Audiolibro Recupera tu mente, reconquista tu vida / Recover Your Mind, Reconquer Your Life de Marian Rojas Estap en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.ENGLISH DESCRIPTION How to rescue our attention in a distracted and hyperconnected world. We live in an era of instant gratification, in a culture of immediacy, looking for happiness at the tip of our fingers. We lead active and intense lives. We have become emotional technodependents drowned by multiple distractions. All of this impacts our ability to pay attention and focus. The good news is that we can rescue our long-lost attention, reconnect with ourselves and everything wonderful around us to find the emotional equilibrium we seek. In this book, Dr. Marian Rojas Estapé will introduce dopamine, the hormone of pleasure, and teach readers how this one affects the search for immediate gratification, the perception of pain, boredom, and discomfort. This book will help readers think about the conduct they display when engaging with uncomfortable emotions and will provide tools that will help them understand themselves better and gain back control of their life.
Descargar audiolibros es muy rápido y sencillo. La mejor app para acompañarme en mis días ocupados. 👩👧🏡 ¡No puedo vivir sin ella! Ideal para escuchar libros en cualquier lugar 📚🎧. ¡Súper práctica! La opción de ajustar la velocidad del narrador ⏩ es súper práctica. ¡La uso siempre! La calidad de sonido es increíble, disfruto mucho mis libros favoritos.
La compatibilidad con múltiples formatos de audio es algo que no había visto en otras apps. La opción de marcar capítulos importantes es algo que uso todo el tiempo. ¡Muy útil! Me encanta usarla mientras viajo 🛫. Hace que las horas pasen volando 📚🎧. Es genial para los viajes largos, siempre llevo mis audiolibros conmigo.
Muy fácil de usar y rápida para descargar mis libros 📚🎧. ¡Totalmente recomendada! Súper intuitiva y fácil de usar 👨💻. ¡Siempre tengo mis libros a mano! Es súper útil para mis tiempos libres, puedo escuchar libros en cualquier momento.
Me encanta lo rápido que puedo descargar y organizar mis libros. ¡Todo está pensado para simplificar la experiencia! Funciona perfecto con Apple Watch para escuchar mientras me muevo. ⌚🎧 ¡La amo! Escuchar libros mientras cuido las plantas 🌿 es lo mejor. ¡Momentos zen asegurados! ✨.
Me encanta que la app sea tan ligera y no consuma muchos recursos. Me encanta la opción de crear listas de reproducción. Organizar mis libros en la app es súper sencillo, me encanta.
La calidad de sonido es excelente, incluso con grabaciones antiguas. ¡Los filtros de audio son un plus! Súper fácil de usar 📱 y muy práctica para mis caminatas diarias 🚶♀️. Es genial para cuando estoy ocupada pero quiero seguir disfrutando de mis libros. Es perfecta para las noches tranquilas en las que solo quiero relajarme.
Es la app más completa para escuchar audiolibros. ¡Totalmente recomendada! Funciona perfecto con Apple Watch. Puedo organizar mis libros sin problemas. 📚📂 ¡Todo en orden y listo! Súper útil para mis rutinas de entrenamiento 🏋️♂️🎧. ¡Motivación asegurada!
Funciona sin errores, incluso con archivos grandes. ¡Muy eficiente! La mejor app para escuchar audiolibros mientras manejo. Nunca había sido tan fácil disfrutar de mis audiolibros favoritos. 🎧💕 ¡Gracias!
Los audiolibros se descargan rápido y sin complicaciones. ¡Excelente! Escuchar libros mientras hago ejercicio 🏋️♂️ es lo mejor. ¡Siempre motivado!
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La función de estadísticas me motiva a seguir escuchando. La interfaz es clara y amigable, perfecta para quienes no somos expertos. Ideal para quienes escuchamos audiolibros mientras viajamos. Funciona genial en mis momentos de meditación 🧘♀️. ¡Me ayuda a concentrarme mejor! 🎧.
Descargar mis audiolibros desde la web es súper sencillo y rápido. La función de marcadores es muy útil. Puedo marcar mis partes favoritas y volver a ellas fácilmente. Funciona súper bien con CarPlay 🚗🎧. ¡Perfecta para mis viajes largos! Funciona perfecto para organizar mi biblioteca 📚. ¡Todo siempre en orden! Funciona perfecto para mis trayectos diarios en transporte público.
El soporte para múltiples formatos es increíble. ¡Muy versátil! El soporte para CarPlay es perfecto. Ahora puedo disfrutar de mis libros mientras conduzco sin distracciones. Es ideal para cuando estoy en el transporte público, siempre llevo algo interesante.
Funciona perfectamente en modo offline, ideal para viajes largos. La compatibilidad con Apple Watch es perfecta para controlar los audiolibros mientras me desplazo o hago ejercicio. Es una app muy completa y funcional, ideal para quienes escuchamos audiolibros en diferentes formatos.
Puedo cambiar la velocidad de reproducción fácilmente. ¡Me encanta! Funciona muy bien con todos los formatos de audio que tengo. La opción de reproducción aleatoria y bucle son detalles que aprecio mucho para escuchar mis audiolibros favoritos. Una app muy completa y fácil de usar. La mejor app para organizar mis audiolibros 📚, todo está en su lugar. ¡Me encanta!
La integración con CarPlay es ideal para mis viajes largos. El auto-rebobinado es muy útil para no perderse. Puedo cambiar el ritmo del narrador y adaptarlo a mi velocidad de escucha, es genial.
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¡Ideal para momentos de relax! 🌸 Escucho libros mientras me relajo con un té. ☕ Siempre que salgo a correr llevo mis audiolibros, una gran motivación.
Puedo escuchar mis libros favoritos en cualquier lugar. 🚶♀️🎧 ¡Siempre conmigo! Escuchar libros mientras cocino es lo mejor. 🍳🎧 ¡Súper práctico y relajante! Ideal para escuchar libros en cualquier lugar 📚🎧. ¡Súper práctica! Funciona perfecto con mis auriculares Bluetooth, la calidad es increíble.
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