Audiolibro Alarga tu esperanza de vida: Cómo la ciencia nos ayuda a controlar, frenar y revertir el proceso de envejecimiento / Lifespan: Why We Age - and Why We Don't de David A. Sinclair en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
¿Y si envejecer fuera una enfermedad y fuese tratable como tal?Un aclamado científico de la facultad de Medicina de Harvard y una de las personas más influyentes según la revista Time.Que envejecer es inevitable es una verdad aparentemente innegable. pero, ¿qué pasaría si todo lo que se nos ha dicho hasta ahora sobre el envejecimiento resultase incierto?, ¿qué sucedería si pudiéramos elegir nuestra esperanza de vida?En este libro innovador y asombroso, el Dr. David Sinclair, autoridad mundial y líder en genética y longevidad, revela una nueva y audaz teoría. Como él explica, el envejecimiento es una enfermedad y es una enfermedad tratable. Experimentos recientes en la reprogramación genética sugieren que, en un futuro cercano, no solo podremos sentirnos más jóvenes, sino serlo. Mediante estas páginas, el Dr. Sinclair nos invita al proceso de descubrimiento científico y revela algunas tecnologías emergentes y algunos cambios simples en el estilo de vida que nos ayudarán a sentirnos más jóvenes y a estar más saludables por más tiempo como el ayuno intermitente, la exposición al frío, hacer ejercicio con la intensidad adecuada y comer menos carne.Alarga tu esperanza de vida cambiará para siempre nuestra idea sobre por qué envejecemos y qué podemos hacer al respecto.ENGLISH DESCRIPTIONA paradigm-shifting book from an acclaimed Harvard Medical School scientist and one of Time's most influential people. It's a seemingly undeniable truth that aging is inevitable. But what if everything we've been taught to believe about aging is wrong? What if we could choose our lifespan? In this groundbreaking book, Dr. David Sinclair, leading world authority on genetics and longevity, reveals a bold new theory for why we age. As he writes: "Aging is a disease, and that disease is treatable." This eye-opening and provocative work takes us to the frontlines of research that is pushing the boundaries on our perceived scientific limitations, revealing incredible breakthroughs-many from Dr. David Sinclair's own lab at Harvard-that demonstrate how we can slow down, or even reverse, aging. The key is activating newly discovered vitality genes, the descendants of an ancient genetic survival circuit that is both the cause of aging and the key to reversing it. Recent experiments in genetic reprogramming suggest that in the near future we may not just be able to feel younger, but actually become younger. Through a page-turning narrative, Dr. Sinclair invites you into the process of scientific discovery and reveals the emerging technologies and simple lifestyle changes-such as intermittent fasting, cold exposure, exercising with the right intensity, and eating less meat-that have been shown to help us live younger and healthier for longer. At once a roadmap for taking charge of our own health destiny and a bold new vision for the future of humankind, Lifespan will forever change the way we think about why we age and what we can do about it.
Me gusta que puedo ajustar la velocidad de reproducción según mis necesidades. La opción de cambiar la velocidad de lectura es algo que uso todo el tiempo. ¡Muy útil!
La opción de auto-rebobinado 🔁 es súper útil. Nunca pierdo mi lugar en el libro. Escucho libros mientras hago pilates 🧘♀️. ¡Relajante y productivo al mismo tiempo!
Funciona muy bien incluso con archivos de audio de gran tamaño. La compatibilidad con CarPlay es ideal para los trayectos en auto. Escuchar libros mientras manejo es una maravilla. Escuchar libros mientras cuido las plantas 🌿 es lo mejor. ¡Momentos zen asegurados! ✨. Súper útil para mis tardes de autocuidado 💅. ¡Amo disfrutar de mis libros mientras me cuido! Es la mejor app para organizar mi colección de libros, siempre sé dónde están.
Escuchar audiolibros en el coche es un placer gracias a la compatibilidad con CarPlay. Funciona con cualquier tipo de audiolibro. 📚🎧 ¡Versatilidad total! Puedo escuchar mis libros mientras organizo la casa 🧹. ¡Funcional y eficiente! 👌 Escuchar libros me relaja mucho, sobre todo antes de dormir.
Los filtros de audio mejoran mucho la calidad del sonido. ¡Es un plus! Es perfecta para cuando salgo a caminar, siempre llevo mis audiolibros. Escucho libros mientras me preparo para el día, es la mejor manera de empezar.
La posibilidad de compartir mis audiolibros con amigos es genial. La calidad del sonido es increíble, y la opción de ajustar los filtros de audio me ayuda a personalizar cada audiolibro. La opción de cambiar la velocidad de lectura es algo que uso todo el tiempo. ¡Muy útil! La mejor app para escuchar audiolibros, sin complicaciones. Súper práctica para viajes largos 🚗🎶. ¡Me mantiene entretenido todo el tiempo!
Funciona perfecto en segundo plano. Funciona sin fallos, incluso con archivos grandes. Súper útil para mis rutinas de entrenamiento 🏋️♂️🎧. ¡Motivación asegurada!
Es la mejor app para audiolibros en cuanto a compatibilidad de formatos. La opción de cambiar la velocidad es perfecta. La opción de auto-rebobinado 🔁 es súper útil. Nunca pierdo mi lugar en el libro. La mejor app para organizar mis audiolibros 📚, todo está en su lugar. ¡Me encanta! Me encanta que puedo personalizar la velocidad del narrador.
La calidad de sonido es impecable. 🎶 Me relajo escuchando mis libros antes de dormir. 🌙 Funciona perfectamente en segundo plano 🎧📱. ¡Siempre escuchando! La mejor app para escuchar libros, sin duda la recomiendo.
Ideal para quienes escuchamos audiolibros mientras hacemos ejercicio o conducimos. ¡Muy completa! Puedo escuchar audiolibros en cualquier lugar.
El cambio de tono del narrador es muy útil. Me encanta lo fácil que es organizar mi biblioteca de libros. 📚📱 ¡Súper útil! Escuchar libros mientras cuido de los niños 👶🎧 es súper conveniente.
La posibilidad de agrupar mis libros por géneros hace que todo esté mejor organizado. Me encanta que no necesito sincronizar con iTunes para descargar mis audiolibros. ¡Súper conveniente! La calidad de sonido es excelente, incluso con grabaciones antiguas. ¡Los filtros de audio son un plus! Escuchar libros mientras hago deporte es la mejor forma de aprovechar el tiempo. Escuchar libros mientras hago mis ejercicios de yoga es lo mejor, me concentro mejor.
Una aplicación ligera y fácil de usar. No consume muchos recursos y el rendimiento es excelente. Me encanta la función de estadísticas. Es motivador ver cuánto tiempo dedico a los audiolibros cada mes. Funciona con cualquier formato de audio.
Escucho libros mientras hago ejercicio 🏋️♂️. ¡Me mantiene enfocado y motivado! 💪 La opción de compartir libros con amigas es un plus, todas la usamos.
La compatibilidad con Apple Watch es perfecta para controlar los audiolibros mientras me desplazo o hago ejercicio. Interfaz simple y muy intuitiva. ¡Perfecta! Escucho libros mientras me preparo para el día, es la mejor manera de empezar.
Me encanta cómo extrae automáticamente la carátula de los audiolibros. Descargar mis audiolibros desde la web dentro de la app es muy conveniente y ahorra tiempo. Puedo escuchar mis audiolibros favoritos mientras corro 🏃♂️. ¡Motivación al 100%! 🎧
El control de la reproducción es muy preciso, ideal para audiolibros largos. Funciona súper bien con CarPlay 🚗🎧. ¡Perfecta para mis viajes largos!
Compatible con todos los formatos de audio que utilizo, y la integración con CarPlay es perfecta para los trayectos en auto. Puedo ajustar el tono de la voz del narrador 🎤. ¡Súper divertido!
Nunca pensé que podría organizar mi colección de audiolibros tan fácilmente. Esta app lo hace todo muy sencillo. La reproducción es fluida, sin cortes. ¡Excelente! La mejor app para largas caminatas 🚶♂️. Me mantiene entretenido 🎧. Escuchar libros mientras limpio mi casa 🧹🎧, ¡hace que todo sea más divertido! Me encanta la opción de cambiar la voz del narrador 🎤, ¡es muy divertido! 😄.
La opción de reproducción aleatoria es perfecta para mis audiolibros favoritos. La integración con CarPlay es perfecta para largos viajes. 🚗🎧 ¡Me fascina! Funciona perfecto con Apple Watch para escuchar mientras me muevo. ⌚🎧 ¡La amo! Funciona súper bien con CarPlay 🚗🎧. ¡Perfecta para mis viajes largos! Súper práctica para escuchar libros mientras me arreglo el cabello 💇♀️. ¡Amo esta app!
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Actualizaciones frecuentes para añadir nuevas funciones y mejorar las existentes
Controles de reproducción avanzados
Tratamiento del sonido en directo
Cambio del timbre de voz del lector y reducción del ruido
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