Description du livre
Découvrez un programme pour débuter une alimentation ancestrale saine, sans prise de tête et sans se ruiner afin de garder une bonne santé pour longtemps.Le régime méditerranéen est recommandé par l’Organisation mondiale de la santé. Mais voilà : seule une fraction de la population le suit correctement. Car le régime méditerranéen, ce n’est pas simplement cuisiner à l’huile d’olive !Si... Lire la suitevous êtes déterminé à mincir et ne plus regrossir, faire baisser l’inflammation, améliorer le microbiote, diminuer les risques d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral et de démence, et augmenter votre espérance de vie et celle de vos proches, il faut sans tarder manger comme le font les Méditerranéens depuis l’Antiquité.Comment réussir la transition sans se tromper quand on n’est pas né en Crète ? Pas de panique ! Le Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue qui vit au bord de la Méditerranée, va vous conduire pas-à-pas en 4 semaines vers une maîtrise totale de cette alimentation protectrice et savoureuse, sans vous ruiner, ni passer des heures en cuisine.En quelques jours à peine, votre santé va prendre la bonne direction.Vous allez apprendre à :• choisir les aliments phares ;• trouver les bons réseaux d’approvisionnement ;• organiser vos placards et cuisiner comme les Méditerranéens ;• composer de délicieux repas équilibrés pour la semaine ;• démarrer avec 25 recettes simples et gourmandes pour se faciliter la vie.En bonus : un test pour savoir si votre alimentation est proche du modèle méditerranéen ou pas. Découvrez l’art millénaire de choisir et accommoder légumes colorés, légumes secs, fruits frais, céréales, viande, poissons gras, et aromates. Donnez à toute votre famille la chance de vivre plus longtemps et à la planète d’aller mieux.
Trigger Warming
Elle fonctionne sans erreurs, même avec des fichiers volumineux. Impressionnant ! Je peux écouter en mode hors ligne sans connexion. Super intuitif 👨💻. J'écoute des livres tout en organisant mes affaires 🧹🎧. Les livres audio sont devenus mon divertissement préféré, et cette application en est la raison.
Miss Nova
L'option de rembobinage automatique 🔁 est super utile. Je ne perds jamais ma place dans le livre. Cette application est un véritable trésor pour les amateurs de livres audio - c'est ma source privilégiée d'aventures littéraires !
Shay
Elle fonctionne parfaitement, même avec des fichiers volumineux - très efficace ! J'aime beaucoup la possibilité de modifier la vitesse de lecture. Je peux l'ajuster en fonction de mes préférences d'écoute. Fonctionne bien avec tous les formats audio. J'adore cette appli pour écouter mes livres tout en faisant mes routines quotidiennes.
Midnight Rider
Le contrôle des chapitres est très pratique. Je ne perds jamais le fil de mes livres. Le contrôle de lecture est très précis. Je peux toujours revenir exactement à l'endroit où je me suis arrêté.
Troubadour
Le téléchargement de livres est rapide comme l'éclair et sans tracas. ⏬📱 Parfait pour moi ! L'intégration de CarPlay est fantastique pour mes déplacements. 🚗🎧 Toujours avec moi ! Je ne me lasse pas de la commodité de cette application, qui a fait de mon voyage à travers les livres audio une délicieuse habitude.
AirportHobo XD
Le téléchargement de livres audio est très rapide et facile, quelle que soit la source. Je trouve l'option de rembobinage automatique très utile. La conception intuitive de l'application facilite la recherche et l'écoute de mes auteurs préférés. L'application ListenBook a rendu mes routines quotidiennes plus enrichissantes, me permettant d'apprendre tout en étant en déplacement. Grâce à cette application, ma bibliothèque de livres audio est organisée et accessible, ce qui facilite mon parcours de lecture.
Seal Snake
La fonction de statistiques est très utile pour savoir combien de temps j'ai passé à écouter. Je peux regrouper mes livres par catégories - organisation impeccable !
Liquid Science
La qualité du son est incroyable. 5 étoiles ! L'intégration CarPlay 🚗 est géniale pour les longs trajets 🎧. toujours connecté ! Avec ListenBook, je peux explorer de nouveaux genres, apprendre de nouveaux sujets et apprécier la littérature classique en toute simplicité. Je suis émerveillé par la façon dont les narrateurs de cette application donnent vie aux personnages et aux histoires. Cette application m'a aidé à atteindre mes objectifs de lecture et à explorer de nouveaux genres sans effort.
QuantumQuipper
Je ne perds jamais ma place grâce aux signets. 🔖📖 Le meilleur pour ne pas être désorienté ! J'écoute des livres pendant que je me maquille 💄, c'est comme si j'avais de la compagnie pendant que je me prépare ! 💕. La grande variété de genres disponibles permet à chacun d'y trouver son compte. Cette application est un véritable trésor pour les amateurs de livres audio - c'est ma source privilégiée d'aventures littéraires !
Die Slice
C'est génial pour les longs voyages, j'ai toujours mes livres audio avec moi. Les commandes conviviales et les fonctionnalités innovantes de ListenBook en ont fait un outil indispensable pour profiter de mes livres audio.
Overrun
La possibilité d'organiser mes livres par genre est très pratique. Écouter des livres en faisant la vaisselle, c'est ce qu'il y a de mieux. 🍽️💧 Multitâche au maximum ! 😅 Cette application a ravivé ma passion pour la lecture, mais d'une manière moderne et pratique.
ThoughtTrailblazer
Je profite maintenant de mes livres tout en jardinant. 🌻📖 Super pratique et relaxant ! L'intégration transparente de ListenBook avec CarPlay améliore mon trajet quotidien, le rendant productif et agréable. Le lecteur de livres audio de ListenBook est un véritable outil de travail - les chapitres, les contrôles et les filtres sont tous intégrés de manière transparente.
Dove Dolce
Les marqueurs sont super utiles pour diviser mes livres en sections. Les livres audio se chargent rapidement et se lisent sans problème. J'adore le fait de pouvoir emporter mes livres audio partout avec moi. Les acteurs vocaux sont incroyables - ils donnent vie aux personnages. Je suis devenu le conteur de ma famille, en partageant les livres audio étonnants que j'ai découverts.
Sexual Chocolate
Elle fonctionne parfaitement avec mon Apple Watch ! Je peux écouter mes livres où je veux. Les statistiques m'aident à suivre combien de temps je consacre à l'écoute. Grâce à ListenBook, je peux désormais écouter mes livres audio et mes discours préférés avec un maximum de confort et de commodité.
Clang Glyph
Écouter des livres en faisant du sport est la meilleure façon de profiter au maximum de mon temps. Les acteurs vocaux sont incroyables - ils donnent vie aux personnages.
Maple Destroyer
Les filtres audio améliorent la qualité sonore. Super détail ! Je suis impressionné par la façon dont la technologie a amélioré mon expérience de lecture grâce à cette application. L'engagement de ListenBook en faveur de l'excellence transparaît dans ses puissantes fonctionnalités et ses performances transparentes. La facilité de téléchargement du contenu via WiFi, WebDAV, et plus encore, a fait de ListenBook ma plaque tournante en matière de livres audio.
Mad Irishman
Cette application m'a redonné le plaisir de lire même lorsque j'ai les mains pleines. Les livres audio de cette application ont transformé mes séances d'exercice en moments d'éducation.
Blizzard Vixen
Idéale pour organiser et lire mes livres audio. Cinq étoiles ! Les livres audio se chargent rapidement et se lisent sans problème. La compatibilité avec CarPlay et l'Apple Watch est excellente. Je peux profiter de mes livres audio sur tous mes appareils sans aucun problème. La réduction du bruit sur ListenBook améliore la clarté des enregistrements de dictaphone, ce qui me permet d'apprécier le contenu même dans des environnements bruyants.
Clang Glyph
La qualité sonore est excellente, très claire. Je la recommande vivement ! Fonctionne sans problème même avec des fichiers volumineux - très efficace ! Je ne peux pas imaginer ma routine quotidienne sans la présentation intuitive de ListenBook et ses commandes faciles d'accès. L'absence d'exigences de synchronisation de ListenBook ajoute à sa commodité et à sa flexibilité.
Apple Nola
C'est une application très complète, idéale pour ceux d'entre nous qui écoutent des livres audio de différents genres. Il fonctionne parfaitement avec tous les appareils que j'ai, je n'ai eu aucun problème. L'application ListenBook a enrichi ma vie quotidienne, ajoutant un niveau d'épanouissement intellectuel et émotionnel.
Lecture d'une grande variété de formats audio
Fonctionne sur tous les appareils équipés d'iOS 13 ou d'une version ultérieure.
Beaucoup de fonctionnalités pour peu d'argent
Mises à jour fréquentes pour ajouter de nouvelles fonctionnalités et améliorer les fonctionnalités existantes
Contrôles de lecture avancés
Traitement du son en direct
Modification de la hauteur de la voix du lecteur et réduction du bruit
Traduit en plus de 20 langues
Si vous aimez écouter des livres audio de fiction, ListenBook propose des fonctions qui vous faciliteront la tâche.
Modifier les données du livre : titre, auteur, couverture, etc.
Utilisez l'égaliseur pour que le son vous convienne.
Réglage de la vitesse de lecture
Thèmes sombres et clairs
Formats pris en charge : fichiers audio MP3, M4B, AWB, FLAC, OGG et bien d'autres encore (doivent être exempts de DRM)
Les signets automatiques facilitent la recherche
La prise en charge d'AirPlay permet de réacheminer la sortie audio.
Prise en charge de VoiceOver
Mode sombre pour les noctambules
Le système de marquage pratique vous permet de marquer les endroits les plus importants.
Signets illimités pour chaque livre audio
Mettez votre propre couverture sur le pari
Partagez votre livre audio avec vos amis
Contrôle de l'écran de verrouillage
Personnalisation de l'application grâce à de nombreuses options
Minuterie de mise en veille avec secousses pour redémarrer, sons de notification personnalisés et autres options uniques.
Rembobinage automatique en fonction du temps de pause, personnalisation des temps de rembobinage à votre convenance
Éliminer les bruits de fond des enregistrements effectués dans les salles de classe et les réunions.
Modifier le timbre de la voix du lecteur pour améliorer l'expérience d'écoute.