Audiolibro Alarga tu esperanza de vida: Cómo la ciencia nos ayuda a controlar, frenar y revertir el proceso de envejecimiento / Lifespan: Why We Age - and Why We Don't de David A. Sinclair en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
¿Y si envejecer fuera una enfermedad y fuese tratable como tal?Un aclamado científico de la facultad de Medicina de Harvard y una de las personas más influyentes según la revista Time.Que envejecer es inevitable es una verdad aparentemente innegable. pero, ¿qué pasaría si todo lo que se nos ha dicho hasta ahora sobre el envejecimiento resultase incierto?, ¿qué sucedería si pudiéramos elegir nuestra esperanza de vida?En este libro innovador y asombroso, el Dr. David Sinclair, autoridad mundial y líder en genética y longevidad, revela una nueva y audaz teoría. Como él explica, el envejecimiento es una enfermedad y es una enfermedad tratable. Experimentos recientes en la reprogramación genética sugieren que, en un futuro cercano, no solo podremos sentirnos más jóvenes, sino serlo. Mediante estas páginas, el Dr. Sinclair nos invita al proceso de descubrimiento científico y revela algunas tecnologías emergentes y algunos cambios simples en el estilo de vida que nos ayudarán a sentirnos más jóvenes y a estar más saludables por más tiempo como el ayuno intermitente, la exposición al frío, hacer ejercicio con la intensidad adecuada y comer menos carne.Alarga tu esperanza de vida cambiará para siempre nuestra idea sobre por qué envejecemos y qué podemos hacer al respecto.ENGLISH DESCRIPTIONA paradigm-shifting book from an acclaimed Harvard Medical School scientist and one of Time's most influential people. It's a seemingly undeniable truth that aging is inevitable. But what if everything we've been taught to believe about aging is wrong? What if we could choose our lifespan? In this groundbreaking book, Dr. David Sinclair, leading world authority on genetics and longevity, reveals a bold new theory for why we age. As he writes: "Aging is a disease, and that disease is treatable." This eye-opening and provocative work takes us to the frontlines of research that is pushing the boundaries on our perceived scientific limitations, revealing incredible breakthroughs-many from Dr. David Sinclair's own lab at Harvard-that demonstrate how we can slow down, or even reverse, aging. The key is activating newly discovered vitality genes, the descendants of an ancient genetic survival circuit that is both the cause of aging and the key to reversing it. Recent experiments in genetic reprogramming suggest that in the near future we may not just be able to feel younger, but actually become younger. Through a page-turning narrative, Dr. Sinclair invites you into the process of scientific discovery and reveals the emerging technologies and simple lifestyle changes-such as intermittent fasting, cold exposure, exercising with the right intensity, and eating less meat-that have been shown to help us live younger and healthier for longer. At once a roadmap for taking charge of our own health destiny and a bold new vision for the future of humankind, Lifespan will forever change the way we think about why we age and what we can do about it.
Escucho libros mientras hago ejercicio 🏋️♂️. ¡Me mantiene enfocado y motivado! 💪 Perfecta para esos momentos de relax en el sofá 🛋️. ¡Mis libros siempre a mano! 🎧. Funciona muy bien con todos los formatos de audiolibros que tengo. Me encanta escuchar audiolibros mientras hago yoga, es súper relajante.
Funciona perfectamente en segundo plano mientras hago otras actividades. El diseño minimalista de la interfaz me encanta. Todo es muy intuitivo y fácil de usar. El cambio de tono del narrador es muy útil. Escucho mis audiolibros favoritos mientras hago la cena. 🍲📖 ¡Súper práctico! La mejor app para organizar mis audiolibros 📚, todo está en su lugar. ¡Me encanta!
Ideal para disfrutar de mis libros favoritos mientras hago ejercicio. 🏃♀️🎧 ¡Amor total! La calidad de sonido es increíble, disfruto mucho mis libros favoritos.
Puedo ajustar la velocidad del narrador según mis preferencias. La interfaz es muy intuitiva y fácil de usar. ¡Todo lo que necesito está al alcance de un clic! Perfecta para esas noches que no puedo dormir 🌙. ¡Siempre tengo un libro para acompañarme! 😴. Funciona sin problemas con mis auriculares, la calidad es increíble. Es perfecta para las noches en las que solo quiero desconectar y escuchar un buen libro.
Me encanta lo fácil que es descargar y organizar mis libros. ¡Amo poder escuchar mis libros favoritos mientras hago yoga! 🧘♀️📖 ¡Relajante! Escuchar libros mientras hago ejercicio me motiva mucho más. 🏋️♀️🎧 ¡Increíble! Me encanta usarla mientras viajo 🛫. Hace que las horas pasen volando 📚🎧.
La posibilidad de compartir mis audiolibros con amigos es genial. La organización de mi biblioteca de audiolibros nunca fue tan sencilla. La app es intuitiva y fluida. ¡La mejor que he usado! Perfecta para esas noches que no puedo dormir 🌙. ¡Siempre tengo un libro para acompañarme! 😴. La calidad del sonido 🎧 es increíble. ¡Disfrutar de libros nunca fue tan fácil! Escuchar libros mientras me relajo en casa es una de mis cosas favoritas.
Funciona muy bien sin importar el tamaño del archivo de audio. Los filtros de audio realmente mejoran la experiencia, especialmente con grabaciones de menor calidad. Las estadísticas de escucha son adictivas. Ahora sé exactamente cuánto tiempo dedico a los audiolibros cada mes.
La mejor opción para amantes de los audiolibros. La integración con CarPlay 🚗 es ideal para los viajes largos 🎧. ¡Siempre conectado! Escuchar audiolibros mientras hago mis rutinas de ejercicio me mantiene motivada.
El soporte para múltiples formatos es increíble. ¡Muy versátil! La opción de cambiar el tono del narrador es muy práctica. 🎤📖 ¡Ideal! Funciona genial en el auto con CarPlay 🚗🎶. ¡No más aburrimiento en el tráfico! Súper práctica para viajes largos 🚗🎶. ¡Me mantiene entretenido todo el tiempo!
La posibilidad de ajustar la velocidad de lectura es perfecta para audiolibros de aprendizaje o cursos. Descargar audiolibros nunca fue tan fácil. La app me permite hacerlo desde cualquier dispositivo, y la calidad es perfecta. Puedo organizar mis libros sin problemas. 📚📂 ¡Todo en orden y listo!
Puedo repetir capítulos fácilmente para estudiar. ¡Genial! La descarga de audiolibros es súper rápida y no tengo que preocuparme por la sincronización. Funciona sin fallos, incluso con archivos grandes. Nunca me ha dado problemas. ¡Excelente! Funciona perfectamente en mis paseos en bici 🚴♀️. ¡Siempre llevo mis libros favoritos! Es la app perfecta para las amantes de los audiolibros.
Funciona perfectamente en segundo plano mientras realizo otras tareas en mi dispositivo. La calidad de sonido 🎧 es increíble. ¡Disfrutar de libros nunca fue tan fácil!
Nunca pensé que podría organizar mi colección de audiolibros tan fácilmente. Esta app lo hace todo muy sencillo. Funciona perfecto mientras hago running 🏃♂️. ¡Motivación extra! 🎧 Me encanta la opción de marcadores 🔖, siempre retomo justo donde dejé mi audiolibro 🎧.
¡Me encanta poder controlar mis audiolibros desde el Apple Watch! Es una aplicación ligera que no ocupa mucho espacio en el móvil. La posibilidad de agrupar mis libros en colecciones es ideal para mantener todo organizado. Puedo escuchar mis libros mientras hago otras cosas. Funciona súper bien con todos mis formatos de audiolibros 📂. ¡Súper práctica!
La posibilidad de organizar mis libros por géneros es muy práctica. La opción de cambiar el tono de voz es muy útil. Descargar libros es rapidísimo y sin complicaciones. ⏬📱 ¡Perfecta para mí! Me encanta lo fácil que es organizar mi biblioteca de libros. 📚📱 ¡Súper útil! La opción de cambiar la velocidad de reproducción es súper útil, me encanta.
La opción de cambiar el tono del narrador es muy práctica. 🎤📖 ¡Ideal! La calidad de sonido 🎧 es increíble. ¡Disfrutar de libros nunca fue tan fácil!
La posibilidad de ajustar la velocidad es genial. Funciona súper bien en segundo plano. 🎧📱 ¡Siempre escuchando sin interrupciones! Es la mejor opción para los momentos en los que no puedo leer. Funciona muy bien con todos los dispositivos que tengo, no he tenido problemas.
Los audiolibros se descargan rápidamente y la reproducción es fluida. Me encanta lo fácil que es descargar y organizar mis audiolibros. ¡Todo está pensado para una experiencia cómoda! Nunca fue tan fácil escuchar audiolibros. ¡Recomendada!
La opción de repetir capítulos es perfecta para estudiar y repasar. La calidad de sonido es inmejorable. 🎶📖 ¡Inmersiva y relajante! Funciona genial mientras estoy en la piscina 🏊♀️. ¡Mis libros siempre a mano! Me encanta escuchar libros mientras tomo el sol, es muy relajante. Funciona perfecto para cuando estoy de viaje, siempre llevo mis libros conmigo.
La posibilidad de crear marcadores es un plus. ¡Muy útil! Los filtros de audio mejoran mucho la calidad del sonido. ¡Es un plus!
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