Audiolibro Recupera tu mente, reconquista tu vida / Recover Your Mind, Reconquer Your Life de Marian Rojas Estap en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.ENGLISH DESCRIPTION How to rescue our attention in a distracted and hyperconnected world. We live in an era of instant gratification, in a culture of immediacy, looking for happiness at the tip of our fingers. We lead active and intense lives. We have become emotional technodependents drowned by multiple distractions. All of this impacts our ability to pay attention and focus. The good news is that we can rescue our long-lost attention, reconnect with ourselves and everything wonderful around us to find the emotional equilibrium we seek. In this book, Dr. Marian Rojas Estapé will introduce dopamine, the hormone of pleasure, and teach readers how this one affects the search for immediate gratification, the perception of pain, boredom, and discomfort. This book will help readers think about the conduct they display when engaging with uncomfortable emotions and will provide tools that will help them understand themselves better and gain back control of their life.
El control de la reproducción es muy preciso, ideal para audiolibros largos. La app me acompaña en mis viajes diarios. 🚶♀️🎧 ¡Siempre en mi bolsillo! La calidad de sonido 🎧 es increíble. ¡Disfrutar de libros nunca fue tan fácil! Perfecta para escuchar libros mientras paseo en la bici 🚴♀️. ¡Me encanta!
Descargar audiolibros desde la web es fácil y rápido. Ideal para escuchar libros en cualquier lugar 📚🎧. ¡Súper práctica! Funciona súper bien en cualquier dispositivo 📱💻. ¡Siempre lista para escuchar! Escucho audiolibros mientras pinto mis uñas 💅, ¡súper relajante! 🎧. Funciona muy bien con todos los formatos de audiolibros que tengo.
Me encanta lo rápido que descarga mis audiolibros. ⏬🎧 ¡Práctica y eficaz! Me encanta escuchar audiolibros mientras me relajo en la bañera 🛁. ¡Es mi momento zen! ✨. Escuchar libros mientras hago tareas de la casa me ayuda a hacer el día más llevadero.
Es perfecta para escuchar audiolibros mientras hago ejercicio. ¡La integración con Apple Watch es genial! Es perfecta para las noches en las que solo quiero desconectar y escuchar un buen libro.
Puedo controlar la reproducción con mi Apple Watch sin necesidad de sacar mi teléfono. La calidad del sonido es inmejorable. 🎶✨ ¡Súper relajante y envolvente! Funciona perfecto con mis auriculares Bluetooth, la calidad es increíble.
Me encanta la función de estadísticas. Es motivador ver cuánto tiempo dedico a los audiolibros cada mes. La función de marcadores es perfecta para retomar justo donde lo dejé. Muy práctica. Escuchar libros mientras hago la cena 🍲🎧. ¡Súper práctico y entretenido!
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La posibilidad de crear marcadores en los audiolibros es muy útil. Me encanta el diseño limpio y minimalista. Escuchar libros mientras limpio mi casa 🧹🎧, ¡hace que todo sea más divertido! Organizar mis libros en la app es súper sencillo, me encanta.
Organizar mi biblioteca es súper fácil. El diseño es hermoso y muy fácil de usar. 👩💻✨ ¡Sin complicaciones, solo disfrute! La integración con CarPlay es perfecta para largos viajes. 🚗🎧 ¡Me fascina!
La interfaz es muy fácil de usar, y la reproducción es fluida, incluso con archivos grandes. Es genial para cuando no tengo tiempo de leer pero quiero seguir mis historias. Es la mejor app para organizar mis libros por géneros, me encanta el orden.
Descargar audiolibros es súper fácil con esta app. ¡Me encanta! Me encanta escuchar libros mientras tomo el sol, es muy relajante.
Puedo escuchar mis libros sin tener que convertirlos previamente. ¡Ahorrador de tiempo! La función de auto-rebobinado es perfecta para no perderme. 🔁🎧 ¡Súper práctica! Funciona perfecto con Apple Watch para escuchar mientras me muevo. ⌚🎧 ¡La amo!
¡Finalmente encontré una app que reproduce todos mis archivos de audiolibros! Muy ligera y rápida, sin fallos. Escuchar libros mientras hago tareas 🛠️ es súper práctico 🎧. Es perfecta para las amantes de los libros que no siempre tienen tiempo para leer.
Muy útil para escuchar conferencias y clases grabadas. La posibilidad de cambiar el tono de la voz del lector es genial. Me encanta la opción de marcar capítulos para volver a ellos más tarde.
Los audiolibros se escuchan con una claridad impresionante. La opción de crear listas de reproducción me encanta. ¡Muy útil!
La posibilidad de ajustar el volumen del audio es muy útil para audiolibros con diferentes niveles de sonido. La posibilidad de cambiar la velocidad de lectura y el tono de la voz es muy útil para aprender y estudiar. Descargar mis audiolibros desde la web dentro de la app es muy conveniente y ahorra tiempo. La opción de agrupar libros por categorías facilita mucho la búsqueda en bibliotecas grandes.
La reproducción es fluida y soporta varios formatos. ¡Súper recomendable! Me encanta cómo extrae automáticamente la carátula de los audiolibros. Perfecta para escuchar audiolibros en mis viajes en moto 🏍️, siempre conectado 🎧. Súper práctica para descargar y organizar todos mis libros. Puedo escuchar mis libros en el coche sin ningún problema, es genial.
La posibilidad de organizar mis libros por géneros es muy práctica. Nunca fue tan fácil escuchar audiolibros mientras hago ejercicio. La calidad del sonido 🎧 es increíble. ¡Disfrutar de libros nunca fue tan bueno!
La posibilidad de crear marcadores es un plus. ¡Muy útil! La descarga de audiolibros es súper rápida y no tengo que preocuparme por la sincronización. Muy fácil de usar, incluso con archivos grandes. La mejor app para largas caminatas 🚶♀️. Me siento acompañada con mis audiolibros 🎧. Perfecta para esos momentos de relax en el sofá 🛋️. ¡Mis libros siempre a mano! 🎧.
Descargar desde mi navegador es súper fácil. ¡Me encanta esa opción! Las opciones de descarga son muy versátiles. Ya sea por WiFi, WebDAV o iTunes, siempre puedo agregar mis audiolibros fácilmente. Escuchar libros mientras hago ejercicio me mantiene motivada.
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