Description du livre
Les études scientifiques l’ont prouvé : un bon sommeil améliore notre santé, nous rend plus heureux, et son impact bénéfique est encore plus important que l’alimentation et l’exercice physique.DEVENEZ ACTEUR DE VOTRE SANTÉ ET TRANSFORMEZ VOS NUITS !Grâce au principe éprouvé des 6 minutes® de Dominik Spenst, retrouvez le chemin des nuits reposantes. Ce carnet combine les connaissances fondamentales sur... Lire la suitele sommeil avec les résultats des recherches les plus récentes et des sections de journal à compléter pour confronter vos observations aux solutions proposées.Découvrez sans attendre ce qui vous empêche de bien dormir et effectuez les réglages nécessaires pour votre cas personnel. 6 minutes par jour, la méthode « petits efforts, grands effets » !Né en 1988 en Allemagne, Dominik Spenst est un auteur à succès, un entrepreneur et un expert des habitudes. Après un grave accident qui l’a contraint à passer plusieurs mois à l’hôpital et à partir de cette expérience transformatrice, il a développé Mon carnet 6 minutes, le journal de gratitude le plus utilisé au monde. Avec son équipe, il publie aujourd’hui des ouvrages qui aident les lecteurs à trouver leur propre chemin vers une vie plus saine, heureuse et harmonieuse.
Voodoo Queen
Elle fonctionne parfaitement avec mes écouteurs Bluetooth - très pratique ! Parfait pour les longues sessions d'écoute. La possibilité de mettre des chapitres en favoris et d'ajouter des notes est un détail qui fait toute la différence - très bien pensé ! L'interface est super intuitive et facile à utiliser. Les options de personnalisation de l'application me permettent d'adapter l'expérience d'écoute à mes goûts. Grâce à cette application, j'ai découvert une nouvelle façon de rendre mes moments de détente plus enrichissants et plus significatifs.
Demolition Queen
L'intégration transparente de ListenBook avec CarPlay améliore mon trajet quotidien, le rendant productif et agréable. J'aime la façon dont ListenBook prend en charge différents formats, ce qui la rend polyvalente et adaptée à tous mes livres audio.
Speedwell
La possibilité de créer des signets est super utile pour les longs livres. Il fonctionne parfaitement avec tous mes appareils. 📲💻 Toujours connecté ! Écouter des livres en faisant mes exercices de yoga est ce qu'il y a de mieux, je me concentre mieux. Avec ListenBook, je peux écouter mes livres audio et mes discours préférés avec un maximum de confort et de commodité. Je ne peux pas imaginer mes activités quotidiennes sans cette application - c'est le moyen idéal de rester engagé et informé.
Lightening Trip
C'est parfait lorsque je suis en déplacement, j'ai toujours mes livres avec moi. Cette application est un véritable trésor pour les amateurs de livres audio - c'est ma source privilégiée d'aventures littéraires ! Avec ListenBook, mon contenu audio est organisé, accessible et prêt à m'inspirer. Le design élégant et la navigation intuitive de cette application ont fait de l'écoute de livres audio une expérience transparente.
Intimidation Station
Je n'arrive pas à croire à quel point je peux lire davantage grâce à cette application. J'apprécie la possibilité d'écouter des extraits avant de m'engager dans un livre. Cette application m'a fait découvrir des genres que je n'aurais jamais cru pouvoir apprécier.
Light Lion
La qualité sonore est impeccable, même avec des formats audio compressés. Il est très facile de télécharger des livres audio sur Internet avec cette application. J'adore pouvoir régler la vitesse du narrateur. 🗣️🎧 Idéal pour une concentration accrue ! J'adore cette application ! L'interface est tellement intuitive et conviviale. La compatibilité de ListenBook avec de multiples méthodes de téléchargement garantit qu'il y a toujours un moyen d'obtenir mon contenu.
Marshmallow
Cette application est le rêve de tout amateur de livres : une vaste bibliothèque à portée de main. La présentation de ListenBook est si belle et si conviviale qu'elle en fait un plaisir à utiliser.
Aqua Diva
C'est parfait lorsque je suis en déplacement, j'ai toujours mes livres avec moi. Écouter des livres en faisant du pilates m'aide à me concentrer sur mes mouvements. Les narrateurs de cette application sont vraiment talentueux - ils donnent vie aux personnages. Cette application est une bénédiction pour ceux qui ont un emploi du temps chargé - c'est comme un voyage dans le temps à travers des histoires. Les fonctions personnalisables de cette application, de la vitesse de lecture aux filtres, sont fantastiques.
Don Stab
Super utile pour mes longs trajets en train 🚄 Je ne m'ennuie jamais avec mes livres audio ! Écouter des livres audio en s'étirant est un excellent moyen de se détendre. C'est la meilleure application pour organiser mes livres par genre, j'adore l'ordre. Cette application m'a fait apprécier encore plus l'art de raconter des histoires. La fonction de lecture en arrière-plan me permet d'être multitâche tout en lisant un livre - génial !
CodeExia
Qualité de son incroyable et facile à utiliser. 🎧💖 Parfait pour les longues promenades. La meilleure application pour le multitâche. 🏡📖 J'écoute des livres en faisant tout ! J'adore la possibilité de personnaliser l'expérience d'écoute selon mes préférences. Je suis accro aux listes de lecture et aux recommandations de cette application - elles sont parfaites. Grâce à cette application, l'écoute de livres audio fait désormais partie intégrante de mes activités quotidiennes - cela change la donne.
Insane SweepKick
Parfait pour écouter des livres tout en organisant ma garde-robe 👗 Super multitâche ! Les livres audio ont rendu mes trajets quotidiens tellement plus agréables, et je suis toujours enthousiaste à l'idée de les écouter. Le fait que ListenBook ne se contente pas de jouer, mais améliore la qualité audio, est vraiment remarquable.
Wolf Tribune
La possibilité de changer le ton de la voix est une fonction que j'adore. J'aime la façon dont je peux regrouper mes livres par genre, c'est très propre et ordonné.
InfinityInsight
C'est très pratique de pouvoir organiser mes livres par catégorie - c'est très facile ! L'organisation de la bibliothèque est très efficace. Je peux classer mes livres audio par groupes, ce qui permet de les retrouver facilement. Cette application n'est pas seulement pratique, c'est aussi une porte d'entrée vers de nouveaux horizons de connaissances. L'équipe d'assistance à la clientèle est réactive et toujours prête à aider. Grâce à cette application, je peux profiter du monde de la littérature sans perdre une miette de ma vie trépidante.
LuminaLore
L'application ListenBook est un compagnon fantastique pour mes longues promenades, m'aidant à apprendre et à explorer en même temps. Grâce à cette application, j'ai transformé mes moments quotidiens en opportunités significatives de croissance et d'apprentissage.
Twisty Freesia
Je peux regrouper mes livres par catégories - organisation impeccable ! La fonction de rembobinage automatique est idéale pour les longues pauses. L'interface est super intuitive et facile à utiliser.
Mad Jack
Le contrôle des chapitres est très pratique. Je ne perds jamais le fil de mes livres. Il fonctionne très bien quelle que soit la taille du fichier audio. Je redécouvre mon amour pour la littérature grâce à cette application - c'est revitalisant. La compatibilité de ListenBook avec les listes de lecture et les fichiers CUE est un grand plus pour ceux qui aiment l'écoute organisée.
Cereal Killer
J'adore le fait qu'il soit si facile de personnaliser l'expérience d'écoute. Elle fonctionne parfaitement pour organiser ma bibliothèque 📚. tout est toujours en ordre ! Il fonctionne très bien pour écouter des livres en faisant de l'exercice, il ne se coupe jamais. L'accent mis par ListenBook sur la qualité et l'expérience utilisateur en a fait mon application préférée pour les livres audio et les contenus éducatifs. La polyvalence et la commodité de cette application ont transformé mon temps d'écran en un parcours de lecture productif.
Troublemasher
Fonctionne parfaitement en faisant du sport 🏋️♂️. Me motive toujours au maximum ! Écouter des livres en faisant du sport 🏋️♀️ c'est le top. toujours motivée ! Qui a besoin de livres traditionnels quand on a cette application ? Elle change la donne.
Mud Pie Man
La qualité du son est incroyable et la possibilité d'ajuster les filtres audio me permet de personnaliser chaque livre audio. Je suis devenue une auditrice et une lectrice plus empathique, grâce au pouvoir des livres audio. Je ne peux pas imaginer ma routine de lecture de livres audio sans le design intuitif et convivial de ListenBook. Les livres audio de cette application ont fait de mes rituels matinaux quelque chose que j'attends avec impatience. Grâce à cette application, mes activités quotidiennes sont devenues des moments d'exploration intellectuelle et de développement personnel.
Lime
La possibilité de mettre des chapitres importants en favoris est très utile. Je suis stupéfait par la fluidité des téléchargements par glisser-déposer de ListenBook dans mon navigateur web - un gain de temps ! Je suis séduit par la capacité de cette application à transformer les tâches les plus banales en opportunités d'apprentissage passionnantes.
Lecture d'une grande variété de formats audio
Fonctionne sur tous les appareils équipés d'iOS 13 ou d'une version ultérieure.
Beaucoup de fonctionnalités pour peu d'argent
Mises à jour fréquentes pour ajouter de nouvelles fonctionnalités et améliorer les fonctionnalités existantes
Contrôles de lecture avancés
Traitement du son en direct
Modification de la hauteur de la voix du lecteur et réduction du bruit
Traduit en plus de 20 langues
Si vous aimez écouter des livres audio de fiction, ListenBook propose des fonctions qui vous faciliteront la tâche.
Modifier les données du livre : titre, auteur, couverture, etc.
Utilisez l'égaliseur pour que le son vous convienne.
Réglage de la vitesse de lecture
Thèmes sombres et clairs
Formats pris en charge : fichiers audio MP3, M4B, AWB, FLAC, OGG et bien d'autres encore (doivent être exempts de DRM)
Les signets automatiques facilitent la recherche
La prise en charge d'AirPlay permet de réacheminer la sortie audio.
Prise en charge de VoiceOver
Mode sombre pour les noctambules
Le système de marquage pratique vous permet de marquer les endroits les plus importants.
Signets illimités pour chaque livre audio
Mettez votre propre couverture sur le pari
Partagez votre livre audio avec vos amis
Contrôle de l'écran de verrouillage
Personnalisation de l'application grâce à de nombreuses options
Minuterie de mise en veille avec secousses pour redémarrer, sons de notification personnalisés et autres options uniques.
Rembobinage automatique en fonction du temps de pause, personnalisation des temps de rembobinage à votre convenance
Éliminer les bruits de fond des enregistrements effectués dans les salles de classe et les réunions.
Modifier le timbre de la voix du lecteur pour améliorer l'expérience d'écoute.