Audiolibro Recupera tu mente, reconquista tu vida / Recover Your Mind, Reconquer Your Life de Marian Rojas Estap en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.ENGLISH DESCRIPTION How to rescue our attention in a distracted and hyperconnected world. We live in an era of instant gratification, in a culture of immediacy, looking for happiness at the tip of our fingers. We lead active and intense lives. We have become emotional technodependents drowned by multiple distractions. All of this impacts our ability to pay attention and focus. The good news is that we can rescue our long-lost attention, reconnect with ourselves and everything wonderful around us to find the emotional equilibrium we seek. In this book, Dr. Marian Rojas Estapé will introduce dopamine, the hormone of pleasure, and teach readers how this one affects the search for immediate gratification, the perception of pain, boredom, and discomfort. This book will help readers think about the conduct they display when engaging with uncomfortable emotions and will provide tools that will help them understand themselves better and gain back control of their life.
La mejor app para escuchar audiolibros mientras manejo. Puedo escuchar libros en cualquier formato 🎧📂. ¡Súper versátil y funcional! Ideal para organizar mis libros por categorías 📚. ¡Todo en su lugar y muy fácil de usar! Es genial para cuando no tengo tiempo de leer pero quiero seguir mis historias. Me encanta escuchar libros mientras tomo el sol, es muy relajante.
Me encanta poder ajustar la velocidad del narrador. 🗣️🎧 ¡Ideal para concentrarme más! Escucho libros mientras hago mis actividades cotidianas, es una gran compañía.
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Puedo escuchar audiolibros mientras paseo con mi perro. 🐕🎧 ¡Me fascina! La mejor app para escuchar libros, sin duda la recomiendo.
La organización de la biblioteca es muy eficiente. Puedo clasificar mis audiolibros en grupos, lo que facilita encontrarlos. Puedo escuchar mis libros favoritos mientras limpio la casa, es lo mejor. Es perfecta para las noches tranquilas en las que solo quiero relajarme.
Funciona perfectamente con archivos OGG y FLAC. ¡Una app muy versátil! La calidad del sonido siempre es excelente.
Las estadísticas de tiempo escuchado me ayudan a gestionar mi tiempo y ver cuánto dedico a cada audiolibro. Muy ligera y rápida, sin fallos. Es ideal para cuando estoy en el transporte público, siempre llevo algo interesante. Me encanta cómo organiza mis libros, todo está siempre en su lugar.
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La posibilidad de agrupar mis libros en colecciones es ideal para mantener todo organizado. Súper útil mientras hago mis rutinas de belleza 💅. ¡Libros y spa en casa! 💖.
La mejor app para reproducir mis audiolibros. ¡Es muy fácil de usar! La opción de cambiar el tono de la voz es una función que me encanta. Nunca había sido tan fácil disfrutar de mis libros mientras hago ejercicio. 🏋️♀️📖 La posibilidad de cambiar la velocidad del narrador es muy útil. ⏩📖 ¡Me encanta! Perfecta para escuchar libros en mi trayecto al trabajo 🚶♀️. ¡No me aburro nunca! 🎧.
La calidad del sonido es increíble, y la opción de ajustar los filtros de audio me ayuda a personalizar cada audiolibro. La opción de bucle es ideal para estudiar. Me encanta lo fluida que es la reproducción. Perfecta para escuchar libros mientras me tomo un té 🍵. ¡Me relaja muchísimo!
La posibilidad de marcar capítulos importantes es muy útil. La opción de cambiar la velocidad de reproducción es súper útil, me encanta.
Organizar mi biblioteca nunca fue tan sencillo. Perfecta para esas noches que no puedo dormir 🌙. ¡Siempre tengo un libro para acompañarme! 😴.
El control de volumen es muy preciso. ¡Ideal para cuando hay ruido! ¡ListenBook es increíble! Puedo escuchar mis audiolibros en cualquier formato sin problemas. ¡Una maravilla! La calidad del sonido es excelente 🎧, ¡mis libros se escuchan de maravilla! Me encanta que puedo hacer una lista de reproducción con mis libros favoritos.
Puedo cambiar el tono de la voz del narrador. ¡Es una función increíble! ¡Puedo escuchar audiolibros en diferentes dispositivos y siempre sincroniza mi progreso! Súper fácil de usar, perfecto para mis momentos de relax en casa 🏠✨. Es perfecta para los momentos en los que solo quiero relajarme y disfrutar.
El diseño es muy atractivo y facilita el uso de la aplicación. Los controles son muy precisos, siempre puedo regresar al punto exacto. Las funciones de auto-rebobinado y los marcadores son excelentes. Siempre puedo continuar justo donde lo dejé. Descargar mis audiolibros es rápido y sin complicaciones ⏬📱. ¡Increíble! Escuchar mis audiolibros mientras cocino 🍲 es lo mejor, ¡me encanta! 👩🍳.
Perfecta para esos momentos de relax en el sofá 🛋️. ¡Mis libros siempre a mano! 🎧. Me encanta escuchar libros mientras hago ejercicios de estiramiento 🧘♀️🎧.
Puedo ajustar el volumen de los audiolibros según lo necesite. ¡Excelente! Funciona perfecto para organizar mis audiolibros. Escuchar libros mientras hago mis tareas 🧹 es lo más práctico y entretenido 💕.
Me encanta que no necesito sincronizar con iTunes para descargar mis audiolibros. ¡Súper conveniente! La opción de cambiar la velocidad del narrador 🎤 es genial. ¡Súper práctica!
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