Audiolibro Supérate: Descubre cómo elevar tu rendimiento y alcanzar tu máximo potencial / O utdo Yourself de Lorena Torres en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Un plan de alto rendimiento con un enfoque multifactorial, basado en el conocimiento y la experiencia de Lorena Torres en la élite deportiva, que te permitirá alcanzar tu máximo potencial. Los deportistas de élite poseen unas cualidades excepcionales que los diferencian del resto de la población. Estos atletas dedican su vida a intentar alcanzar la mejor versión posible de sí mismos para obtener el éxito, una gloria que parece reservada a muy pocos. ¿Cuál es el secreto para conseguir esos niveles de excelencia? ¿Es cuestión de talento o de esfuerzo? Rendir al máximo nivel no es algo exclusivo de los deportistas de élite, y tratar de ser la mejor versión de uno mismo tampoco. En este libro, Lorena Torres, especialista en alto rendimiento deportivo, nos ofrece las claves para alcanzar la excelencia en aquello que nos propongamos: *Prepárate: define tu propósito, apóyate en tu motivación y determinación, desafía lo convencional, cuenta con tu organismo y rodéate de un entorno que sume. *Entrénate: pon tu plan en acción y afianza tus hábitos mediante tres pilares básicos — muévete, nútrete y domina tu mente. *Compite: abraza tu superación, aprende de las derrotas, potencia tu liderazgo personal, y define tus rituales de competición. *Recupérate: valora tu sueño, profundiza en estrategias de recuperación como la exposición deliberada al frío y al calor, la meditación y la respiración. Todos podemos rendir al máximo de nuestras posibilidades, independientemente del propósito que persigamos, si tenemos la intención, la motivación y los recursos adecuados para ello. En Supérate conocerás los factores que influyen en el potencial individual y descubrirás herramientas con una base científica que podrás utilizar en tu día a día.ENGLISH DESCRIPTIONA high-performance plan with a multifaceted approach based on Lorena Torres’ knowledge and experience in elite sports will help you achieve your highest potential. Elite athletes possess exceptional qualities that differentiate them from the rest of the world. These athletes dedicate their lives to becoming the best possible versions of themselves in order to succeed, the kind of glory that seems reserved for just a few. What is the secret to reach such levels of excellency? Is it a matter of talent, or effort? Performing at the highest level is not exclusive of elite athletes, nor trying to be our best versions. In this book, Lorena Torres, expert on high-performance sports, offers clues to achieve excellence in everything we set out to do: Prepare: define your purpose, rely on your motivation and your determination, defy conventionalities, count on your body, and surround yourself with great people.Train: put your plan into action and reinforce your habits through three basic pillars—movement, nutrition, and controlling your mind.Compete: embrace your self-improvement, learn from defeat, enhance your personal leadership, and define your competition rituals.Recover: value your dream, deepen your recovering strategies, such as a deliberate exposure to cold and heat, meditation, and breathing. We can all perform to the top of our capabilities, regardless of the purpose we pursuit if we have the intention, the motivation, and the right resources to do so. In Outdo Yourself, you will know the factors that influence individual potential and you will find science-based tools to use on your day to day.
Es perfecta para estudiar con la opción de repetir capítulos. Me encanta que pueda extraer automáticamente la carátula y los metadatos de mis audiolibros. Funciona perfecto con Apple Watch para escuchar mientras me muevo. ⌚🎧 ¡La amo!
Puedo ajustar el tono de la voz del lector. ¡Me encanta! Funciona perfectamente en segundo plano mientras realizo otras tareas en mi dispositivo. Es una app muy ligera, no consume muchos recursos, y la reproducción es fluida. Escucho libros mientras me maquillo 💄, ¡es como tener compañía mientras me arreglo! 💕.
Me encanta que sea tan fácil personalizar la experiencia de escucha. Me encanta lo fácil que es organizar mis libros. 📚📱 ¡Todo en orden! Me encanta lo fácil que es ajustar la velocidad de los audiolibros ⏩. ¡Perfecto para ahorrar tiempo!
Puedo descargar archivos directamente desde la web sin complicaciones. La aplicación no se cuelga, incluso cuando cargo archivos grandes. La calidad del sonido siempre es excelente.
Puedo escuchar mis libros sin tener que convertirlos previamente. ¡Ahorrador de tiempo! La opción de crear listas de reproducción me encanta. ¡Muy útil! Funciona perfecto con CarPlay y Apple Watch.
La calidad de sonido es excelente 🎧. ¡Disfruto cada palabra mientras hago yoga 🧘♀️! Es súper útil para cuando quiero relajarme antes de dormir, la app es perfecta.
El diseño de la aplicación es moderno y fácil de usar. Escuchar libros mientras hago pesas 🏋️♂️ es mi nueva rutina. ¡Me mantiene enfocado! La interfaz es súper intuitiva y fácil de usar.
La descarga de audiolibros es súper rápida y fácil de gestionar. El diseño es sencillo pero efectivo. Todo está al alcance de un clic. Sin duda, una de las mejores apps que he probado. Escuchar audiolibros mientras hago tareas del hogar 🧼🎧 hace que todo sea más ameno.
Funciona súper bien con CarPlay. 🚗🎧 ¡Siempre lista para mis viajes! Escuchar libros mientras cocino 🍲🎧 es lo mejor. ¡Multitarea nivel experto!
Soporta muchos formatos de audio sin problemas. ¡Ideal! Una app muy fácil de usar con una interfaz limpia y controles precisos. Ideal para quienes escuchamos audiolibros diariamente. Los filtros de audio son una pasada. Puedo ajustar la velocidad y el volumen a mi gusto.
Muy recomendable para quienes necesitamos ajustar la velocidad del narrador. Súper intuitiva y fácil de usar 👨💻. ¡Siempre tengo mis libros a mano!
Puedo ajustar la velocidad de reproducción y escuchar a mi ritmo. El auto-rebobinado me ayuda a no perderme.
La opción de auto-rebobinado es perfecta para retomar el libro donde lo dejé. Puedo escuchar varios capítulos sin interrupciones, es muy estable.
La reproducción es muy suave y fluida, sin interrupciones. Funciona sin problemas con cualquier formato. La opción de bucle es ideal para estudiar. El diseño es limpio y fácil de usar.
¡Finalmente encontré una app que reproduce todos mis archivos de audiolibros! Los filtros de audio son una pasada. Puedo ajustar la velocidad y el volumen a mi gusto. Escuchar libros en el auto mientras manejo es una bendición. 🚗🎧 ¡Amé esta app! Funciona perfecto con cualquier formato de audiolibro. 🎧📁 ¡Versatilidad máxima! Escuchar libros mientras cuido a mis mascotas 🐶🎧 es súper relajante. ¡Me encanta!
La calidad del sonido es excelente, incluso en archivos comprimidos. Es mi app favorita para escuchar audiolibros en cualquier parte. Descargas rápidas, excelente interfaz y sin interrupciones. La posibilidad de cambiar el tono es genial. La mejor app para escuchar libros mientras hago mis tareas diarias 🛠️🎧. Escuchar libros mientras hago compras 🛍️ es lo más práctico y divertido. ¡Me encanta! 🎧.
Puedo compartir mis libros fácilmente con AirDrop. ¡Genial! La posibilidad de crear marcadores en los audiolibros es muy útil. Es muy cómoda para escuchar en cualquier lugar. Ideal para escuchar libros en cualquier lugar 📚🎧. ¡Súper práctica! Escuchar libros mientras hago mis tareas 🧹 es lo más práctico y entretenido 💕.
Funciona a la perfección con archivos M4A y MP3. ¡Una maravilla! Escucho audiolibros mientras pinto mis uñas 💅, ¡súper relajante! 🎧. Puedo escuchar mis libros favoritos mientras limpio la casa, es lo mejor.
La interfaz es muy intuitiva, perfecta para quienes no somos expertos. La opción de marcadores es ideal para pausar mis lecturas. 📑✨ ¡Perfecta para mi ritmo de vida! Es la mejor app para organizar mis libros por géneros, me encanta el orden.
Una aplicación ligera y fácil de usar. No consume muchos recursos y el rendimiento es excelente. Las estadísticas de tiempo escuchado me ayudan a saber cuánto tiempo dedico a cada libro. ¡Me encanta! Escuchar libros mientras paseo a mi perrito 🐶 es súper práctico. ¡Me encanta! Escuchar libros mientras me relajo en casa es una de mis cosas favoritas.
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