Audiolibro Recupera tu mente, reconquista tu vida / Recover Your Mind, Reconquer Your Life de Marian Rojas Estap en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.ENGLISH DESCRIPTION How to rescue our attention in a distracted and hyperconnected world. We live in an era of instant gratification, in a culture of immediacy, looking for happiness at the tip of our fingers. We lead active and intense lives. We have become emotional technodependents drowned by multiple distractions. All of this impacts our ability to pay attention and focus. The good news is that we can rescue our long-lost attention, reconnect with ourselves and everything wonderful around us to find the emotional equilibrium we seek. In this book, Dr. Marian Rojas Estapé will introduce dopamine, the hormone of pleasure, and teach readers how this one affects the search for immediate gratification, the perception of pain, boredom, and discomfort. This book will help readers think about the conduct they display when engaging with uncomfortable emotions and will provide tools that will help them understand themselves better and gain back control of their life.
La calidad del sonido es impecable, incluso con formatos de audio comprimidos. ¡Me encanta! 😍 Puedo escuchar mis libros favoritos mientras hago mis tareas del hogar. 👩🍳✨ Escucho libros mientras me preparo para el día, es la mejor manera de empezar.
La opción de ajustar el tono de la voz es genial para cambiar un poco la experiencia de escucha. La función de marcadores es muy útil. Puedo marcar mis partes favoritas y volver a ellas fácilmente.
Funciona sin errores, incluso con archivos grandes. ¡Impresionante! Escuchar libros mientras paseo con mi bebé es lo mejor. 👶🚶♀️ ¡Me encanta! La mejor app para disfrutar de mis audiolibros favoritos. 🎧📚 ¡Siempre la uso! Escuchar libros mientras hago tareas 🛠️ es súper práctico 🎧. Escuchar libros mientras limpio la casa 🧹🎧 es lo mejor. ¡100% recomendable!
La integración con Apple Watch es increíble. Puedo controlar mis audiolibros fácilmente mientras hago ejercicio. No necesito sincronizar con iTunes para usarla, lo cual es un gran alivio. Descargo directo desde la web y listo.
Me gusta mucho la opción de cambiar la velocidad de reproducción. Puedo ajustarla según mi preferencia de escucha. Ideal para esas mañanas ocupadas donde no tengo tiempo para leer. ☕📖 ¡Multitasking! Ahora puedo disfrutar de mis libros favoritos en cualquier lugar. 🚶♀️🎧 ¡Fabuloso!
La organización de mi biblioteca de audiolibros nunca fue tan sencilla. La app es intuitiva y fluida. ¡La mejor que he usado! Es una app muy completa y funcional, ideal para quienes escuchamos audiolibros en diferentes formatos. La opción de bucle es ideal para estudiar. El cambio de tono del narrador es muy útil.
La descarga de audiolibros es súper rápida y no tengo que preocuparme por la sincronización. La posibilidad de marcar capítulos y crear listas de reproducción hace que todo sea más fácil de organizar. Es genial para los viajes largos, siempre llevo mis audiolibros conmigo.
¡Me encanta poder controlar mis audiolibros desde el Apple Watch! La opción de cambiar la velocidad del narrador es excelente para quienes quieren ir más rápido o más lento dependiendo del contenido. Me encanta lo fácil que es descargar y organizar mis libros. Me encanta usarla mientras hago estiramientos 🧘♀️. ¡Relajación total! 🎧.
La compatibilidad con múltiples formatos de audio es algo que no había visto en otras apps. Funciona muy bien con todos los formatos de audio que tengo. ¡Ideal para momentos de relax! 🌸 Escucho libros mientras me relajo con un té. ☕ Escuchar libros mientras cuido del jardín 🌻🎧 es lo más relajante. Me encanta usarla en el gym 💪, mis libros me mantienen motivada 🎧.
Me encanta cómo extrae automáticamente la carátula de los audiolibros. Es muy ligera y no ocupa mucho espacio en mi teléfono. Es muy fácil de personalizar. ¡Me encanta la flexibilidad que ofrece! Me encanta lo fácil que es descargar y organizar mis libros. Funciona perfecto para organizar mi biblioteca 📚. ¡Todo siempre en orden!
La calidad del sonido es increíble, incluso con archivos comprimidos. La opción de reproducción en bucle es perfecta para mis audiolibros favoritos. Funciona genial con mi Apple Watch ⌚. ¡Siempre conectada a mis libros! 🎧. Funciona perfecto con todos mis formatos de audiolibros 🎧📂. ¡Súper versátil! Me encanta la opción de compartir libros con amigas 👯♀️. ¡Es lo mejor!
La posibilidad de crear marcadores es súper útil para libros largos. Las estadísticas de tiempo escuchado me ayudan a saber cuánto tiempo dedico a cada libro. ¡Me encanta! La opción de marcadores es ideal para pausar mis lecturas. 📑✨ ¡Perfecta para mi ritmo de vida! Súper útil mientras hago mis rutinas de belleza 💅. ¡Libros y spa en casa! 💖.
¡Una app imprescindible! Escuchar audiolibros es ahora parte de mi rutina diaria. La compatibilidad con múltiples formatos me ha salvado horas de conversiones. La interfaz es sencilla y muy fácil de usar. Me encanta poder ajustar la velocidad del narrador. A veces prefiero escucharlo rápido y otras más despacio, y la app lo hace posible. Me encanta que no necesito sincronizar con iTunes para descargar mis audiolibros. ¡Súper conveniente! Es muy cómoda para escuchar en cualquier lugar. Nunca había sido tan fácil disfrutar de mis audiolibros favoritos. 🎧💕 ¡Gracias!
Es muy conveniente poder organizar mis libros por categorías. ¡Todo es muy fácil! Perfecta para escuchar libros mientras organizo mi armario 👗. ¡Súper multitarea!
¡Finalmente encontré una app que reproduce todos mis archivos de audiolibros! Puedo escuchar a diferentes velocidades y ajustar el volumen según lo necesite. Es la mejor app para escuchar audiolibros en cualquier lugar, ¡sin interrupciones ni problemas de formato! La interfaz es tan intuitiva que hasta mi abuela puede usarla. ¡Excelente diseño!
Muy ligera y fluida. ¡Perfecta para mi día a día! Ideal para esas mañanas ocupadas donde no tengo tiempo para leer. ☕📖 ¡Multitasking!
La función de bucle me permite repetir capítulos clave, ideal para estudiar o aprender algo nuevo. El diseño de la interfaz es limpio y muy funcional. Todo está donde debe estar. Me encanta la fluidez y rapidez con la que funciona. 🎧📱 ¡Impecable en todo momento! Me encanta la calidad del sonido 🎧. ¡Escuchar libros nunca fue tan placentero! Súper práctica para descargar y organizar todos mis libros.
Es una aplicación muy completa, perfecta para quienes amamos los audiolibros. Funciona perfecto con mi iPhone, nunca he tenido problemas. Funciona perfecto para cuando estoy de viaje, siempre llevo mis libros conmigo.
Me encanta la opción de crear listas de reproducción con mis audiolibros. Es muy conveniente poder organizar mis libros por categorías. ¡Todo es muy fácil! La mejor compañía para mis tardes de café y lectura ☕📚🎧. ¡Totalmente recomendada!
El control de volumen es súper preciso. ¡Perfecto para escuchar en entornos ruidosos! Me encanta la fluidez y rapidez con la que funciona. 🎧📱 ¡Impecable en todo momento! Escucho mis libros favoritos mientras hago manualidades ✂️. ¡Súper creativa! 💕.
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