Audiolibro Alarga tu esperanza de vida: Cómo la ciencia nos ayuda a controlar, frenar y revertir el proceso de envejecimiento / Lifespan: Why We Age - and Why We Don't de David A. Sinclair en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
¿Y si envejecer fuera una enfermedad y fuese tratable como tal?Un aclamado científico de la facultad de Medicina de Harvard y una de las personas más influyentes según la revista Time.Que envejecer es inevitable es una verdad aparentemente innegable. pero, ¿qué pasaría si todo lo que se nos ha dicho hasta ahora sobre el envejecimiento resultase incierto?, ¿qué sucedería si pudiéramos elegir nuestra esperanza de vida?En este libro innovador y asombroso, el Dr. David Sinclair, autoridad mundial y líder en genética y longevidad, revela una nueva y audaz teoría. Como él explica, el envejecimiento es una enfermedad y es una enfermedad tratable. Experimentos recientes en la reprogramación genética sugieren que, en un futuro cercano, no solo podremos sentirnos más jóvenes, sino serlo. Mediante estas páginas, el Dr. Sinclair nos invita al proceso de descubrimiento científico y revela algunas tecnologías emergentes y algunos cambios simples en el estilo de vida que nos ayudarán a sentirnos más jóvenes y a estar más saludables por más tiempo como el ayuno intermitente, la exposición al frío, hacer ejercicio con la intensidad adecuada y comer menos carne.Alarga tu esperanza de vida cambiará para siempre nuestra idea sobre por qué envejecemos y qué podemos hacer al respecto.ENGLISH DESCRIPTIONA paradigm-shifting book from an acclaimed Harvard Medical School scientist and one of Time's most influential people. It's a seemingly undeniable truth that aging is inevitable. But what if everything we've been taught to believe about aging is wrong? What if we could choose our lifespan? In this groundbreaking book, Dr. David Sinclair, leading world authority on genetics and longevity, reveals a bold new theory for why we age. As he writes: "Aging is a disease, and that disease is treatable." This eye-opening and provocative work takes us to the frontlines of research that is pushing the boundaries on our perceived scientific limitations, revealing incredible breakthroughs-many from Dr. David Sinclair's own lab at Harvard-that demonstrate how we can slow down, or even reverse, aging. The key is activating newly discovered vitality genes, the descendants of an ancient genetic survival circuit that is both the cause of aging and the key to reversing it. Recent experiments in genetic reprogramming suggest that in the near future we may not just be able to feel younger, but actually become younger. Through a page-turning narrative, Dr. Sinclair invites you into the process of scientific discovery and reveals the emerging technologies and simple lifestyle changes-such as intermittent fasting, cold exposure, exercising with the right intensity, and eating less meat-that have been shown to help us live younger and healthier for longer. At once a roadmap for taking charge of our own health destiny and a bold new vision for the future of humankind, Lifespan will forever change the way we think about why we age and what we can do about it.
La interfaz es limpia y fácil de navegar. Es muy intuitiva. La mejor app para escuchar libros mientras hago mis tareas diarias 🛠️🎧. Funciona perfecto con mis auriculares Bluetooth, la calidad es increíble.
Me encanta que la app sea tan ligera y no consuma muchos recursos. Funciona sin fallos, incluso con archivos grandes.
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Súper práctica para escuchar audiolibros mientras cocino. 🍳📚 ¡Me fascina! Me encanta escuchar audiolibros mientras hago yoga, es súper relajante.
Perfecta para largas sesiones de escucha. La calidad de sonido es impecable, y no hay interrupciones. La calidad de sonido es excelente 🎧. ¡Disfruto cada palabra mientras hago yoga 🧘♀️! Puedo escuchar libros en cualquier formato 🎧📂. ¡Súper versátil y funcional! Escucho mis libros favoritos mientras cocino 🍳, ¡me encanta multitaskear así! Escuchar audiolibros mientras hago jardinería me ayuda a relajarme.
Me encanta que no necesito sincronizar con iTunes. ¡Muy práctica! Descargar audiolibros nunca fue tan fácil. La app me permite hacerlo desde cualquier dispositivo, y la calidad es perfecta. Escuchar libros mientras hago ejercicio es lo mejor. 🏋️♀️🎧 ¡Súper motivante!
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Funciona a la perfección incluso con archivos de audio en alta calidad. Perfecta para esos momentos de relax en el sofá 🛋️. ¡Mis libros siempre a mano! 🎧. Escuchar libros mientras cuido a los niños es una gran manera de aprovechar el tiempo.
Puedo ajustar la velocidad del narrador según mis preferencias. Puedo escuchar audiolibros en cualquier lugar. La mejor compañía para mis tardes de spa en casa 🛁. ¡Relajación y libros, qué más pedir! 🎧. Escuchar audiolibros mientras hago compras es una gran forma de aprovechar el tiempo.
Los filtros de audio son una pasada. Puedo ajustar la velocidad y el volumen a mi gusto. Me gusta lo fácil que es descargar y organizar mis audiolibros. 📚📱 ¡Práctico! La app me acompaña en mis entrenamientos 🏋️♂️. ¡No puedo estar sin ella! Me encanta cómo organiza mis libros 📚📱. ¡Todo siempre en su lugar!
Es la mejor app para organizar y escuchar mis audiolibros sin complicaciones. Me encanta cómo organiza mis libros por capítulos, es súper práctico.
Puedo cambiar la velocidad de reproducción fácilmente. ¡Me encanta! Siempre lista para escuchar mis libros favoritos 🎧, ¡nunca me falla!
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Me gusta que puedo ajustar la velocidad de reproducción según mis necesidades. La calidad de sonido es excelente, incluso con archivos comprimidos. La posibilidad de compartir mis audiolibros con amigos es genial. Escuchar libros mientras me maquillo es un plus. 💄📖 ¡Adoro esta app! Escucho libros mientras hago las compras. 🛍️🎧 ¡La mejor compañía!
Los filtros de audio mejoran mucho la calidad de mis grabaciones de conferencias. Funciona sin problemas con cualquier formato de audio, ¡y la reproducción es impecable! Me encanta lo fluida que es la reproducción. 🎧✨ ¡Experiencia de escucha impecable!
La integración con Apple Watch es perfecta para escuchar en cualquier lugar. Me gusta mucho la opción de cambiar la velocidad de reproducción. Puedo ajustarla según mi preferencia de escucha. La opción de cambiar el tono de la voz es muy divertida. 🎤📚 ¡Súper útil y entretenido!
Me encanta la función de auto-rebobinado. ¡Muy útil cuando hago pausas largas! Ideal para esos momentos de relax 🌴. Mis libros siempre conmigo 🎧. Funciona perfecto con mis auriculares Bluetooth, la calidad es increíble.
Me gusta que puedo ajustar la velocidad de reproducción según mis necesidades. Funciona genial con mi Apple Watch ⌚. ¡Siempre conectada a mis libros! 🎧.
Funciona perfectamente con archivos MP3 y OGG. ¡Increíble compatibilidad! Perfecta para esos momentos en el gym 💪. Me mantiene enfocado con mis audiolibros 🎧.
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