Descripción del libro
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.ENGLISH DESCRIPTION How to rescue our attention in a distracted and hyperconnected world. We live in an era of instant gratification, in a culture of immediacy, looking for happiness at the tip of our fingers. We lead active and intense lives. We have become emotional technodependents drowned by multiple distractions. All of this impacts our ability to pay attention and focus. The good news is that we can rescue our long-lost attention, reconnect with ourselves and everything wonderful around us to find the emotional equilibrium we seek. In this book, Dr. Marian Rojas Estapé will introduce dopamine, the hormone of pleasure, and teach readers how this one affects the search for immediate gratification, the perception of pain, boredom, and discomfort. This book will help readers think about the conduct they display when engaging with uncomfortable emotions and will provide tools that will help them understand themselves better and gain back control of their life.
Dallas Foxface
Los controles son muy precisos, siempre puedo regresar al punto exacto. Funciona perfecto con CarPlay y Apple Watch. Puedo escuchar audiolibros mientras paseo con mi perro. 🐕🎧 ¡Me fascina! Escuchar libros mientras hago mis ejercicios de yoga es lo mejor, me concentro mejor.
The China Wall
Escucho libros mientras cuido de los niños. 👶🎧 ¡La mejor compañera en mis días ocupados! Me encanta la función de marcadores 🔖, siempre retomo mi audiolibro sin perderme.
Icy Avenger
Los marcadores son súper útiles para dividir mis libros en secciones. Funciona perfecto con cualquier formato de audiolibro. 🎧📁 ¡Versatilidad máxima! Escuchar libros mientras hago mis tareas 🧹 es lo más práctico y entretenido 💕. Puedo organizar mis libros en diferentes listas, es muy conveniente.
Slug-em-dog
Es muy cómoda para escuchar en cualquier lugar. Descargar libros es rapidísimo y sin complicaciones. ⏬📱 ¡Perfecta para mí! La mejor app para disfrutar de mis audiolibros favoritos. 🎧📚 ¡Siempre la uso! La mejor compañía para mis tardes de café ☕ y lectura 🎧. ¡Súper recomendada! Me encanta lo fácil que es cambiar entre libros, todo está bien organizado.
Suicide Crusher
La reproducción es muy suave y fluida, sin interrupciones. Escuchar libros mientras hago deporte es la mejor forma de aprovechar el tiempo.
Whip Chu
Increíble cómo puedo escuchar mis audiolibros en diferentes formatos sin problemas. La aplicación es súper ligera, no consume mucha batería. Funciona perfecto en segundo plano. Funciona sin problemas en todos mis dispositivos. Escuchar libros mientras cocino es lo mejor. 🍳🎧 ¡Súper práctico y relajante!
Slow Trot
Escucho libros mientras hago ejercicio 🏋️♂️. ¡Me mantiene enfocado y motivado! 💪 Me gusta cómo puedo agrupar mis libros por géneros, todo muy ordenado. Me encanta cómo organiza mis libros por capítulos, es súper práctico.
Scuffs
Nunca pensé que podría organizar mi colección de audiolibros tan fácilmente. Esta app lo hace todo muy sencillo. Las opciones de descarga son muy versátiles. Ya sea por WiFi, WebDAV o iTunes, siempre puedo agregar mis audiolibros fácilmente. La integración con CarPlay 🚗 es impecable, mis libros siempre a mano mientras manejo.
Lumberyard
¡Excelente app! 🎧 La uso en el gym 💪 mientras entreno, motivación total. La interfaz es súper intuitiva y fácil de usar.
Girl Brownie
Es la mejor app para organizar y escuchar mis audiolibros sin complicaciones. Es la app perfecta para los amantes de los audiolibros. ¡Muy recomendable! Muy recomendada para quienes buscan simplicidad sin sacrificar funcionalidades. ¡Un lujo para los amantes de los audiolibros! Escuchar audiolibros mientras cocino 🍲 es lo mejor 🎧. ¡Multitarea a otro nivel! Funciona genial con mi Apple Watch ⌚. ¡Siempre conectada a mis libros! 🎧.
Delirium
Los controles son muy precisos, siempre puedo regresar al punto exacto. Los filtros de audio realmente mejoran la experiencia, especialmente con grabaciones de menor calidad. Me encanta la función de auto-rebobinado, nunca pierdo mi lugar. 🔁📖 ¡Excelente! Súper útil para mis rutinas de entrenamiento 🏋️♂️🎧. ¡Motivación asegurada! Ideal para mis viajes en tren 🚄. ¡Me mantiene entretenida durante horas! 🎧.
Fiend Oblivion
Me encanta la función de auto-rebobinado. ¡Muy útil cuando hago pausas largas! Es una app muy completa y funcional, ideal para quienes escuchamos audiolibros en diferentes formatos. Funciona con cualquier formato de audio.
SubWoof330
La calidad del sonido es siempre excelente. Escuchar libros mientras cocino es lo mejor. 🍳🎧 ¡Súper práctico y relajante! Perfecta para escuchar libros mientras paseo en la bici 🚴♀️. ¡Me encanta! La mejor app para organizar mi biblioteca de audiolibros. Puedo organizar mis libros en diferentes listas, es muy conveniente.
Slinger
Me encanta la función de auto-rebobinado. ¡Muy útil cuando hago pausas largas! La interfaz es muy fácil de usar, y la reproducción es fluida, incluso con archivos grandes. La compatibilidad con CarPlay es genial. Ahora mis viajes en coche son mucho más entretenidos. No tengo que estar conectada a internet para escuchar mis libros, es perfecto.
Roller Girl
¡Funciona a la perfección con mi Apple Watch! Puedo escuchar mis libros donde quiera. Descargar audiolibros desde la web es fácil y rápido. Me encanta que no necesito sincronizar con iTunes. ¡Muy práctica! Ideal para quienes escuchamos audiolibros mientras viajamos. No sabía que necesitaba esta app hasta que la probé. ¡Escuchar audiolibros es más placentero y fácil con ListenBook!
Accidental Genius
La opción de cambiar el tono de la voz es una función que me encanta. Los filtros de audio son un gran añadido, especialmente para grabaciones de menor calidad.
QuestWeaver
Es la mejor app para escuchar audiolibros en cualquier lugar, ¡sin interrupciones ni problemas de formato! La mejor opción para amantes de los audiolibros. La calidad de sonido 🎧 es increíble. ¡Disfrutar de libros nunca fue tan fácil! Es perfecta para las noches en las que solo quiero desconectar y escuchar un buen libro.
Gold Dahlia
Puedo escuchar mis libros sin tener que convertirlos previamente. ¡Ahorrador de tiempo! Puedo escuchar audiolibros en cualquier lugar. La calidad del sonido es siempre impecable. Escuchar libros mientras cocino es lo mejor, me ayuda a relajarme.
London Fox
Interfaz simple y muy intuitiva. ¡Perfecta! La opción de bucle es ideal para estudiar. La mejor app para escuchar libros, sin duda la recomiendo.
Senior Smurf
El control de reproducción es muy preciso. Siempre puedo regresar exactamente al punto donde lo dejé. La interfaz es muy intuitiva y fácil de usar. Encontrar y reproducir mis audiolibros nunca había sido tan sencillo. Escucho mis libros favoritos mientras cocino 🍳, ¡me encanta multitaskear así!
Reproducción de una amplia variedad de formatos de audio
Funciona en todos los dispositivos con iOS 13 o posterior.
Gran cantidad de funciones por poco dinero
Actualizaciones frecuentes para añadir nuevas funciones y mejorar las existentes
Controles de reproducción avanzados
Tratamiento del sonido en directo
Cambio del timbre de voz del lector y reducción del ruido
Traducido a más de 20 idiomas
Si te gusta escuchar audiolibros de ficción, ListenBook tiene funciones que te facilitarán el proceso.
Editar los datos del libro: título, autor, cubierta
Utiliza el ecualizador para que el sonido te resulte cómodo
Ajustar la velocidad de reproducción
Disfruta de temas oscuros y claros
Formatos compatibles: MP3, M4B, AWB, FLAC, archivos de audio OGG y muchos más (deben estar libres de DRM)
Los marcadores automáticos facilitan la búsqueda
La compatibilidad con AirPlay permite redirigir la salida de audio.
Compatible con VoiceOver
Modo oscuro para los noctámbulos
El cómodo sistema de marcadores le ayuda a marcar los lugares más importantes.
Unlimited bookmarks for each audiobook
Ponga su propia cobertura en la apuesta
Comparte tu audiolibro con tus amigos
Control de pantalla de bloqueo
Personalice la aplicación con numerosas opciones
Temporizador de reposo con agitación para reiniciar, establecer sonidos de notificación personalizados y algunas opciones exclusivas.
Rebobinado automático en función del tiempo de pausa, personaliza los tiempos de rebobinado a tu gusto
Eliminar el ruido de fondo de las grabaciones realizadas en aulas y reuniones
Cambiar el timbre de voz del lector para mejorar la experiencia auditiva