Audiolibro Alarga tu esperanza de vida: Cómo la ciencia nos ayuda a controlar, frenar y revertir el proceso de envejecimiento / Lifespan: Why We Age - and Why We Don't de David A. Sinclair en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
¿Y si envejecer fuera una enfermedad y fuese tratable como tal?Un aclamado científico de la facultad de Medicina de Harvard y una de las personas más influyentes según la revista Time.Que envejecer es inevitable es una verdad aparentemente innegable. pero, ¿qué pasaría si todo lo que se nos ha dicho hasta ahora sobre el envejecimiento resultase incierto?, ¿qué sucedería si pudiéramos elegir nuestra esperanza de vida?En este libro innovador y asombroso, el Dr. David Sinclair, autoridad mundial y líder en genética y longevidad, revela una nueva y audaz teoría. Como él explica, el envejecimiento es una enfermedad y es una enfermedad tratable. Experimentos recientes en la reprogramación genética sugieren que, en un futuro cercano, no solo podremos sentirnos más jóvenes, sino serlo. Mediante estas páginas, el Dr. Sinclair nos invita al proceso de descubrimiento científico y revela algunas tecnologías emergentes y algunos cambios simples en el estilo de vida que nos ayudarán a sentirnos más jóvenes y a estar más saludables por más tiempo como el ayuno intermitente, la exposición al frío, hacer ejercicio con la intensidad adecuada y comer menos carne.Alarga tu esperanza de vida cambiará para siempre nuestra idea sobre por qué envejecemos y qué podemos hacer al respecto.ENGLISH DESCRIPTIONA paradigm-shifting book from an acclaimed Harvard Medical School scientist and one of Time's most influential people. It's a seemingly undeniable truth that aging is inevitable. But what if everything we've been taught to believe about aging is wrong? What if we could choose our lifespan? In this groundbreaking book, Dr. David Sinclair, leading world authority on genetics and longevity, reveals a bold new theory for why we age. As he writes: "Aging is a disease, and that disease is treatable." This eye-opening and provocative work takes us to the frontlines of research that is pushing the boundaries on our perceived scientific limitations, revealing incredible breakthroughs-many from Dr. David Sinclair's own lab at Harvard-that demonstrate how we can slow down, or even reverse, aging. The key is activating newly discovered vitality genes, the descendants of an ancient genetic survival circuit that is both the cause of aging and the key to reversing it. Recent experiments in genetic reprogramming suggest that in the near future we may not just be able to feel younger, but actually become younger. Through a page-turning narrative, Dr. Sinclair invites you into the process of scientific discovery and reveals the emerging technologies and simple lifestyle changes-such as intermittent fasting, cold exposure, exercising with the right intensity, and eating less meat-that have been shown to help us live younger and healthier for longer. At once a roadmap for taking charge of our own health destiny and a bold new vision for the future of humankind, Lifespan will forever change the way we think about why we age and what we can do about it.
La calidad de sonido es excelente, incluso con archivos comprimidos. La posibilidad de cambiar la velocidad de lectura y el tono de la voz es muy útil para aprender y estudiar. Muy intuitiva y rápida para organizar mi biblioteca.
Fácil de usar y muy práctica. ¡La mejor aplicación de audiolibros! La compatibilidad con CarPlay es genial. Ahora mis viajes en coche son mucho más entretenidos. La mejor app para escuchar libros mientras hago mis rutinas diarias 🛠️🎧.
Me gusta mucho la opción de cambiar la velocidad de reproducción. Puedo ajustarla según mi preferencia de escucha. Funciona bien con cualquier formato de audiolibro. 🎧📚 ¡Súper versátil! Puedo escuchar mis libros mientras organizo la casa 🧹. ¡Funcional y eficiente! 👌 Súper práctica para descargar y organizar todos mis libros. Escuchar audiolibros mientras hago estiramientos es genial para relajarme.
La posibilidad de agrupar libros por colecciones es un gran acierto. Es muy fácil descargar audiolibros desde Internet con esta app. Ideal para quienes escuchamos audiolibros mientras hacemos ejercicio o conducimos. ¡Muy completa! Escuchar libros mientras limpio la casa 🧹🎧 es lo mejor. ¡100% recomendable! La app es perfecta para relajarme después de un largo día 💆♀️. ¡Amo mis audiolibros!
Los marcadores son súper útiles para dividir mis libros en secciones. Súper práctica para viajes en auto 🚗. No más aburrimiento en la carretera 🎧. Súper práctica para escuchar libros mientras manejo 🚗. ¡Me mantiene entretenido! Es genial para cuando no tengo tiempo de leer pero quiero seguir mis historias.
Puedo cambiar el tono de la voz del narrador. ¡Es una función increíble! Escuchar libros en mi descanso es lo mejor. ☕📖 ¡Mi momento favorito del día!
El control de reproducción es muy preciso. Siempre puedo regresar exactamente al punto donde lo dejé. Los filtros de audio son una pasada. Puedo ajustar la velocidad y el volumen a mi gusto. Funciona perfecto mientras hago running 🏃♂️. ¡Motivación extra! 🎧 Es súper útil para mis tiempos libres, puedo escuchar libros en cualquier momento.
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La organización de mi biblioteca de audiolibros nunca fue tan sencilla. La app es intuitiva y fluida. ¡La mejor que he usado! Escuchar libros mientras paseo es súper relajante. 🚶♀️🎧 ¡Lo mejor! Me encanta escuchar libros mientras tomo un baño relajante, es mi momento especial.
La opción de reproducción aleatoria es perfecta para mis audiolibros favoritos. Escuchar libros mientras paseo a mi perrito 🐶 es súper práctico. ¡Me encanta!
Nunca había sido tan fácil disfrutar de mis libros mientras hago ejercicio. 🏋️♀️📖 La posibilidad de organizar los libros en carpetas 📂 es clave para mí. ¡Súper ordenado!
Me encanta lo sencilla y funcional que es la interfaz. Muy amigable. Funciona muy bien incluso con archivos comprimidos. ¡La calidad del sonido es inmejorable! Funciona de maravilla en todos mis dispositivos. La integración con el Apple Watch ⌚ es fantástica. ¡Escucho mis libros en cualquier lugar! 🎧
Me encanta poder compartir mis audiolibros fácilmente con amigos. Escuchar libros mientras hago ejercicio es lo mejor. 🏋️♀️🎧 ¡Súper motivante! La mejor compañía para mis tardes de café y lectura ☕📚🎧. ¡Totalmente recomendada!
Me encanta la función de auto-rebobinado. ¡Muy útil cuando hago pausas largas! La organización de mi biblioteca de audiolibros nunca fue tan sencilla. La app es intuitiva y fluida. ¡La mejor que he usado! Puedo escuchar mis audiolibros favoritos mientras corro 🏃♂️. ¡Motivación al 100%! 🎧 La mejor app para escuchar libros mientras hago mis tareas diarias 🛠️🎧.
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Puedo escuchar libros mientras arreglo la casa. 🧹🏡 ¡Me mantiene productiva y feliz! Funciona perfecto mientras hago deporte 🏋️♂️. ¡Siempre me motiva al máximo!
La interfaz es muy clara y fácil de usar. ¡Me encanta! Perfecta para organizar mis libros 📚, todo está en su lugar y fácil de acceder 🎧. Escuchar audiolibros mientras hago estiramientos es genial para relajarme.
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La compatibilidad con Apple Watch es perfecta para controlar los audiolibros mientras me desplazo o hago ejercicio. La opción de cambiar la velocidad del narrador me permite adaptar la lectura a mi ritmo. Escuchar libros mientras limpio mi casa 🧹🎧, ¡hace que todo sea más divertido!
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