Description du livre
Découvrez un programme pour débuter une alimentation ancestrale saine, sans prise de tête et sans se ruiner afin de garder une bonne santé pour longtemps.Le régime méditerranéen est recommandé par l’Organisation mondiale de la santé. Mais voilà : seule une fraction de la population le suit correctement. Car le régime méditerranéen, ce n’est pas simplement cuisiner à l’huile d’olive !Si... Lire la suitevous êtes déterminé à mincir et ne plus regrossir, faire baisser l’inflammation, améliorer le microbiote, diminuer les risques d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral et de démence, et augmenter votre espérance de vie et celle de vos proches, il faut sans tarder manger comme le font les Méditerranéens depuis l’Antiquité.Comment réussir la transition sans se tromper quand on n’est pas né en Crète ? Pas de panique ! Le Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue qui vit au bord de la Méditerranée, va vous conduire pas-à-pas en 4 semaines vers une maîtrise totale de cette alimentation protectrice et savoureuse, sans vous ruiner, ni passer des heures en cuisine.En quelques jours à peine, votre santé va prendre la bonne direction.Vous allez apprendre à :• choisir les aliments phares ;• trouver les bons réseaux d’approvisionnement ;• organiser vos placards et cuisiner comme les Méditerranéens ;• composer de délicieux repas équilibrés pour la semaine ;• démarrer avec 25 recettes simples et gourmandes pour se faciliter la vie.En bonus : un test pour savoir si votre alimentation est proche du modèle méditerranéen ou pas. Découvrez l’art millénaire de choisir et accommoder légumes colorés, légumes secs, fruits frais, céréales, viande, poissons gras, et aromates. Donnez à toute votre famille la chance de vivre plus longtemps et à la planète d’aller mieux.
Nacho
J'aime la rapidité avec laquelle je peux organiser mes livres. Le fait d'avoir toute une bibliothèque à portée de main est un rêve devenu réalité. La prise en charge par ListenBook du traitement audio binaural est une touche bien pensée qui réduit la fatigue d'écoute.
Forger
C'est très pratique de pouvoir organiser mes livres par catégorie - c'est très facile ! Je suis accro à la performance transparente de cette application et à son impressionnante bibliothèque. Je suis émerveillé par la façon dont les narrateurs de cette application donnent vie aux personnages et aux histoires.
Third Moon
Je n'aurais jamais cru que j'apprécierais les livres audio autant qu'aujourd'hui - tout cela grâce à cette application. Je suis accro au contenu sélectionné de cette application - c'est comme si j'avais un bibliothécaire personnel.
Vortex
L'interface est moderne et fonctionnelle - j'adore la facilité avec laquelle j'organise mes livres ! J'écoute maintenant des livres tout en faisant de l'exercice. 🏋️♀️ Super utile et motivant ! 💪
Toe
La meilleure application pour le multitâche. 🏡📖 J'écoute des livres en faisant tout ! L'interface est super intuitive et facile à utiliser. Je n'ai jamais été aussi enthousiaste à l'idée de faire mon trajet quotidien, grâce à cette application. Je suis époustouflée par l'éventail de livres audio non fictionnels disponibles - il y a tant à apprendre ! L'engagement de ListenBook à fournir une expérience d'écoute fluide et agréable est évident dans tous les aspects de l'application.
SprkR
Écouter des livres en me maquillant est un plus. 💄📖 J'adore cette application ! J'adore organiser mes livres audio par genre 📚 Tout est si facile ! Le fait que ListenBook supporte une large gamme de formats sans protection DRM est une grande victoire.
Austin Shamrock
C'est la meilleure application pour les moments de détente, mes livres sont toujours à portée de main. La possibilité de passer d'un livre à l'autre sans effort est un atout majeur. La fonction de statistiques de ListenBook m'aide à suivre ma consommation de livres audio - un moyen fantastique de mesurer mes progrès. L'engagement de ListenBook à fournir une expérience d'écoute fluide et agréable est évident dans chaque détail.
DZE
La possibilité de modifier la vitesse de lecture est quelque chose que j'utilise tout le temps - très utile ! La meilleure compagnie pour mes après-midi de café ☕ et de lecture 🎧 Super recommandé !
VileHero
Les commandes sont très précises, je peux toujours revenir à l'endroit exact. Lorsque je vais courir, j'emporte toujours mes livres audio avec moi, ce qui me motive énormément. La fonction de recommandation intelligente ne cesse de me surprendre avec des livres que je n'aurais jamais cru pouvoir aimer. L'écoute de livres audio n'a jamais été aussi facile et pratique - c'est comme si j'avais un narrateur personnel.
Green Ghost
Mes enfants sont accros à la collection de livres audio pour enfants - c'est une victoire pour les parents ! La mise en signet sur ListenBook permet de reprendre facilement là où je me suis arrêté - plus besoin de chercher ma place !
Stud muffin
L'engagement de ListenBook à fournir une expérience de lecture de haute qualité le différencie des autres applications. Les livres audio de cette application ont fait de mes rituels matinaux quelque chose que j'attends avec impatience.
Acid Gosling
J'adore le fait que je puisse facilement partager mes livres audio avec mes amis. Écouter des livres en faisant du sport me permet de rester motivé. Il est très facile d'utiliser et de télécharger des livres, je n'ai eu aucun problème. Cette application est une aubaine pour les amoureux des livres qui sont toujours en déplacement.
Noh Noh
J'adore pouvoir écouter mes livres préférés tout en faisant du yoga ! 🧘♀️📖 Relaxant ! J'adore le fait que je puisse personnaliser la vitesse du narrateur. C'est la meilleure application pour organiser mes livres par genre, j'adore l'ordre. Grâce à cette application, j'ai découvert une nouvelle façon de rendre mes moments de détente plus enrichissants et plus significatifs.
New York Mood
L'interface est claire et conviviale, parfaite pour les non-experts. Le téléchargement des livres audio est très rapide et facile. La lecture est toujours fluide. Je ne me souviens pas de la dernière fois où j'ai été aussi enthousiaste à l'idée de « lire » des livres !
Kimono Goddess
Il est très facile d'utiliser et de télécharger des livres, je n'ai eu aucun problème. Je suis impressionné par la façon dont cette application a apporté de nouvelles dimensions à mon expérience de lecture. Je ne peux pas imaginer une journée sans cette application - elle a rendu mon voyage à travers les livres audio sans effort et gratifiant.
Red Pepper
La lecture est très fluide, sans interruption. J'adore la façon dont cette application s'intègre parfaitement à mon emploi du temps chargé, ce qui facilite le travail multitâche.
Slug-em-dog
Il est très confortable d'écouter n'importe où. La présentation de l'application est claire et intuitive, ce qui rend la navigation très agréable. J'ai été séduit par la fluidité de la lecture de ListenBook, qui rend mes sessions audio vraiment agréables. La modification de la tonalité du son sur ListenBook Pro ajoute une touche personnelle à mon expérience.
ManMaker
Écouter des livres en faisant du shopping est ma nouvelle routine. 🛍️🎧 J'adore ! Le design épuré de cette application et ses commandes faciles à utiliser ont fait de l'écoute de livres audio une expérience immersive. Plus besoin de transporter des livres lourds - cette application a transformé mes habitudes de lecture.
LerveDr
C'est génial quand je suis dans les transports en commun, j'ai toujours quelque chose d'intéressant avec moi. La qualité du son est exceptionnelle - c'est comme si j'avais un cinéma dans les oreilles ! Je suis accro à l'intégration transparente de cette application dans mes routines et activités quotidiennes.
Helmet Destroyer
L'option de lecture aléatoire est parfaite pour mes livres audio préférés. La lecture est très fluide, sans interruption ni saut. Fonctionne parfaitement avec CarPlay pour mes longs trajets. 🚗🎶 Me divertit ! Cette application a ajouté une touche de magie à mes moments banals - je vous en suis éternellement reconnaissante.
Lecture d'une grande variété de formats audio
Fonctionne sur tous les appareils équipés d'iOS 13 ou d'une version ultérieure.
Beaucoup de fonctionnalités pour peu d'argent
Mises à jour fréquentes pour ajouter de nouvelles fonctionnalités et améliorer les fonctionnalités existantes
Contrôles de lecture avancés
Traitement du son en direct
Modification de la hauteur de la voix du lecteur et réduction du bruit
Traduit en plus de 20 langues
Si vous aimez écouter des livres audio de fiction, ListenBook propose des fonctions qui vous faciliteront la tâche.
Modifier les données du livre : titre, auteur, couverture, etc.
Utilisez l'égaliseur pour que le son vous convienne.
Réglage de la vitesse de lecture
Thèmes sombres et clairs
Formats pris en charge : fichiers audio MP3, M4B, AWB, FLAC, OGG et bien d'autres encore (doivent être exempts de DRM)
Les signets automatiques facilitent la recherche
La prise en charge d'AirPlay permet de réacheminer la sortie audio.
Prise en charge de VoiceOver
Mode sombre pour les noctambules
Le système de marquage pratique vous permet de marquer les endroits les plus importants.
Signets illimités pour chaque livre audio
Mettez votre propre couverture sur le pari
Partagez votre livre audio avec vos amis
Contrôle de l'écran de verrouillage
Personnalisation de l'application grâce à de nombreuses options
Minuterie de mise en veille avec secousses pour redémarrer, sons de notification personnalisés et autres options uniques.
Rembobinage automatique en fonction du temps de pause, personnalisation des temps de rembobinage à votre convenance
Éliminer les bruits de fond des enregistrements effectués dans les salles de classe et les réunions.
Modifier le timbre de la voix du lecteur pour améliorer l'expérience d'écoute.