Description du livre
Découvrez un programme pour débuter une alimentation ancestrale saine, sans prise de tête et sans se ruiner afin de garder une bonne santé pour longtemps.Le régime méditerranéen est recommandé par l’Organisation mondiale de la santé. Mais voilà : seule une fraction de la population le suit correctement. Car le régime méditerranéen, ce n’est pas simplement cuisiner à l’huile d’olive !Si... Lire la suitevous êtes déterminé à mincir et ne plus regrossir, faire baisser l’inflammation, améliorer le microbiote, diminuer les risques d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral et de démence, et augmenter votre espérance de vie et celle de vos proches, il faut sans tarder manger comme le font les Méditerranéens depuis l’Antiquité.Comment réussir la transition sans se tromper quand on n’est pas né en Crète ? Pas de panique ! Le Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue qui vit au bord de la Méditerranée, va vous conduire pas-à-pas en 4 semaines vers une maîtrise totale de cette alimentation protectrice et savoureuse, sans vous ruiner, ni passer des heures en cuisine.En quelques jours à peine, votre santé va prendre la bonne direction.Vous allez apprendre à :• choisir les aliments phares ;• trouver les bons réseaux d’approvisionnement ;• organiser vos placards et cuisiner comme les Méditerranéens ;• composer de délicieux repas équilibrés pour la semaine ;• démarrer avec 25 recettes simples et gourmandes pour se faciliter la vie.En bonus : un test pour savoir si votre alimentation est proche du modèle méditerranéen ou pas. Découvrez l’art millénaire de choisir et accommoder légumes colorés, légumes secs, fruits frais, céréales, viande, poissons gras, et aromates. Donnez à toute votre famille la chance de vivre plus longtemps et à la planète d’aller mieux.
Mafia Princess
Je trouve l'option de rembobinage automatique très utile. Il fonctionne parfaitement avec mes écouteurs, la qualité est incroyable. Cette application a transformé mes habitudes quotidiennes en expériences narratives immersives.
McDreamy
Écouter des livres en faisant du babysitting 👶🎧 est super pratique. Fonctionne parfaitement avec mon iPhone, je n'ai jamais eu de problème. J'aime la façon dont ListenBook extrait les illustrations et les métadonnées des fichiers audio, ajoutant une touche visuelle à mon expérience d'écoute.
Coffee
La meilleure application pour organiser ma bibliothèque de livres audio. Je n'aurais jamais cru que j'apprécierais les livres audio autant qu'aujourd'hui - tout cela grâce à cette application. Avec ListenBook, je peux écouter mes livres audio et mes discours préférés avec un maximum de confort et de commodité. La vaste sélection de titres proposée par cette application est un véritable rêve pour les amateurs de livres.
Twinkle Cutlass
Je suis accro aux recommandations personnalisées - c'est comme si l'application me connaissait ! L'application ListenBook est indispensable pour tous ceux qui aiment apprendre et se divertir grâce aux livres audio.
New Magoo
Cette application a ravivé ma passion pour la littérature - je dévore les livres comme jamais auparavant. La possibilité de télécharger des fichiers audio à partir de périphériques réseau directement dans ListenBook est incroyablement pratique.
Flashpoint
Il fonctionne parfaitement avec tous les appareils que j'ai, je n'ai eu aucun problème. Avant, j'avais du mal à trouver du temps pour lire - maintenant, j'écoute tout en faisant des tâches ménagères ! Je ne me lasse pas de la commodité de cette application et des possibilités infinies qu'elle offre.
RightN0w2
L'interface est propre et facile à naviguer. Elle est très intuitive. La possibilité d'organiser mes livres par collections facilite la recherche. L'écoute de livres audio n'a jamais été aussi facile. Recommandé ! Je peux écouter des livres audio tout en me promenant avec mon chien. 🐕🎧 Je l'adore ! J'adore la façon dont il organise mes livres, tout est toujours à sa place.
Howitzer Rise
Fonctionne très bien en arrière-plan. Écouter des livres en faisant du sport me permet de rester active et motivée.
S’more Vixen
Les filtres audio améliorent considérablement la qualité du son - c'est un plus ! L'option de changer le ton de la voix est tellement amusante. 🎤📚 Super utile et divertissant !
Zero Charisma
Écouter des livres en conduisant, c'est ce qu'il y a de mieux. 🚗📖 Une expérience incroyable ! Cette application a transformé mes séances de cuisine en aventures culinaires agrémentées d'histoires. Le design épuré de ListenBook et l'accès facile aux chapitres facilitent la navigation.
21st Street
J'adore le fait que cette application me permette d'écouter des conférences et des cours enregistrés. J'adore la vitesse à laquelle il télécharge mes livres audio. ⏬🎧 Pratique et efficace ! Écouter des livres en se relaxant à la maison est l'une de mes activités préférées. Je peux maintenant explorer des livres au-delà de mon genre préféré, ce qui élargit mes horizons de lecture. L'accent mis par ListenBook sur la qualité et l'expérience utilisateur en a fait mon application préférée pour les livres audio et les contenus éducatifs.
Orange Teflon
J'adore comment elle extrait automatiquement les pochettes des livres audio. Elle fonctionne parfaitement en mode hors ligne, ce qui est idéal pour les longs voyages.
Terror Master
J'écoute des livres en me préparant pour la journée, c'est la meilleure façon de commencer. Plus besoin de convertir les fichiers - ListenBook prend en charge une large gamme de formats pour une expérience d'écoute transparente.
Die Slice
Je peux régler la vitesse du narrateur en fonction de mes préférences. Je peux écouter mes livres audio préférés tout en faisant de l'exercice grâce à l'intégration avec l'Apple Watch. Parfait pour les nuits blanches 🌙. J'écoute des livres jusqu'à ce que je m'endorme 😴.
Scarlet Mary
Enfin une application qui lit le FLAC sans problème ! La qualité du son est spectaculaire. Il m'accompagne dans toutes mes activités ! 🛍️🏡 L'écoute de livres audio est plus facile que jamais ! Écouter des livres en faisant du sport 🏋️♀️ c'est le top. toujours motivée !
Saturnalia
Écouter des livres en conduisant est super pratique. 🚗🎧 La meilleure application ! J'adore écouter des livres tout en faisant des exercices d'étirement 🧘♀️🎧. Avec ListenBook, je peux explorer de nouveaux genres, apprendre de nouveaux sujets et apprécier la littérature classique en toute simplicité.
Hemlock
Écouter des livres en faisant du pilates 🧘♀️ me permet de rester détendue et concentrée 🎧. C'est parfait pour les moments où je suis occupée mais où je veux quand même profiter de mes livres. Le fait d'avoir toute une bibliothèque à portée de main est un rêve devenu réalité. Grâce à ListenBook, je peux désormais écouter mes livres audio et mes discours préférés avec un maximum de confort et de commodité. Je suis étonné de voir à quel point les fonctionnalités de cette application répondent à tous les besoins des amateurs de livres audio.
Pyscho Hun
Interface simple, commandes intuitives et excellente qualité audio. L'option de lecture en boucle est parfaite pour mes livres audio préférés. L'engagement de ListenBook à fournir un son de haute qualité et des fonctionnalités conviviales m'a séduit. Les commandes et les fonctions de lecture de cette application permettent de personnaliser facilement mon expérience d'écoute. La compatibilité de cette application avec différents appareils me permet de profiter de mes livres audio où que j'aille.
Jungle King
J'adore la possibilité de créer des listes de lecture avec mes livres audio. La fonction de mise en signet est très utile. Je peux mettre en signet mes parties préférées et y revenir facilement. Le téléchargement des livres audio est très rapide et facile.
General Finish
a lecture est fluide, sans coupure - excellent ! Écouter des livres en faisant des courses 🛍️ est le meilleur 🎧 Super pratique ! La meilleure appli pour les longues promenades en ville 🚶♀️. Toujours connecté 🎧. Je n'arrive pas à croire tout ce que j'ai appris et apprécié grâce aux livres audio de cette application.
Lecture d'une grande variété de formats audio
Fonctionne sur tous les appareils équipés d'iOS 13 ou d'une version ultérieure.
Beaucoup de fonctionnalités pour peu d'argent
Mises à jour fréquentes pour ajouter de nouvelles fonctionnalités et améliorer les fonctionnalités existantes
Contrôles de lecture avancés
Traitement du son en direct
Modification de la hauteur de la voix du lecteur et réduction du bruit
Traduit en plus de 20 langues
Si vous aimez écouter des livres audio de fiction, ListenBook propose des fonctions qui vous faciliteront la tâche.
Modifier les données du livre : titre, auteur, couverture, etc.
Utilisez l'égaliseur pour que le son vous convienne.
Réglage de la vitesse de lecture
Thèmes sombres et clairs
Formats pris en charge : fichiers audio MP3, M4B, AWB, FLAC, OGG et bien d'autres encore (doivent être exempts de DRM)
Les signets automatiques facilitent la recherche
La prise en charge d'AirPlay permet de réacheminer la sortie audio.
Prise en charge de VoiceOver
Mode sombre pour les noctambules
Le système de marquage pratique vous permet de marquer les endroits les plus importants.
Signets illimités pour chaque livre audio
Mettez votre propre couverture sur le pari
Partagez votre livre audio avec vos amis
Contrôle de l'écran de verrouillage
Personnalisation de l'application grâce à de nombreuses options
Minuterie de mise en veille avec secousses pour redémarrer, sons de notification personnalisés et autres options uniques.
Rembobinage automatique en fonction du temps de pause, personnalisation des temps de rembobinage à votre convenance
Éliminer les bruits de fond des enregistrements effectués dans les salles de classe et les réunions.
Modifier le timbre de la voix du lecteur pour améliorer l'expérience d'écoute.