Description du livre
Découvrez un programme pour débuter une alimentation ancestrale saine, sans prise de tête et sans se ruiner afin de garder une bonne santé pour longtemps.Le régime méditerranéen est recommandé par l’Organisation mondiale de la santé. Mais voilà : seule une fraction de la population le suit correctement. Car le régime méditerranéen, ce n’est pas simplement cuisiner à l’huile d’olive !Si... Lire la suitevous êtes déterminé à mincir et ne plus regrossir, faire baisser l’inflammation, améliorer le microbiote, diminuer les risques d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral et de démence, et augmenter votre espérance de vie et celle de vos proches, il faut sans tarder manger comme le font les Méditerranéens depuis l’Antiquité.Comment réussir la transition sans se tromper quand on n’est pas né en Crète ? Pas de panique ! Le Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue qui vit au bord de la Méditerranée, va vous conduire pas-à-pas en 4 semaines vers une maîtrise totale de cette alimentation protectrice et savoureuse, sans vous ruiner, ni passer des heures en cuisine.En quelques jours à peine, votre santé va prendre la bonne direction.Vous allez apprendre à :• choisir les aliments phares ;• trouver les bons réseaux d’approvisionnement ;• organiser vos placards et cuisiner comme les Méditerranéens ;• composer de délicieux repas équilibrés pour la semaine ;• démarrer avec 25 recettes simples et gourmandes pour se faciliter la vie.En bonus : un test pour savoir si votre alimentation est proche du modèle méditerranéen ou pas. Découvrez l’art millénaire de choisir et accommoder légumes colorés, légumes secs, fruits frais, céréales, viande, poissons gras, et aromates. Donnez à toute votre famille la chance de vivre plus longtemps et à la planète d’aller mieux.
Swedish Twizz
Télécharger des livres audio n'a jamais été aussi facile. L'application me permet de le faire à partir de n'importe quel appareil, et la qualité est parfaite. J'adore le design épuré et minimaliste. Parfait pour organiser mes livres 📚, tout est à sa place et facile d'accès 🎧. Fonctionne très bien avec mon Apple Watch ⌚ Toujours connectée à mes livres ! 🎧.
Achilles Mountain
Compatible avec de nombreux formats audio, ce qui le rend très polyvalent. J'aime la facilité avec laquelle j'organise mes livres. Je peux télécharger mes livres préférés rapidement, l'application est très efficace.
Jersey
La possibilité de modifier la vitesse de lecture et le ton de la voix est très utile pour apprendre et étudier. Parfait pour écouter des livres tout en organisant ma garde-robe 👗 Super multitâche ! C'est la meilleure application pour organiser mes livres par genre, j'adore l'ordre. ListenBook a redéfini mon parcours en matière de livres audio, le rendant plus agréable et plus pratique que jamais. La compatibilité de cette application avec différents types de fichiers signifie que toute ma collection de livres audio est à portée de main.
Fennel Dove
L'option permettant de changer le ton de la voix est très utile. Une application très complète et facile à utiliser. J'adore le fait que je puisse télécharger du contenu directement à partir d'Internet dans l'application ListenBook - c'est tellement pratique ! Les livres audio n'ont jamais été aussi immersifs - cette application me transporte dans des mondes différents. Les livres audio de cette application m'ont permis d'attendre avec impatience mes longs trajets domicile-travail.
RedFisher
Je suis retombée amoureuse de la littérature grâce à cette incroyable application. La prise en charge par ListenBook de différents formats audio en fait une application polyvalente pour tous les types d'amateurs de livres audio. Les livres audio de cette application ont transformé mes séances d'exercice en moments d'éducation.
Delicious Cupid
Très intuitif et facile à naviguer. Les livres audio de cette application ont élargi mes horizons et m'ont fait découvrir de nouvelles idées.
Sherm
J'adore cette application ! Écouter des livres audio n'a jamais été aussi facile. La gamme de livres audio sur le développement personnel est vraiment enrichissante. ListenBook a complètement changé mon expérience des livres audio - c'est comme si j'avais une bibliothèque audio personnelle.
Roadblock
Elle est très facile à personnaliser. J'adore la flexibilité qu'elle offre ! J'ai commencé à lire plus de livres que jamais, grâce à cette application. Je suis constamment étonnée par la vaste sélection - il y a toujours quelque chose de nouveau à découvrir. J'aime la façon dont ListenBook extrait les illustrations et les métadonnées des fichiers audio, ajoutant une touche visuelle à mon expérience d'écoute.
MindfulMingle
Fonctionne très bien sur tous mes appareils. J'adore le fait que je puisse personnaliser la vitesse du narrateur.
Beo
Télécharger des livres audio n'a jamais été aussi facile. L'application me permet de le faire à partir de n'importe quel appareil, et la qualité est parfaite. J'adore la fluidité et la rapidité avec lesquelles elle fonctionne. 🎧📱 Toujours impeccable ! La fonction marque-page me sauve la vie - je ne perds plus ma place dans l'histoire ! Cette application m'a fait découvrir des auteurs dont je n'avais jamais entendu parler - maintenant, ce sont mes préférés ! Grâce à cette application, j'ai trouvé un moyen de rendre les longs vols et les voyages en voiture plus agréables et plus instructifs.
Bitmap
L'intégration de l'Apple Watch est parfaite pour écouter en déplacement. Super intuitive et facile à utiliser 👨💻. J'ai toujours mes livres à portée de main ! Je n'ai jamais été autant diverti pendant que je faisais mes tâches ménagères - cette application m'a sauvé la vie !
RealmRanger
J'adore le fait qu'il soit si facile de personnaliser l'expérience d'écoute. La possibilité de changer le ton du narrateur est super sympa. 🎤📖 J'adore ! Écouter des livres en cuisinant 🍲🎧 c'est le top. niveau expert multitâche ! La fiabilité et la facilité d'utilisation de l'application en font un véritable bijou dans le monde des livres audio. L'abonnement familial permet d'économiser de l'argent : tout le monde peut profiter de ses livres préférés.
Impulse
La prise en charge par ListenBook de plusieurs méthodes de téléchargement me permet de toujours accéder à mon contenu favori. L'engagement de ListenBook à offrir une expérience exceptionnelle en matière de livres audio est évident dans ses caractéristiques et sa conception.
Ember Rope
La prise en charge par ListenBook du traitement audio binaural est une touche bien pensée qui réduit la fatigue d'écoute. La bibliothèque de cette application est un véritable trésor - je découvre toujours de nouveaux favoris. Les livres audio de cette application ont élargi mes horizons et m'ont fait découvrir de nouvelles idées. J'aime que ListenBook prenne en charge un large éventail de formats, ce qui rend ma bibliothèque diversifiée.
Sky Bully
Je suis retombée amoureuse de la littérature grâce à cette incroyable application. La compatibilité de cette application avec différents types de fichiers signifie que toute ma collection de livres audio est à portée de main. La compatibilité de cette application avec différents formats a rendu ma collection de livres audio diversifiée et agréable.
Pixy Mox
Écouter des livres en cuisinant 🍲🎧 est le meilleur. multitâche de niveau expert ! Avec ListenBook Pro, je peux personnaliser la tonalité du son en fonction de mes préférences - c'est une touche fantastique. Je suis stupéfaite par la façon dont cette application transforme sans effort mes routines quotidiennes en séances d'apprentissage agréables. Grâce à cette application, mon trajet quotidien s'est transformé en un voyage passionnant à travers des histoires captivantes.
Indestructible Potato
La fonction de mise en signet est essentielle pour ne pas perdre le fil des longs livres. très utile ! Grâce à l'extraction automatique des illustrations et des métadonnées de ListenBook, ma bibliothèque est organisée et attrayante. ListenBook a transformé mes habitudes d'écoute, les rendant plus engageantes et plus agréables. Je ne peux pas imaginer mes activités quotidiennes sans cette application - c'est le moyen idéal de rester engagé et informé.
Crumb Cake
Il prend en charge de nombreux formats audio sans aucun problème. idéal ! J'écoute maintenant des livres tout en faisant de l'exercice. 🏋️♀️ Super utile et motivant ! 💪
Thumb Candy
La qualité du son est étonnante et les filtres audio améliorent le son des enregistrements plus anciens. J'adore la possibilité de partager des livres avec des amis 👯♀️. C'est le top ! Les livres audio de cette application ont fait de mes promenades quotidiennes un moment de réflexion et d'inspiration.
Round Kick Boomer
Meilleure application pour écouter des livres tout en faisant mes tâches quotidiennes 🛠️🎧. C'est de loin la meilleure collection de livres audio que j'aie jamais trouvée. Elle contient tout ce que je veux écouter. Cette application a ravivé ma passion pour les histoires de la manière la plus pratique qui soit. ListenBook a ramené la joie des livres audio dans ma vie d'une toute nouvelle manière.
Lecture d'une grande variété de formats audio
Fonctionne sur tous les appareils équipés d'iOS 13 ou d'une version ultérieure.
Beaucoup de fonctionnalités pour peu d'argent
Mises à jour fréquentes pour ajouter de nouvelles fonctionnalités et améliorer les fonctionnalités existantes
Contrôles de lecture avancés
Traitement du son en direct
Modification de la hauteur de la voix du lecteur et réduction du bruit
Traduit en plus de 20 langues
Si vous aimez écouter des livres audio de fiction, ListenBook propose des fonctions qui vous faciliteront la tâche.
Modifier les données du livre : titre, auteur, couverture, etc.
Utilisez l'égaliseur pour que le son vous convienne.
Réglage de la vitesse de lecture
Thèmes sombres et clairs
Formats pris en charge : fichiers audio MP3, M4B, AWB, FLAC, OGG et bien d'autres encore (doivent être exempts de DRM)
Les signets automatiques facilitent la recherche
La prise en charge d'AirPlay permet de réacheminer la sortie audio.
Prise en charge de VoiceOver
Mode sombre pour les noctambules
Le système de marquage pratique vous permet de marquer les endroits les plus importants.
Signets illimités pour chaque livre audio
Mettez votre propre couverture sur le pari
Partagez votre livre audio avec vos amis
Contrôle de l'écran de verrouillage
Personnalisation de l'application grâce à de nombreuses options
Minuterie de mise en veille avec secousses pour redémarrer, sons de notification personnalisés et autres options uniques.
Rembobinage automatique en fonction du temps de pause, personnalisation des temps de rembobinage à votre convenance
Éliminer les bruits de fond des enregistrements effectués dans les salles de classe et les réunions.
Modifier le timbre de la voix du lecteur pour améliorer l'expérience d'écoute.