Descripción del libro
Una guía para mejorar tus relaciones, de la mano de María Esclapez, la psicóloga y divulgadora que arrasa en redes.Un vínculo tóxico es aquel que genera malestar. Algo tóxico, como indica su nombre, es algo malo o dañino para nosotros. Con este libro podrás detectar las situaciones dañinas o tóxicas que puedan darse en tus relaciones y aprenderás a poner límites para tu bienestar, reforzando así tu autoestima.Porque te quiero, pero primero me quiero a mí.«Yo pasé por numerosas relaciones tóxicas y sufrí dependencia emocional. Durante mucho tiempo, ignoré aquella vocecita en mi interior que me decía que las cosas no iban bien. Me daba miedo mirar dentro de mí, por lo que pudiera encontrar. Así que fui callando a esa voz hasta hacerla desaparecer.Quizás tú sospechas que las cosas no van bien y que lo que vives en tus relaciones de pareja puede no ser lo normal. Incluso puede ser que lo tengas claro y quieras saber cómo salir de ello. Si has decidido escuchar esa vocecita de la que te hablaba, este libro es para ti.»María Esclapez, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas, te invita a construir relaciones sanas y mejorar las que ya tienes a través de ejercicios prácticos, ejemplos sacados de consulta y reflexiones. Da igual en qué punto estés, nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para aprender a ser consciente de tus vivencias, quererte y valorarte, primero como persona y luego como pareja.Porque te quiero, pero primero me quiero a mí.¿Qué encontrarás en este libro?-Anécdotas, experiencias de la autora y situaciones extraídas de casos reales en consulta.-Radiografías de conversaciones de Whatsapp que podríamos encontrar en nuestro día a día para ayudarnos a tomar conciencia de dinámicas tóxicas que pueden darse en nuestras conversaciones habituales.-Otros materiales gráficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la comprensión del texto.-Propuestas para poner en práctica y sacar el mayor partido a tus relaciones.ENGLISH DESCRIPTIONMaría Esclapez, a psychologist with a great social media following, offers this helpful guide to improve your relationships. A toxic relationship is one that generates discomfort. Something toxic, as its name indicates, is something that is bad or harmful to us. Reading this book will help you detect harmful or toxic situations that may be happening in your relationships, and you will learn to set limits for your own well-being, thus strengthening your self-esteem. “I went through numerous toxic relationships and suffered from emotional dependency. I ignored that little voice inside of me that told me things were not going well. So, I continued to silence that voice until it disappeared. Perhaps you suspect that things are not going well and that what you experience in your relationships may not be normal. It may even be that you have no doubt about it and want to know how to get out of it. If you have decided to listen to that little voice that I was telling you about, this book is for you.” María Esclapez, clinical psychologist, sexologist, and couple therapist, invites you to build healthy relationships and improve the ones you already have through practical exercises, examples taken from her consultations, and reflections. What will you find in this book? -Anecdotes, experiences by the author, and situations taken from real cases in her consultation.-Examples of WhatsApp conversations that we could find in our daily lives to help us become aware of toxic dynamics that can occur in our usual conversations.-Proposals to put into practice and get the most out of your relationships.
Soiled Dove
Los filtros de audio mejoran la calidad del sonido. ¡Gran detalle! La posibilidad de compartir mis audiolibros con amigos es genial. Perfecta para esos momentos de relax en el sofá 🛋️. ¡Mis libros siempre a mano! 🎧.
Moxie
Los filtros de audio mejoran mucho la experiencia de escucha. La interfaz es tan intuitiva que hasta mi abuela puede usarla. ¡Excelente diseño! Súper práctica para organizar mi biblioteca de audiolibros 📚. ¡Todo en su lugar! 🎧. Escuchar audiolibros mientras hago tareas del hogar 🧼🎧 hace que todo sea más ameno.
Blue Despair
Funciona sin problemas con cualquier formato. Muy ligera y fluida. ¡Perfecta para mi día a día! Me encanta lo fácil que es organizar mi biblioteca de libros. 📚📱 ¡Súper útil! Súper fácil de usar y descargar mis libros favoritos ⏬. ¡Rápida y efectiva! 🎧. Escuchar libros mientras me relajo en el parque se ha vuelto mi pasatiempo favorito.
West Warrior
Los filtros de audio mejoran la claridad de los archivos más antiguos. Es muy fácil de usar y me permite escuchar mis libros en cualquier lugar. Muy recomendable para largas lecturas. La calidad del sonido 🎧 es increíble. ¡Disfrutar de libros nunca fue tan bueno!
Fatsy Bear
La opción de cambiar el tono de la voz es una función que me encanta. La compatibilidad con CarPlay es genial. Ahora mis viajes en coche son mucho más entretenidos. Puedo llevar todos mis libros a donde quiera, súper práctica.
Judge
La opción de marcadores es ideal para pausar mis lecturas. 📑✨ ¡Perfecta para mi ritmo de vida! Escuchar libros mientras manejo es lo mejor que me ha pasado. 🚗🎧 ¡Maravillosa!
Sugar Apple
Súper intuitiva y fácil de manejar. 👩💻 ¡Siempre tengo mis libros listos para escuchar! Escuchar libros mientras cocino es lo mejor, me ayuda a relajarme. Es la mejor app para organizar mis libros por géneros, me encanta el orden.
White Snare
La reproducción siempre es impecable. Funciona bien con cualquier formato de audiolibro. 🎧📚 ¡Súper versátil!
Sassy Muffin
Los audiolibros se cargan rápido y se reproducen sin ningún problema. La opción de ajustar la velocidad es muy útil.
Twix Esses
Escuchar audiolibros en el coche es un placer gracias a la compatibilidad con CarPlay. Es perfecta para organizar todos mis audiolibros y mantenerlos en un solo lugar. Me encanta poder ajustar la velocidad del narrador. A veces prefiero escucharlo rápido y otras más despacio, y la app lo hace posible. El auto-rebobinado es muy útil para no perderse.
Omega Sub
¡Una app imprescindible! Escuchar audiolibros es ahora parte de mi rutina diaria. La compatibilidad con múltiples formatos me ha salvado horas de conversiones. La interfaz es sencilla y muy fácil de usar. La opción de marcadores es súper útil. Funciona sin problemas en todos mis dispositivos.
White Snare
Ideal para quienes escuchamos audiolibros mientras hacemos ejercicio o conducimos. ¡Muy completa! Súper práctica para escuchar libros mientras hago mis tareas diarias. 🧹📖 ¡Perfecta!
Mint Ness
Increíble cómo puedo escuchar mis audiolibros en diferentes formatos sin problemas. La reproducción es fluida y soporta varios formatos. ¡Súper recomendable! Funciona sin fallos, incluso con archivos grandes. Nunca me ha dado problemas. ¡Excelente! Me encanta cómo puedo personalizar la experiencia de escucha según mi preferencia.
JesterZilla
La posibilidad de marcar capítulos importantes es muy útil. La integración con CarPlay es perfecta para largos viajes. 🚗🎧 ¡Me fascina!
Sidewalk Enforcer
La función de descarga por WiFi es muy rápida y fácil de usar. Muy recomendable para quienes necesitamos ajustar la velocidad del narrador. La mejor app para organizar mi biblioteca de audiolibros.
Bitmap
Funciona de maravilla incluso con archivos grandes, ¡y nunca se cuelga! La reproducción es siempre suave y fluida. Muy recomendable para largas lecturas. Puedo organizar mis libros por categorías fácilmente. 📚📂 ¡Súper organizada y feliz! 😄
Disco Potato
Es una aplicación muy completa, perfecta para quienes amamos los audiolibros. Funciona perfecto con mis auriculares Bluetooth, la calidad es increíble. La opción de cambiar la velocidad de reproducción es súper útil, me encanta.
101
Ahora disfruto más mis libros favoritos mientras organizo la casa. 🧹📖 ¡Ideal! Perfecta para esas tardes de relax 🛋️🎧. ¡Mis libros favoritos siempre a mano! Funciona perfecto con todos mis formatos de audiolibros 🎧📂. ¡Súper versátil! La opción de ajustar la velocidad del narrador ⏩ es clave. ¡La uso siempre! Escuchar audiolibros mientras hago estiramientos es genial para relajarme.
Murder Cherry
El diseño es hermoso y muy fácil de usar. 👩💻✨ ¡Sin complicaciones, solo disfrute! La opción de ajustar la velocidad del narrador ⏩ es clave. ¡La uso siempre!
Pusher
La reproducción es fluida, sin cortes. ¡Excelente! La reproducción es siempre perfecta, sin fallos.
Reproducción de una amplia variedad de formatos de audio
Funciona en todos los dispositivos con iOS 13 o posterior.
Gran cantidad de funciones por poco dinero
Actualizaciones frecuentes para añadir nuevas funciones y mejorar las existentes
Controles de reproducción avanzados
Tratamiento del sonido en directo
Cambio del timbre de voz del lector y reducción del ruido
Traducido a más de 20 idiomas
Si te gusta escuchar audiolibros de ficción, ListenBook tiene funciones que te facilitarán el proceso.
Editar los datos del libro: título, autor, cubierta
Utiliza el ecualizador para que el sonido te resulte cómodo
Ajustar la velocidad de reproducción
Disfruta de temas oscuros y claros
Formatos compatibles: MP3, M4B, AWB, FLAC, archivos de audio OGG y muchos más (deben estar libres de DRM)
Los marcadores automáticos facilitan la búsqueda
La compatibilidad con AirPlay permite redirigir la salida de audio.
Compatible con VoiceOver
Modo oscuro para los noctámbulos
El cómodo sistema de marcadores le ayuda a marcar los lugares más importantes.
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Ponga su propia cobertura en la apuesta
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Control de pantalla de bloqueo
Personalice la aplicación con numerosas opciones
Temporizador de reposo con agitación para reiniciar, establecer sonidos de notificación personalizados y algunas opciones exclusivas.
Rebobinado automático en función del tiempo de pausa, personaliza los tiempos de rebobinado a tu gusto
Eliminar el ruido de fondo de las grabaciones realizadas en aulas y reuniones
Cambiar el timbre de voz del lector para mejorar la experiencia auditiva