Descripción del libro
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.ENGLISH DESCRIPTION How to rescue our attention in a distracted and hyperconnected world. We live in an era of instant gratification, in a culture of immediacy, looking for happiness at the tip of our fingers. We lead active and intense lives. We have become emotional technodependents drowned by multiple distractions. All of this impacts our ability to pay attention and focus. The good news is that we can rescue our long-lost attention, reconnect with ourselves and everything wonderful around us to find the emotional equilibrium we seek. In this book, Dr. Marian Rojas Estapé will introduce dopamine, the hormone of pleasure, and teach readers how this one affects the search for immediate gratification, the perception of pain, boredom, and discomfort. This book will help readers think about the conduct they display when engaging with uncomfortable emotions and will provide tools that will help them understand themselves better and gain back control of their life.
Koi Diva
Escucho libros mientras hago ejercicio 🏋️♂️. ¡Me mantiene enfocado y motivado! 💪 Descargar mis audiolibros es rápido y sin complicaciones ⏬📱. ¡Increíble! Escuchar audiolibros mientras hago compras es una gran forma de aprovechar el tiempo. La mejor app para escuchar libros, sin duda la recomiendo.
New York Winder
Me encanta la función de marcar capítulos importantes para volver a ellos más tarde. La reproducción es muy fluida, sin interrupciones ni saltos. La opción de cambiar la velocidad del narrador me permite adaptar la lectura a mi ritmo.
Mad Viral
Es muy fácil descargar audiolibros desde Internet con esta app. Funciona sin problemas en todos mis dispositivos. La app me acompaña en mis entrenamientos 🏋️♂️. ¡No puedo estar sin ella! Es perfecta para las noches tranquilas en las que solo quiero relajarme.
Kitchen
Ideal para organizar y reproducir mis audiolibros. ¡Cinco estrellas! Organizar mi biblioteca nunca fue tan sencillo.
TeederSmartie
La función de estadísticas es muy útil para ver cuánto tiempo paso escuchando. No necesito sincronizar con iTunes para usarla, lo cual es un gran alivio. Descargo directo desde la web y listo. Súper práctica para escuchar audiolibros mientras cocino. 🍳📚 ¡Me fascina! La calidad de sonido 🎶 es de otro nivel. Me encanta disfrutar de mis libros mientras entreno 💪.
Guillotine
La opción de bucle es ideal para estudiar. La opción de descargar desde la web es ideal. Escucho mis audiolibros favoritos mientras hago la cena. 🍲📖 ¡Súper práctico! Súper práctica para escuchar libros mientras hago mis tareas diarias. 🧹📖 ¡Perfecta! Perfecta para escuchar libros mientras paseo en la bici 🚴♀️. ¡Me encanta!
DanimalDaze
Funciona súper bien con Apple Watch para escuchar mientras me muevo. ⌚🎧 ¡Me encanta! Funciona súper bien en cualquier dispositivo 📱💻. ¡Siempre lista para escuchar! Escuchar audiolibros mientras hago jardinería me ayuda a relajarme.
Springheel Jack
El soporte de audiolibros sin DRM es un gran punto a favor. Muy recomendada para quienes buscan simplicidad sin sacrificar funcionalidades. ¡Un lujo para los amantes de los audiolibros! La posibilidad de cambiar el tono de la voz es muy práctica. 🎤✨ ¡Increíble! Súper práctica para organizar mi biblioteca de audiolibros 📚. ¡Todo siempre en orden!
Admiral Tot
Es una aplicación muy completa, perfecta para quienes amamos los audiolibros. Los filtros de audio son una pasada. Puedo ajustar la velocidad y el volumen a mi gusto. Perfecta para hacer multitasking. 👩👦🏡 ¡Escucho libros mientras cuido a mis hijos! Súper práctica para escuchar libros mientras conduzco 🚗. ¡Me encanta! 🎧 La opción de cambiar la velocidad del narrador 🗣️⏩ es súper práctica.
NecroBull
Me encanta el diseño limpio y minimalista. Organizar mis audiolibros nunca fue tan fácil. 📚 ¡Perfecta para mi estilo de vida! La opción de auto-rebobinado 🔁 es ideal para no perder el hilo 🎧. La mejor app para escuchar libros mientras viajo 🚗. ¡Súper práctica! Escucho libros mientras me maquillo 💄, ¡es como tener compañía mientras me arreglo! 💕.
Kamikaze Granny
La reproducción es muy fluida, sin interrupciones ni saltos. Funciona perfectamente en segundo plano mientras realizo otras tareas en mi dispositivo. La posibilidad de organizar los libros en carpetas 📂 es clave para mí. ¡Súper ordenado!
Pixie Taze
Me gusta que puedo ajustar la velocidad de reproducción a mi gusto. Muy útil. Los filtros de audio ayudan mucho a mejorar la calidad de mis grabaciones. Organizar mi biblioteca de audiolibros nunca fue tan fácil. ¡Fantástica! El cambio de tono del narrador es muy útil.
Fire Fish
Puedo escuchar libros mientras arreglo la casa. 🧹🏡 ¡Me mantiene productiva y feliz! Funciona genial con cualquier dispositivo 📱💻. Siempre puedo escuchar mis libros. Funciona perfectamente en mis paseos en bici 🚴♀️. ¡Siempre llevo mis libros favoritos! La opción de cambiar el tono de la voz 🎤 es súper divertida. ¡Amo esta app! Escuchar audiolibros mientras hago compras es una gran forma de aprovechar el tiempo.
Jack Cassidy
Me encanta lo fácil que es descargar y organizar mis audiolibros. ¡Todo está pensado para una experiencia cómoda! La posibilidad de cambiar el tono de la voz es muy práctica. 🎤✨ ¡Increíble! Escuchar libros me relaja mucho, sobre todo antes de dormir.
CZR
El soporte para múltiples formatos de audio es increíble. La mejor app para acompañarme en mi día a día. 👩👦🏡 ¡No puedo vivir sin ella! Puedo organizar mis libros sin problemas. 📚📂 ¡Todo en orden y listo! Me encanta escuchar libros mientras tomo un baño relajante, es mi momento especial.
Eight Patrol
La calidad de sonido es excelente, incluso con grabaciones antiguas. ¡Los filtros de audio son un plus! La opción de cambiar el tono del narrador es súper divertida. 🎤📖 ¡Me encanta! La calidad de sonido 🎧 es increíble. ¡Disfrutar de libros nunca fue tan fácil!
EchoExplorer
El control de volumen es muy preciso. ¡Ideal para cuando hay ruido! Funciona perfectamente en segundo plano mientras hago otras actividades. Funciona a la perfección incluso con archivos de audio en alta calidad. ¡ListenBook es increíble! Puedo escuchar mis audiolibros en cualquier formato sin problemas. ¡Una maravilla! La opción de cambiar la velocidad de reproducción es súper útil, me encanta.
IceDog
Muy recomendable para quienes necesitamos ajustar la velocidad del narrador. Funciona genial con cualquier dispositivo 📱💻. Siempre puedo escuchar mis libros. Funciona perfecto en segundo plano 📱🎧. Siempre escuchando sin interrupciones. La mejor compañía para mis tardes de café ☕ y lectura 🎧. ¡Súper recomendada!
MrOnsTr
¡Una app imprescindible! Escuchar audiolibros es ahora parte de mi rutina diaria. La compatibilidad con múltiples formatos me ha salvado horas de conversiones. La interfaz es sencilla y muy fácil de usar. Me gusta mucho la opción de cambiar la velocidad de reproducción. Puedo ajustarla según mi preferencia de escucha. Funciona genial en mis momentos de meditación 🧘♀️. ¡Me ayuda a concentrarme mejor! 🎧. Escuchar libros mientras paseo a mi perrito 🐶 es súper práctico. ¡Me encanta!
Copilot
Ahora disfruto más mis libros favoritos mientras organizo la casa. 🧹📖 ¡Ideal! La opción de cambiar el tono de la voz 🎤 es súper divertida. ¡Amo esta app! La app es súper intuitiva, no necesitas ser experta para usarla.
Reproducción de una amplia variedad de formatos de audio
Funciona en todos los dispositivos con iOS 13 o posterior.
Gran cantidad de funciones por poco dinero
Actualizaciones frecuentes para añadir nuevas funciones y mejorar las existentes
Controles de reproducción avanzados
Tratamiento del sonido en directo
Cambio del timbre de voz del lector y reducción del ruido
Traducido a más de 20 idiomas
Si te gusta escuchar audiolibros de ficción, ListenBook tiene funciones que te facilitarán el proceso.
Editar los datos del libro: título, autor, cubierta
Utiliza el ecualizador para que el sonido te resulte cómodo
Ajustar la velocidad de reproducción
Disfruta de temas oscuros y claros
Formatos compatibles: MP3, M4B, AWB, FLAC, archivos de audio OGG y muchos más (deben estar libres de DRM)
Los marcadores automáticos facilitan la búsqueda
La compatibilidad con AirPlay permite redirigir la salida de audio.
Compatible con VoiceOver
Modo oscuro para los noctámbulos
El cómodo sistema de marcadores le ayuda a marcar los lugares más importantes.
Unlimited bookmarks for each audiobook
Ponga su propia cobertura en la apuesta
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Control de pantalla de bloqueo
Personalice la aplicación con numerosas opciones
Temporizador de reposo con agitación para reiniciar, establecer sonidos de notificación personalizados y algunas opciones exclusivas.
Rebobinado automático en función del tiempo de pausa, personaliza los tiempos de rebobinado a tu gusto
Eliminar el ruido de fondo de las grabaciones realizadas en aulas y reuniones
Cambiar el timbre de voz del lector para mejorar la experiencia auditiva