Audiolibro Supérate: Descubre cómo elevar tu rendimiento y alcanzar tu máximo potencial / O utdo Yourself de Lorena Torres en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Un plan de alto rendimiento con un enfoque multifactorial, basado en el conocimiento y la experiencia de Lorena Torres en la élite deportiva, que te permitirá alcanzar tu máximo potencial. Los deportistas de élite poseen unas cualidades excepcionales que los diferencian del resto de la población. Estos atletas dedican su vida a intentar alcanzar la mejor versión posible de sí mismos para obtener el éxito, una gloria que parece reservada a muy pocos. ¿Cuál es el secreto para conseguir esos niveles de excelencia? ¿Es cuestión de talento o de esfuerzo? Rendir al máximo nivel no es algo exclusivo de los deportistas de élite, y tratar de ser la mejor versión de uno mismo tampoco. En este libro, Lorena Torres, especialista en alto rendimiento deportivo, nos ofrece las claves para alcanzar la excelencia en aquello que nos propongamos: *Prepárate: define tu propósito, apóyate en tu motivación y determinación, desafía lo convencional, cuenta con tu organismo y rodéate de un entorno que sume. *Entrénate: pon tu plan en acción y afianza tus hábitos mediante tres pilares básicos — muévete, nútrete y domina tu mente. *Compite: abraza tu superación, aprende de las derrotas, potencia tu liderazgo personal, y define tus rituales de competición. *Recupérate: valora tu sueño, profundiza en estrategias de recuperación como la exposición deliberada al frío y al calor, la meditación y la respiración. Todos podemos rendir al máximo de nuestras posibilidades, independientemente del propósito que persigamos, si tenemos la intención, la motivación y los recursos adecuados para ello. En Supérate conocerás los factores que influyen en el potencial individual y descubrirás herramientas con una base científica que podrás utilizar en tu día a día.ENGLISH DESCRIPTIONA high-performance plan with a multifaceted approach based on Lorena Torres’ knowledge and experience in elite sports will help you achieve your highest potential. Elite athletes possess exceptional qualities that differentiate them from the rest of the world. These athletes dedicate their lives to becoming the best possible versions of themselves in order to succeed, the kind of glory that seems reserved for just a few. What is the secret to reach such levels of excellency? Is it a matter of talent, or effort? Performing at the highest level is not exclusive of elite athletes, nor trying to be our best versions. In this book, Lorena Torres, expert on high-performance sports, offers clues to achieve excellence in everything we set out to do: Prepare: define your purpose, rely on your motivation and your determination, defy conventionalities, count on your body, and surround yourself with great people.Train: put your plan into action and reinforce your habits through three basic pillars—movement, nutrition, and controlling your mind.Compete: embrace your self-improvement, learn from defeat, enhance your personal leadership, and define your competition rituals.Recover: value your dream, deepen your recovering strategies, such as a deliberate exposure to cold and heat, meditation, and breathing. We can all perform to the top of our capabilities, regardless of the purpose we pursuit if we have the intention, the motivation, and the right resources to do so. In Outdo Yourself, you will know the factors that influence individual potential and you will find science-based tools to use on your day to day.
La compatibilidad con AirDrop hace que compartir audiolibros sea súper fácil. La posibilidad de organizar mis libros por géneros es muy práctica. Compatible con todos los formatos de audio que utilizo, y la integración con CarPlay es perfecta para los trayectos en auto. Funciona muy bien incluso con archivos comprimidos. ¡La calidad del sonido es inmejorable! Es ideal para esos días en los que no tengo tiempo de leer pero quiero seguir con mi libro.
Las opciones de organización por grupos de libros son súper útiles. Las opciones de descarga son muy versátiles. Ya sea por WiFi, WebDAV o iTunes, siempre puedo agregar mis audiolibros fácilmente.
La opción de ajustar la velocidad de reproducción es genial. Ideal para acompañar mis paseos diarios. 🚶♀️🎧 ¡Me mantiene activa y entretenida! Funciona genial con cualquier dispositivo 📱💻. Siempre puedo escuchar mis libros. La calidad del sonido 🎧 es increíble. ¡Disfrutar de libros nunca fue tan fácil! No tengo que estar conectada a internet para escuchar mis libros, es perfecto.
Muy ligera y rápida para descargar libros. ¡Me acompaña en todas mis actividades! 🛍️🏡 ¡Escuchar audiolibros es más fácil que nunca! Perfecta para escuchar audiolibros en el trabajo 🖥️, ¡me ayuda a concentrarme al máximo! Me encanta lo fácil que es ajustar la velocidad de los audiolibros ⏩. ¡Perfecto para ahorrar tiempo!
Me encanta la facilidad de crear marcadores en capítulos importantes. Perfecto para estudiar o seguir lecturas complejas. La mejor app para escuchar libros mientras hago mis tareas diarias 🛠️🎧.
Es muy ligera y no ocupa mucho espacio en mi teléfono. Puedo escuchar libros mientras cuido el auto 🚗🎧. ¡Me mantiene entretenido!
Gracias a esta app, puedo escuchar mis audiolibros mientras hago ejercicio, manejo o cocino. La integración con Apple Watch es un plus. Es muy cómoda para escuchar en cualquier lugar. La mejor app para escuchar libros mientras viajo 🚗. ¡Súper práctica!
La reproducción es fluida y soporta varios formatos. ¡Súper recomendable! La integración con Apple Watch es increíble. Puedo controlar mis audiolibros fácilmente mientras hago ejercicio. Me encanta poder descargar audios de tantas formas diferentes. WiFi, WebDAV, iTunes... ¡todas las opciones que necesito! Súper útil para escuchar mientras hago otras tareas. Me encanta cómo puedo personalizar la experiencia de escucha según mi preferencia.
Súper práctica para escuchar libros mientras conduzco 🚗. ¡Me encanta! 🎧 Escuchar libros mientras hago ejercicio 🏋️♀️ es lo mejor. ¡Siempre motivada!
Me encanta cómo extrae automáticamente la carátula de los audiolibros. La posibilidad de crear marcadores es un plus. ¡Muy útil! Una excelente app para quienes tenemos grandes bibliotecas de audiolibros en diferentes formatos. ¡Soporta de todo! La interfaz es muy intuitiva y fácil de usar. ¡Todo lo que necesito está al alcance de un clic!
La posibilidad de cambiar el tono de la voz hace que la experiencia sea mucho más divertida. Muy rápida y sencilla para descargar audiolibros. Perfecta para escuchar mientras cocino o hago ejercicio. Puedo escuchar mis libros mientras hago deporte 🏋️♂️🎧. ¡Totalmente recomendado!
Escuchar libros mientras hago yoga es súper relajante. 🧘♀️🎧 ¡Me encanta! La integración con CarPlay 🚗 es ideal para los viajes largos 🎧. ¡Siempre conectado! La opción de cambiar la velocidad de reproducción es súper útil, me encanta.
Fácil de usar, excelente calidad de sonido. ¡Mi app favorita para audiolibros! La opción de cambiar el tono de voz es muy útil. Perfecta para hacer multitasking. 👩👦🏡 ¡Escucho libros mientras cuido a mis hijos! Funciona perfecto para organizar mi biblioteca 📚. ¡Todo siempre en orden!
La reproducción es fluida y soporta varios formatos. ¡Súper recomendable! El cambio de velocidad del narrador es ideal. Funciona perfectamente con cualquier formato de audio 🎧📂. ¡Versatilidad total! La opción de auto-rebobinado es súper útil cuando me pierdo en la historia. La opción de cambiar la velocidad de reproducción es súper útil, me encanta.
Ideal para organizar y reproducir mis audiolibros. ¡Cinco estrellas! Es la mejor app para escuchar audiolibros en cualquier lugar, ¡sin interrupciones ni problemas de formato! Funciona genial con todos mis dispositivos. 📲💻 ¡Súper práctica y confiable! Me encanta usarla mientras viajo 🛫. Hace que las horas pasen volando 📚🎧. Escuchar libros mientras hago compras 🛍️ es lo más práctico y divertido. ¡Me encanta! 🎧.
Los filtros de audio son un gran añadido, especialmente para grabaciones de menor calidad. Me gusta poder ajustar la velocidad para adaptarlo a mi tiempo. ⏩📖 ¡Ideal! Me encanta usarla mientras hago estiramientos 🧘♀️. ¡Relajación total! 🎧. Es súper práctica para organizar mis libros, todo está siempre a la mano.
Funciona perfectamente en segundo plano mientras hago otras cosas. Los marcadores son súper útiles para dividir mis libros en secciones. La reproducción es fluida y soporta varios formatos. ¡Súper recomendable! Nunca se cuelga, ¡excelente rendimiento! La integración con CarPlay 🚗 es ideal para los viajes largos 🎧. ¡Siempre conectado!
Increíble cómo puedo escuchar mis audiolibros en diferentes formatos sin problemas. Excelente compatibilidad con CarPlay. Escucho mis audiolibros en el coche sin problemas. Puedo repetir capítulos fácilmente para estudiar. ¡Genial! Me encanta lo fácil que es descargar y organizar mis libros. Escucho libros mientras me maquillo 💄. ¡Así no pierdo tiempo y me divierto!
Funciona perfectamente con archivos OGG y FLAC. ¡Una app muy versátil! Es genial para cuando no tengo tiempo de leer pero quiero seguir mis historias.
La organización de mi biblioteca de audiolibros nunca fue tan sencilla. La app es intuitiva y fluida. ¡La mejor que he usado! Perfecta para escuchar audiolibros en el trabajo 🖥️, ¡me ayuda a concentrarme al máximo! Escuchar libros mientras hago pesas 🏋️♂️ es mi nueva rutina. ¡Me mantiene enfocado! Súper práctica para viajes largos 🚗🎶. ¡Me mantiene entretenido todo el tiempo! Escuchar libros mientras cuido a mis mascotas 🐶🎧 es súper relajante. ¡Me encanta!
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