Description du livre
«Aujourd’hui marque le début d’une extraordinaire aventure vers une image corporelle plus positive et épanouissante.»Vous êtes en proie à des envies irrépressibles de grignoter ? Ou vous ressentez cette impression de « trop manger », sans pouvoir vous arrêter au bon moment ? Vous trouvez souvent refuge dans la consommation d’«aliments-doudous» pour apaiser vos émotions ? Vous mangez en «pilotage... Lire la suiteautomatique» ? Ce livre est fait pour vous !L’autrice vous propose une véritable rééducation comportementale globale, émotionnelle et psychologique qui privilégie l’écoute et le respect de votre corps tout en redécouvrant le plaisir de manger en pleine conscience. Grâce à des exercices pratiques adaptés qui s’appuient sur les thérapies comportementales et cognitives, dites « TCC », vous apprendrez à réguler votre poids, à reconnaître la satiété, ou encore à gérer ce qui vous pousse à manger sans faim. Vous aurez toutes les clés en main pour entretenir un rapport plus apaisé et bienveillant avec votre alimentation et avec votre corps !
HOV
Les filtres audio améliorent considérablement la qualité du son - c'est un plus ! Je suis constamment étonné par la variété des genres - il y en a pour tous les goûts.
FlyGuardX
Le rembobinage automatique est très utile pour les longs livres. Je ne remercierai jamais assez les développeurs pour la mise à jour et l'amélioration constantes de l'application. Avec ListenBook, mes trajets quotidiens sont devenus un moment privilégié d'apprentissage et de plaisir.
Back Bett
L'application ListenBook est un compagnon fantastique pour mes longues promenades, m'aidant à apprendre et à explorer en même temps. Les fonctionnalités de ListenBook sont un rêve de rat de bibliothèque devenu réalité - des chapitres aux signets, il y a tout ce qu'il faut. ListenBook a rendu mes routines quotidiennes plus vivantes et passionnantes grâce à ses fonctions immersives.
Jelly Momentum
Fonctionne parfaitement en faisant du sport 🏋️♂️. Me motive toujours au maximum ! L'engagement de ListenBook à fournir une expérience de lecture de haute qualité le différencie des autres applications.
Petite Beauty
Cette application m'a fait apprécier encore plus l'art de raconter des histoires. Grâce à cette application, j'ai trouvé un moyen de rendre les longs vols et les voyages en voiture plus agréables et plus instructifs.
Trixie Doodle
L'option de téléchargement de livres à partir de différentes sources est super pratique. L'écoute de livres audio a transformé des tâches banales en expériences agréables. Grâce à cette application, mon trajet quotidien s'est transformé en un voyage passionnant à travers des histoires captivantes.
Twine X
Parfait pour les longues sessions de livres audio. La compatibilité de cette application avec différents appareils me permet de profiter de mes livres audio où que je sois. Grâce à cette application, j'ai trouvé un moyen de rendre les longs vols et les voyages en voiture plus agréables et plus instructifs.
HighBomber
La possibilité de régler la vitesse du narrateur ⏩ parfait pour mes routines d'étude 📚. Je suis impressionné par la capacité de cette application à rendre la lecture si accessible et si pratique.
Lincoln Rider
Lorsque je vais courir, j'emporte toujours mes livres audio avec moi, ce qui me motive énormément. La compatibilité de ListenBook avec les listes de lecture et les fichiers CUE est un grand plus pour ceux qui aiment l'écoute organisée. La variété des moyens de téléchargement audio de ListenBook le rend incroyablement pratique.
Bourbon Mirage
J'adore pouvoir écouter mes livres préférés tout en faisant du yoga ! 🧘♀️📖 Relaxant ! Écouter des livres audio en s'étirant est un excellent moyen de se détendre. La conception conviviale de cette application facilite la navigation dans les livres. Cette application a ravivé ma passion pour la littérature d'une toute nouvelle manière.
Koi Diva
La lecture est très fluide, sans interruption. ListenBook a rendu mes activités quotidiennes plus intéressantes et plus agréables.
Old Regret
Écouter des livres audio pendant mon temps libre est un plaisir. 🎧✨ La meilleure application ! Grâce aux statistiques complètes de ListenBook, je peux suivre ma consommation de livres audio et célébrer mes progrès.
Gingersnap Woman
Je suis constamment étonné par la variété des genres - il y en a pour tous les goûts. J'aime la façon dont ListenBook prend en charge différents formats, ce qui la rend polyvalente et adaptée à tous mes livres audio. Grâce à cette application, j'ai redécouvert le plaisir de lire à travers mes oreilles, ce qui rend chaque moment plus précieux. Je n'arrive pas à croire que j'ai attendu si longtemps pour découvrir les joies des livres audio grâce à cette application.
Third Moon
La fonction de rembobinage automatique est idéale pour les longues pauses. Les filtres audio améliorent considérablement la qualité du son - c'est un plus ! La variété des narrateurs ajoute une touche unique à chaque livre, rendant chaque expérience spéciale. En tant que malvoyante, cette application m'a ouvert un nouveau monde d'histoires.
Phoenix Tetra
L'interface est très facile à utiliser et la lecture est fluide, même avec des fichiers volumineux. Grâce à l'extraction automatique des illustrations et des métadonnées de ListenBook, ma bibliothèque est organisée et attrayante.
Pompeii Unicorn
Très intuitif, pas de courbe d'apprentissage. Cette application a ravivé ma passion pour la lecture, mais d'une manière moderne et pratique.
Casanova
Je redécouvre mes classiques préférés d'une toute nouvelle manière - grâce aux livres audio ! Cette application a transformé mon trajet quotidien en une source d'inspiration et de divertissement.
Dove Dolce
L'interface est super intuitive et facile à utiliser. Cette application a transformé mes longs vols en expériences productives et agréables. J'aime la façon dont ListenBook prend en charge différents formats, ce qui la rend polyvalente et adaptée à tous mes livres audio. ListenBook est devenue mon application de référence pour tout ce qui concerne l'audio - des conférences aux discours, elle a tout ce qu'il faut. Cette application a transformé mes promenades quotidiennes en voyages instructifs de connaissances - c'est ce qu'on appelle l'efficacité !
CuriousCrafter
Les commandes de lecture sont précises et réactives. L'expérience d'écoute est fluide et agréable. Les filtres audio personnalisables de ListenBook me permettent de personnaliser mon expérience d'écoute - une fonctionnalité fantastique.
Troubadour
La fonction de statistiques est très utile pour savoir combien de temps j'ai passé à écouter. L'option de lecture aléatoire est parfaite pour mes livres préférés. C'est super pratique pour écouter des livres tout en faisant des activités à la maison.
Lecture d'une grande variété de formats audio
Fonctionne sur tous les appareils équipés d'iOS 13 ou d'une version ultérieure.
Beaucoup de fonctionnalités pour peu d'argent
Mises à jour fréquentes pour ajouter de nouvelles fonctionnalités et améliorer les fonctionnalités existantes
Contrôles de lecture avancés
Traitement du son en direct
Modification de la hauteur de la voix du lecteur et réduction du bruit
Traduit en plus de 20 langues
Si vous aimez écouter des livres audio de fiction, ListenBook propose des fonctions qui vous faciliteront la tâche.
Modifier les données du livre : titre, auteur, couverture, etc.
Utilisez l'égaliseur pour que le son vous convienne.
Réglage de la vitesse de lecture
Thèmes sombres et clairs
Formats pris en charge : fichiers audio MP3, M4B, AWB, FLAC, OGG et bien d'autres encore (doivent être exempts de DRM)
Les signets automatiques facilitent la recherche
La prise en charge d'AirPlay permet de réacheminer la sortie audio.
Prise en charge de VoiceOver
Mode sombre pour les noctambules
Le système de marquage pratique vous permet de marquer les endroits les plus importants.
Signets illimités pour chaque livre audio
Mettez votre propre couverture sur le pari
Partagez votre livre audio avec vos amis
Contrôle de l'écran de verrouillage
Personnalisation de l'application grâce à de nombreuses options
Minuterie de mise en veille avec secousses pour redémarrer, sons de notification personnalisés et autres options uniques.
Rembobinage automatique en fonction du temps de pause, personnalisation des temps de rembobinage à votre convenance
Éliminer les bruits de fond des enregistrements effectués dans les salles de classe et les réunions.
Modifier le timbre de la voix du lecteur pour améliorer l'expérience d'écoute.