenus mes compagnons de voyage, et cette application est mon guide. Je suis séduit par le design épuré de cette application et ses performances sans faille - c'est un outil indispensable pour tout lecteur.
CloudFrenzy
Fonctionne parfaitement avec les fichiers FLAC - excellent ! Excellente application ! 🎧 Je l'utilise à la salle de sport 💪 pendant l'entraînement, motivation totale.
Die Slice
Je peux régler la vitesse de lecture et accélérer les livres audio lorsque je veux les terminer rapidement. Hautement recommandée pour ceux d'entre nous qui ont besoin d'ajuster la vitesse du narrateur.
Slug-em-dog
L'interface est très claire et facile à utiliser. J'adore la façon dont cette application transforme les tâches les plus ennuyeuses en moments de narration passionnants. Les fonctions polyvalentes de ListenBook ont rendu mon expérience des livres audio plus agréable que jamais.
Sexy
Elle fonctionne parfaitement, même avec des fichiers audio volumineux. Je peux écouter mes livres préférés pendant que je fais le ménage, c'est le top.
Centurion Sherman
La possibilité d'organiser mes livres par collections facilite la recherche. La meilleure application pour m'accompagner dans mes journées bien remplies. 👩👧🏡 Je ne peux pas m'en passer ! Les filtres audio de base de ListenBook améliorent mon expérience d'écoute et la rendent unique.
Lucky Brandy
L'interface est très intuitive, parfaite pour les non-experts. Écouter des livres en faisant du pilates 🧘♀️ me permet de rester détendue et concentrée 🎧. Les narrateurs ont une façon de donner vie aux personnages - c'est une expérience unique.
Demand Chopper
Je suis impressionné par la façon dont la technologie a amélioré mon expérience de lecture grâce à cette application. ListenBook a ravivé mon amour pour la narration et l'apprentissage, un fichier audio à la fois. La commodité de cette application a transformé mes tâches quotidiennes en moments de découverte intellectuelle - tout le monde y gagne !
FRMhndshk
Les filtres audio personnalisables de ListenBook me permettent de personnaliser mon expérience d'écoute - une fonctionnalité fantastique. Amateurs de livres audio, réjouissez-vous ! Cette application est votre nouvelle meilleure amie.
Lecture d'une grande variété de formats audio
Fonctionne sur tous les appareils équipés d'iOS 13 ou d'une version ultérieure.
Beaucoup de fonctionnalités pour peu d'argent
Mises à jour fréquentes pour ajouter de nouvelles fonctionnalités et améliorer les fonctionnalités existantes
Contrôles de lecture avancés
Traitement du son en direct
Modification de la hauteur de la voix du lecteur et réduction du bruit
Traduit en plus de 20 langues
Si vous aimez écouter des livres audio de fiction, ListenBook propose des fonctions qui vous faciliteront la tâche.
Modifier les données du livre : titre, auteur, couverture, etc.
Utilisez l'égaliseur pour que le son vous convienne.
Réglage de la vitesse de lecture
Thèmes sombres et clairs
Formats pris en charge : fichiers audio MP3, M4B, AWB, FLAC, OGG et bien d'autres encore (doivent être exempts de DRM)
Les signets automatiques facilitent la recherche
La prise en charge d'AirPlay permet de réacheminer la sortie audio.
Prise en charge de VoiceOver
Mode sombre pour les noctambules
Le système de marquage pratique vous permet de marquer les endroits les plus importants.
Signets illimités pour chaque livre audio
Mettez votre propre couverture sur le pari
Partagez votre livre audio avec vos amis
Contrôle de l'écran de verrouillage
Personnalisation de l'application grâce à de nombreuses options
Minuterie de mise en veille avec secousses pour redémarrer, sons de notification personnalisés et autres options uniques.
Rembobinage automatique en fonction du temps de pause, personnalisation des temps de rembobinage à votre convenance
Éliminer les bruits de fond des enregistrements effectués dans les salles de classe et les réunions.
Modifier le timbre de la voix du lecteur pour améliorer l'expérience d'écoute.