Descripción del libro
Una guía para mejorar tus relaciones, de la mano de María Esclapez, la psicóloga y divulgadora que arrasa en redes.Un vínculo tóxico es aquel que genera malestar. Algo tóxico, como indica su nombre, es algo malo o dañino para nosotros. Con este libro podrás detectar las situaciones dañinas o tóxicas que puedan darse en tus relaciones y aprenderás a poner límites para tu bienestar, reforzando así tu autoestima.Porque te quiero, pero primero me quiero a mí.«Yo pasé por numerosas relaciones tóxicas y sufrí dependencia emocional. Durante mucho tiempo, ignoré aquella vocecita en mi interior que me decía que las cosas no iban bien. Me daba miedo mirar dentro de mí, por lo que pudiera encontrar. Así que fui callando a esa voz hasta hacerla desaparecer.Quizás tú sospechas que las cosas no van bien y que lo que vives en tus relaciones de pareja puede no ser lo normal. Incluso puede ser que lo tengas claro y quieras saber cómo salir de ello. Si has decidido escuchar esa vocecita de la que te hablaba, este libro es para ti.»María Esclapez, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas, te invita a construir relaciones sanas y mejorar las que ya tienes a través de ejercicios prácticos, ejemplos sacados de consulta y reflexiones. Da igual en qué punto estés, nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para aprender a ser consciente de tus vivencias, quererte y valorarte, primero como persona y luego como pareja.Porque te quiero, pero primero me quiero a mí.¿Qué encontrarás en este libro?-Anécdotas, experiencias de la autora y situaciones extraídas de casos reales en consulta.-Radiografías de conversaciones de Whatsapp que podríamos encontrar en nuestro día a día para ayudarnos a tomar conciencia de dinámicas tóxicas que pueden darse en nuestras conversaciones habituales.-Otros materiales gráficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la comprensión del texto.-Propuestas para poner en práctica y sacar el mayor partido a tus relaciones.ENGLISH DESCRIPTIONMaría Esclapez, a psychologist with a great social media following, offers this helpful guide to improve your relationships. A toxic relationship is one that generates discomfort. Something toxic, as its name indicates, is something that is bad or harmful to us. Reading this book will help you detect harmful or toxic situations that may be happening in your relationships, and you will learn to set limits for your own well-being, thus strengthening your self-esteem. “I went through numerous toxic relationships and suffered from emotional dependency. I ignored that little voice inside of me that told me things were not going well. So, I continued to silence that voice until it disappeared. Perhaps you suspect that things are not going well and that what you experience in your relationships may not be normal. It may even be that you have no doubt about it and want to know how to get out of it. If you have decided to listen to that little voice that I was telling you about, this book is for you.” María Esclapez, clinical psychologist, sexologist, and couple therapist, invites you to build healthy relationships and improve the ones you already have through practical exercises, examples taken from her consultations, and reflections. What will you find in this book? -Anecdotes, experiences by the author, and situations taken from real cases in her consultation.-Examples of WhatsApp conversations that we could find in our daily lives to help us become aware of toxic dynamics that can occur in our usual conversations.-Proposals to put into practice and get the most out of your relationships.
Amphibi-Dangerous
Ideal para organizar y reproducir mis audiolibros. ¡Cinco estrellas! El diseño minimalista de la interfaz me encanta. Todo es muy intuitivo y fácil de usar. Escuchar libros mientras hago mis tareas 🧹 es lo más práctico y entretenido 💕.
CosPlatoon
Funciona muy bien sin importar el tamaño del archivo de audio. La interfaz es muy clara y fácil de usar. ¡Me encanta! Increíble calidad de sonido y fácil de usar. 🎧💖 Perfecta para largas caminatas. Ideal para esas mañanas ocupadas donde no tengo tiempo para leer. ☕📖 ¡Multitasking!
Troubled Chick
Funciona perfectamente en modo offline. ¡Ideal para viajes largos! La función de descarga por WiFi es muy rápida y fácil de usar. Organizar mi biblioteca de audiolibros nunca fue tan fácil. ¡Fantástica! La opción de organizar mis audiolibros por categorías es perfecta para mantener todo en orden.
WanderWord
La opción de cambiar el tono de la voz del narrador me permite personalizar mi experiencia de escucha. Me encanta que puedo personalizar la velocidad del narrador. Escuchar libros mientras me relajo en el parque se ha vuelto mi pasatiempo favorito.
Shay
Funciona a la perfección con archivos M4A y MP3. ¡Una maravilla! Funciona sin problemas con cualquier formato de audio, ¡y la reproducción es impecable!
Crossing Guard
La opción de auto-rebobinado es perfecta para retomar el libro donde lo dejé. Escuchar libros mientras me maquillo es un plus. 💄📖 ¡Adoro esta app!
Intimidation Station
Funciona bien con cualquier formato de audio. Escuchar audiolibros mientras hago compras es una gran forma de aprovechar el tiempo.
Suicide Crusher
Me gusta que puedo ajustar la velocidad de reproducción según mis necesidades. La calidad del sonido es increíble, incluso con archivos comprimidos. Las estadísticas de tiempo escuchado me ayudan a gestionar mi tiempo y ver cuánto dedico a cada audiolibro. Súper útil para escuchar libros mientras cuido de los niños 👶. ¡La amo!
Chew Chew
Ideal para quienes tenemos una gran colección de audiolibros en diferentes formatos. Funciona sin errores, incluso con archivos grandes. ¡Muy eficiente! Me encanta organizar mis audiolibros por género 📚. ¡Todo muy fácil! Me encanta escuchar libros mientras tomo un baño relajante, es mi momento especial.
Tweety
Es perfecta para aquellos que queremos escuchar audiolibros de diferentes fuentes. Puedo agrupar mis libros por categorías. ¡Organización impecable! Es una aplicación ligera que no ocupa mucho espacio en el móvil. Me encanta que la app sea tan ligera y no consuma muchos recursos. La calidad de sonido es impresionante, incluso en grabaciones de menor calidad. ¡Los filtros de audio son un plus!
Palomino
Me encanta cómo extrae automáticamente la carátula de los audiolibros. El soporte para múltiples formatos de audio es una de las mejores características de la app. ¡Funciona con todo! Funciona bien con cualquier formato de audiolibro. 🎧📚 ¡Súper versátil! Perfecta para esos momentos de relax en el sofá 🛋️. ¡Mis libros siempre a mano! 🎧. La calidad del sonido 🎧 es increíble. ¡Disfrutar de libros nunca fue tan fácil!
Iron Butterfly
Los marcadores son súper útiles para dividir mis libros en secciones. La posibilidad de cambiar el tono de la voz hace que la experiencia sea mucho más divertida. Los filtros de audio ayudan mucho a mejorar la calidad de mis grabaciones. ¡Por fin una app que reproduce FLAC sin problemas! La calidad de sonido es espectacular. Me gusta lo fácil que es buscar mis libros y organizarlos por categorías.
Gunhawk
Es muy fácil de personalizar. ¡Me encanta la flexibilidad que ofrece! El diseño de la aplicación es moderno y fácil de usar. Perfecta para escuchar libros mientras me tomo un té 🍵. ¡Me relaja muchísimo!
Apex
La opción de auto-rebobinado es perfecta. Súper intuitiva 👨💻. Escucho libros mientras organizo mis cosas 🧹🎧. Me encanta cómo puedo personalizar la experiencia de escucha según mi preferencia.
Chip Queen
Los audiolibros se cargan rápido y se reproducen sin ningún problema. El soporte para múltiples formatos de audio es increíble. ¡Funciona con todo lo que tengo! Ahora disfruto mis libros mientras hago jardinería. 🌻📖 ¡Súper práctico y relajante! La integración con CarPlay es perfecta para largos viajes. 🚗🎧 ¡Me fascina! Me encanta cómo puedo personalizar la experiencia de escucha según mi preferencia.
Cumulo
La función de auto-rebobinado es excelente para cuando hago pausas largas. La función de bucle me permite repetir capítulos clave, ideal para estudiar o aprender algo nuevo. Es mi app favorita para escuchar audiolibros mientras hago ejercicio o cocino. Escuchar libros mientras hago senderismo 🥾 es increíble. ¡Me lleva a otro mundo! 🌍. Funciona bien con todos los formatos de audiolibros que tengo, es muy versátil.
Zero Corn
La función de auto-rebobinado es excelente para cuando hago pausas largas. Los controles son precisos y la reproducción es muy fluida. ¡Una app muy recomendada! Escuchar libros mientras manejo es lo mejor. 🚗📖 ¡Una experiencia increíble!
LuminaLore
El diseño de la aplicación es moderno y fácil de usar. La reproducción es muy suave y fluida, sin interrupciones. Escuchar mis audiolibros favoritos nunca ha sido tan sencillo. Los filtros de audio mejoran mucho la calidad, especialmente en grabaciones más antiguas. ¡Cinco estrellas! Muy fácil de usar y rápida para descargar mis libros 📚🎧. ¡Totalmente recomendada!
Alley Cat
La compatibilidad con AirDrop hace que compartir audiolibros sea súper fácil. La reproducción es muy fluida, sin interrupciones ni saltos.
Doz
La interfaz es muy intuitiva y fácil de usar. ¡Todo lo que necesito está al alcance de un clic! Perfecta para largas sesiones de audiolibros. La opción de marcadores es ideal para pausar mis lecturas. 📑✨ ¡Perfecta para mi ritmo de vida! Funciona perfecto con todos mis formatos de audiolibros, es muy versátil.
Reproducción de una amplia variedad de formatos de audio
Funciona en todos los dispositivos con iOS 13 o posterior.
Gran cantidad de funciones por poco dinero
Actualizaciones frecuentes para añadir nuevas funciones y mejorar las existentes
Controles de reproducción avanzados
Tratamiento del sonido en directo
Cambio del timbre de voz del lector y reducción del ruido
Traducido a más de 20 idiomas
Si te gusta escuchar audiolibros de ficción, ListenBook tiene funciones que te facilitarán el proceso.
Editar los datos del libro: título, autor, cubierta
Utiliza el ecualizador para que el sonido te resulte cómodo
Ajustar la velocidad de reproducción
Disfruta de temas oscuros y claros
Formatos compatibles: MP3, M4B, AWB, FLAC, archivos de audio OGG y muchos más (deben estar libres de DRM)
Los marcadores automáticos facilitan la búsqueda
La compatibilidad con AirPlay permite redirigir la salida de audio.
Compatible con VoiceOver
Modo oscuro para los noctámbulos
El cómodo sistema de marcadores le ayuda a marcar los lugares más importantes.
Unlimited bookmarks for each audiobook
Ponga su propia cobertura en la apuesta
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Control de pantalla de bloqueo
Personalice la aplicación con numerosas opciones
Temporizador de reposo con agitación para reiniciar, establecer sonidos de notificación personalizados y algunas opciones exclusivas.
Rebobinado automático en función del tiempo de pausa, personaliza los tiempos de rebobinado a tu gusto
Eliminar el ruido de fondo de las grabaciones realizadas en aulas y reuniones
Cambiar el timbre de voz del lector para mejorar la experiencia auditiva