Descripción del libro
Una guía para mejorar tus relaciones, de la mano de María Esclapez, la psicóloga y divulgadora que arrasa en redes.Un vínculo tóxico es aquel que genera malestar. Algo tóxico, como indica su nombre, es algo malo o dañino para nosotros. Con este libro podrás detectar las situaciones dañinas o tóxicas que puedan darse en tus relaciones y aprenderás a poner límites para tu bienestar, reforzando así tu autoestima.Porque te quiero, pero primero me quiero a mí.«Yo pasé por numerosas relaciones tóxicas y sufrí dependencia emocional. Durante mucho tiempo, ignoré aquella vocecita en mi interior que me decía que las cosas no iban bien. Me daba miedo mirar dentro de mí, por lo que pudiera encontrar. Así que fui callando a esa voz hasta hacerla desaparecer.Quizás tú sospechas que las cosas no van bien y que lo que vives en tus relaciones de pareja puede no ser lo normal. Incluso puede ser que lo tengas claro y quieras saber cómo salir de ello. Si has decidido escuchar esa vocecita de la que te hablaba, este libro es para ti.»María Esclapez, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas, te invita a construir relaciones sanas y mejorar las que ya tienes a través de ejercicios prácticos, ejemplos sacados de consulta y reflexiones. Da igual en qué punto estés, nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para aprender a ser consciente de tus vivencias, quererte y valorarte, primero como persona y luego como pareja.Porque te quiero, pero primero me quiero a mí.¿Qué encontrarás en este libro?-Anécdotas, experiencias de la autora y situaciones extraídas de casos reales en consulta.-Radiografías de conversaciones de Whatsapp que podríamos encontrar en nuestro día a día para ayudarnos a tomar conciencia de dinámicas tóxicas que pueden darse en nuestras conversaciones habituales.-Otros materiales gráficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la comprensión del texto.-Propuestas para poner en práctica y sacar el mayor partido a tus relaciones.ENGLISH DESCRIPTIONMaría Esclapez, a psychologist with a great social media following, offers this helpful guide to improve your relationships. A toxic relationship is one that generates discomfort. Something toxic, as its name indicates, is something that is bad or harmful to us. Reading this book will help you detect harmful or toxic situations that may be happening in your relationships, and you will learn to set limits for your own well-being, thus strengthening your self-esteem. “I went through numerous toxic relationships and suffered from emotional dependency. I ignored that little voice inside of me that told me things were not going well. So, I continued to silence that voice until it disappeared. Perhaps you suspect that things are not going well and that what you experience in your relationships may not be normal. It may even be that you have no doubt about it and want to know how to get out of it. If you have decided to listen to that little voice that I was telling you about, this book is for you.” María Esclapez, clinical psychologist, sexologist, and couple therapist, invites you to build healthy relationships and improve the ones you already have through practical exercises, examples taken from her consultations, and reflections. What will you find in this book? -Anecdotes, experiences by the author, and situations taken from real cases in her consultation.-Examples of WhatsApp conversations that we could find in our daily lives to help us become aware of toxic dynamics that can occur in our usual conversations.-Proposals to put into practice and get the most out of your relationships.
Sir Shove
Funciona perfectamente en segundo plano mientras hago otras cosas. Una excelente app para quienes tenemos grandes bibliotecas de audiolibros en diferentes formatos. ¡Soporta de todo! Funciona en segundo plano sin problemas mientras hago otras tareas en mi teléfono.
Runway Darling
¡Me encanta poder controlar mis audiolibros desde el Apple Watch! Funciona perfecto con todos mis formatos de audiolibros, es muy versátil.
Teeder
Puedo escuchar a diferentes velocidades y ajustar el volumen según lo necesite. Funciona perfecto con mi iPhone, nunca he tenido problemas. Es la mejor app para organizar mis libros por géneros, me encanta el orden.
Feline Devil
Funciona perfectamente con archivos OGG y FLAC. ¡Una app muy versátil! La función de cambiar el tono de la voz del narrador me permite personalizar cada libro a mi gusto. ¡Súper innovadora! Es la mejor app para los momentos de relajación, mis libros siempre están a mano.
Firecracker
La posibilidad de cambiar la velocidad de lectura y el tono de la voz es muy útil para aprender y estudiar. Ideal para esos momentos de relax 🌴. Mis libros siempre conmigo 🎧. Súper útil para escuchar libros mientras cuido de los niños 👶. ¡La amo! La mejor forma de acompañar mis tardes de lectura y café. Funciona perfecto para mis trayectos diarios en transporte público.
JesterZilla
La reproducción es fluida, incluso con archivos pesados. La función de descarga por WiFi es muy rápida y fácil de usar. El auto-rebobinado me ayuda a retomar el libro justo donde lo dejé. ¡Una función genial! Perfecta para escuchar libros mientras me tomo un té 🍵. ¡Me relaja muchísimo! Escucho libros mientras hago mis actividades cotidianas, es una gran compañía.
Iron Butterfly
La mejor app para acompañarme en mis días ocupados. 👩👧🏡 ¡No puedo vivir sin ella! Puedo escuchar mis libros mientras organizo la casa 🧹. ¡Funcional y eficiente! 👌 Escuchar audiolibros mientras hago compras es una gran forma de aprovechar el tiempo.
Burst Nibbler
Organizar mi biblioteca de audiolibros nunca fue tan fácil. ¡Fantástica! Funciona de maravilla en todos mis dispositivos. Funciona genial en mis viajes largos 🚗. ¡No me aburro más en el tráfico!
Versace-Cat
Me encanta la calidad del sonido 🎧. ¡Escuchar libros nunca fue tan placentero! La calidad de sonido es excelente 🎧. ¡Disfruto cada palabra mientras hago yoga 🧘♀️!
Bleeker
La calidad de sonido es excelente, incluso con archivos de formato FLAC. Se nota la diferencia. Puedo organizar mis libros por categorías fácilmente. 📚📂 ¡Súper organizada y feliz! 😄 Perfecta para esas tardes de lectura y café ☕. ¡Me encanta! 🎧. La mejor app para escuchar libros, sin duda la recomiendo.
QuestWeaver
Funciona perfectamente con archivos MP3 y OGG. ¡Increíble compatibilidad! Me encanta poder compartir mis audiolibros fácilmente con amigos. Funciona con todos mis formatos de audiolibros, ¡impresionante! Me encanta lo fácil que es organizar mis libros. Escuchar audiolibros mientras hago la cena es lo mejor. 🍳🎧 ¡Fácil y cómodo!
InsightInkwell
La interfaz es muy fácil de usar y súper intuitiva. Una excelente app para quienes tenemos grandes bibliotecas de audiolibros en diferentes formatos. ¡Soporta de todo! Las estadísticas de tiempo escuchado me ayudan a saber cuánto tiempo dedico a cada libro. ¡Me encanta! ¡ListenBook es increíble! Puedo escuchar mis audiolibros en cualquier formato sin problemas. ¡Una maravilla! El auto-rebobinado me ayuda a no perderme.
MindfulMingle
Funciona a la perfección con archivos M4A y MP3. ¡Una maravilla! Súper práctica para escuchar libros mientras me arreglo el cabello 💇♀️. ¡Amo esta app!
ByteBard
Es la mejor app para organizar y escuchar mis audiolibros sin complicaciones. El soporte para múltiples formatos de audio es increíble. Nunca se cuelga, ¡excelente rendimiento! La opción de cambiar el tono de la voz 🎤 es súper divertida. ¡Amo esta app! Es súper útil para mis tiempos libres, puedo escuchar libros en cualquier momento.
Aqua Diva
Organizar mi biblioteca de audiolibros nunca fue tan fácil. ¡Fantástica! Los filtros de audio mejoran mucho la calidad del sonido. ¡Es un plus! La organización de la biblioteca es muy eficiente. Puedo clasificar mis audiolibros en grupos, lo que facilita encontrarlos. Muy recomendable para largas lecturas. Escuchar libros mientras hago las compras es lo mejor. 🛍️🎧 ¡Súper práctica!
Petite Beauty
Me encanta la facilidad de crear marcadores en capítulos importantes. Perfecto para estudiar o seguir lecturas complejas. Funciona de maravilla con CarPlay. Nunca había sido tan fácil disfrutar de mis audiolibros favoritos. 🎧💕 ¡Gracias! Escuchar libros mientras limpio la casa 🧹🎧 es lo mejor. ¡100% recomendable!
Pepper
Me gusta que puedo ajustar la velocidad de reproducción según mis necesidades. Es mi app favorita para escuchar audiolibros en cualquier parte. Descargas rápidas, excelente interfaz y sin interrupciones. Funciona bien con cualquier formato de audio. Me encanta la calidad del sonido 🎧. ¡Escuchar libros nunca fue tan placentero!
Domino Combat
Los audiolibros se escuchan con una claridad impresionante. La posibilidad de ajustar la velocidad y el tono del narrador es ideal para aprender o escuchar más rápido. La mejor compañía para mis viajes en auto 🚗🎧. ¡Me encanta! Funciona perfecto en mis trayectos diarios 🚶♀️. ¡Mis libros siempre a mano!
RiddleRover
Compatible con todos los formatos de audio que utilizo, y la integración con CarPlay es perfecta para los trayectos en auto. Funciona sin problemas con mi Apple Watch, puedo controlar mis libros fácilmente.
Bombay Shivers
Puedo escuchar libros mientras arreglo la casa. 🧹🏡 ¡Me mantiene productiva y feliz! Escuchar libros mientras paseo con mi bebé es lo mejor. 👶🚶♀️ ¡Me encanta! Funciona perfecto con CarPlay 🚗. ¡Siempre conectado con mis libros favoritos!
Reproducción de una amplia variedad de formatos de audio
Funciona en todos los dispositivos con iOS 13 o posterior.
Gran cantidad de funciones por poco dinero
Actualizaciones frecuentes para añadir nuevas funciones y mejorar las existentes
Controles de reproducción avanzados
Tratamiento del sonido en directo
Cambio del timbre de voz del lector y reducción del ruido
Traducido a más de 20 idiomas
Si te gusta escuchar audiolibros de ficción, ListenBook tiene funciones que te facilitarán el proceso.
Editar los datos del libro: título, autor, cubierta
Utiliza el ecualizador para que el sonido te resulte cómodo
Ajustar la velocidad de reproducción
Disfruta de temas oscuros y claros
Formatos compatibles: MP3, M4B, AWB, FLAC, archivos de audio OGG y muchos más (deben estar libres de DRM)
Los marcadores automáticos facilitan la búsqueda
La compatibilidad con AirPlay permite redirigir la salida de audio.
Compatible con VoiceOver
Modo oscuro para los noctámbulos
El cómodo sistema de marcadores le ayuda a marcar los lugares más importantes.
Unlimited bookmarks for each audiobook
Ponga su propia cobertura en la apuesta
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Control de pantalla de bloqueo
Personalice la aplicación con numerosas opciones
Temporizador de reposo con agitación para reiniciar, establecer sonidos de notificación personalizados y algunas opciones exclusivas.
Rebobinado automático en función del tiempo de pausa, personaliza los tiempos de rebobinado a tu gusto
Eliminar el ruido de fondo de las grabaciones realizadas en aulas y reuniones
Cambiar el timbre de voz del lector para mejorar la experiencia auditiva