Audiolibro Alarga tu esperanza de vida: Cómo la ciencia nos ayuda a controlar, frenar y revertir el proceso de envejecimiento / Lifespan: Why We Age - and Why We Don't de David A. Sinclair en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
¿Y si envejecer fuera una enfermedad y fuese tratable como tal?Un aclamado científico de la facultad de Medicina de Harvard y una de las personas más influyentes según la revista Time.Que envejecer es inevitable es una verdad aparentemente innegable. pero, ¿qué pasaría si todo lo que se nos ha dicho hasta ahora sobre el envejecimiento resultase incierto?, ¿qué sucedería si pudiéramos elegir nuestra esperanza de vida?En este libro innovador y asombroso, el Dr. David Sinclair, autoridad mundial y líder en genética y longevidad, revela una nueva y audaz teoría. Como él explica, el envejecimiento es una enfermedad y es una enfermedad tratable. Experimentos recientes en la reprogramación genética sugieren que, en un futuro cercano, no solo podremos sentirnos más jóvenes, sino serlo. Mediante estas páginas, el Dr. Sinclair nos invita al proceso de descubrimiento científico y revela algunas tecnologías emergentes y algunos cambios simples en el estilo de vida que nos ayudarán a sentirnos más jóvenes y a estar más saludables por más tiempo como el ayuno intermitente, la exposición al frío, hacer ejercicio con la intensidad adecuada y comer menos carne.Alarga tu esperanza de vida cambiará para siempre nuestra idea sobre por qué envejecemos y qué podemos hacer al respecto.ENGLISH DESCRIPTIONA paradigm-shifting book from an acclaimed Harvard Medical School scientist and one of Time's most influential people. It's a seemingly undeniable truth that aging is inevitable. But what if everything we've been taught to believe about aging is wrong? What if we could choose our lifespan? In this groundbreaking book, Dr. David Sinclair, leading world authority on genetics and longevity, reveals a bold new theory for why we age. As he writes: "Aging is a disease, and that disease is treatable." This eye-opening and provocative work takes us to the frontlines of research that is pushing the boundaries on our perceived scientific limitations, revealing incredible breakthroughs-many from Dr. David Sinclair's own lab at Harvard-that demonstrate how we can slow down, or even reverse, aging. The key is activating newly discovered vitality genes, the descendants of an ancient genetic survival circuit that is both the cause of aging and the key to reversing it. Recent experiments in genetic reprogramming suggest that in the near future we may not just be able to feel younger, but actually become younger. Through a page-turning narrative, Dr. Sinclair invites you into the process of scientific discovery and reveals the emerging technologies and simple lifestyle changes-such as intermittent fasting, cold exposure, exercising with the right intensity, and eating less meat-that have been shown to help us live younger and healthier for longer. At once a roadmap for taking charge of our own health destiny and a bold new vision for the future of humankind, Lifespan will forever change the way we think about why we age and what we can do about it.
Puedo cambiar entre mis audiolibros favoritos fácilmente gracias a la interfaz intuitiva. Los filtros de audio mejoran la claridad de los archivos más antiguos. Las estadísticas de escucha son adictivas. Ahora sé exactamente cuánto tiempo dedico a los audiolibros cada mes. Muy cómoda para escuchar mientras hago ejercicio. Siempre que salgo a correr llevo mis audiolibros, una gran motivación.
Compatible con todos los formatos de audio que utilizo, y la integración con CarPlay es perfecta para los trayectos en auto. La opción de auto-rebobinado 🔁 es súper útil. Nunca pierdo mi lugar en el libro. Súper fácil de usar y descargar mis libros favoritos ⏬. ¡Rápida y efectiva! 🎧. Es perfecta para cuando salgo a caminar, siempre llevo mis audiolibros.
El auto-rebobinado me ayuda a no perderme. Nunca pierdo mi lugar gracias a los marcadores. 🔖📖 ¡Lo mejor para no desorientarse!
Perfecta para esas tardes de relax 🛋️🎧. ¡Mis libros favoritos siempre a mano! Me encanta la opción de compartir libros con amigas 👯♀️. ¡Es lo mejor!
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Puedo reproducir mis audiolibros sin interrupciones, incluso cuando recibo llamadas. La posibilidad de cambiar el tono de la voz es muy práctica. 🎤✨ ¡Increíble!
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La opción de organizar mis audiolibros por categorías es perfecta para mantener todo en orden. La posibilidad de marcar capítulos y crear listas de reproducción hace que todo sea más fácil de organizar. Fácil de usar y con un diseño muy limpio. 🧼📱 ¡No puedo pedir más! Es perfecta para los momentos en los que solo quiero relajarme y disfrutar.
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La reproducción es fluida y soporta varios formatos. ¡Súper recomendable! Puedo ajustar el tono de la voz del lector. ¡Me encanta! Funciona muy bien incluso con archivos comprimidos. ¡La calidad del sonido es inmejorable! Súper fácil de usar y descargar mis libros favoritos ⏬. ¡Rápida y efectiva! 🎧. La opción de auto-rebobinado 🔁 es súper útil. ¡Nunca pierdo el hilo de la historia!
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