Audiolibro Supérate: Descubre cómo elevar tu rendimiento y alcanzar tu máximo potencial / O utdo Yourself de Lorena Torres en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Un plan de alto rendimiento con un enfoque multifactorial, basado en el conocimiento y la experiencia de Lorena Torres en la élite deportiva, que te permitirá alcanzar tu máximo potencial. Los deportistas de élite poseen unas cualidades excepcionales que los diferencian del resto de la población. Estos atletas dedican su vida a intentar alcanzar la mejor versión posible de sí mismos para obtener el éxito, una gloria que parece reservada a muy pocos. ¿Cuál es el secreto para conseguir esos niveles de excelencia? ¿Es cuestión de talento o de esfuerzo? Rendir al máximo nivel no es algo exclusivo de los deportistas de élite, y tratar de ser la mejor versión de uno mismo tampoco. En este libro, Lorena Torres, especialista en alto rendimiento deportivo, nos ofrece las claves para alcanzar la excelencia en aquello que nos propongamos: *Prepárate: define tu propósito, apóyate en tu motivación y determinación, desafía lo convencional, cuenta con tu organismo y rodéate de un entorno que sume. *Entrénate: pon tu plan en acción y afianza tus hábitos mediante tres pilares básicos — muévete, nútrete y domina tu mente. *Compite: abraza tu superación, aprende de las derrotas, potencia tu liderazgo personal, y define tus rituales de competición. *Recupérate: valora tu sueño, profundiza en estrategias de recuperación como la exposición deliberada al frío y al calor, la meditación y la respiración. Todos podemos rendir al máximo de nuestras posibilidades, independientemente del propósito que persigamos, si tenemos la intención, la motivación y los recursos adecuados para ello. En Supérate conocerás los factores que influyen en el potencial individual y descubrirás herramientas con una base científica que podrás utilizar en tu día a día.ENGLISH DESCRIPTIONA high-performance plan with a multifaceted approach based on Lorena Torres’ knowledge and experience in elite sports will help you achieve your highest potential. Elite athletes possess exceptional qualities that differentiate them from the rest of the world. These athletes dedicate their lives to becoming the best possible versions of themselves in order to succeed, the kind of glory that seems reserved for just a few. What is the secret to reach such levels of excellency? Is it a matter of talent, or effort? Performing at the highest level is not exclusive of elite athletes, nor trying to be our best versions. In this book, Lorena Torres, expert on high-performance sports, offers clues to achieve excellence in everything we set out to do: Prepare: define your purpose, rely on your motivation and your determination, defy conventionalities, count on your body, and surround yourself with great people.Train: put your plan into action and reinforce your habits through three basic pillars—movement, nutrition, and controlling your mind.Compete: embrace your self-improvement, learn from defeat, enhance your personal leadership, and define your competition rituals.Recover: value your dream, deepen your recovering strategies, such as a deliberate exposure to cold and heat, meditation, and breathing. We can all perform to the top of our capabilities, regardless of the purpose we pursuit if we have the intention, the motivation, and the right resources to do so. In Outdo Yourself, you will know the factors that influence individual potential and you will find science-based tools to use on your day to day.
Funciona súper bien con Apple Watch para escuchar mientras me muevo. ⌚🎧 ¡Me encanta! Súper útil para largas caminatas 🚶♀️. ¡Nunca me aburro con mis audiolibros! 🎧.
No necesito sincronizar con iTunes para usarla, lo cual es un gran alivio. Descargo directo desde la web y listo. Funciona perfecto con todos mis formatos de audiolibros. 🎧📁 ¡Maravillosa!
La posibilidad de agrupar mis libros en colecciones es ideal para mantener todo organizado. Funciona perfecto con cualquier formato de audiolibro. 🎧📁 ¡Versatilidad máxima! Funciona perfecto mientras hago deporte 🏋️♂️. ¡Siempre me motiva al máximo! Me encanta esta app para escuchar mis libros mientras hago mis rutinas diarias.
La posibilidad de organizar mis libros por colecciones hace que todo sea más fácil de encontrar. Ideal para quienes tenemos una gran colección de audiolibros en diferentes formatos. La opción de auto-rebobinado es ideal para no perder mi lugar. 🔁📖 ¡Perfecta! Perfecta para esas tardes de relax 🛋️🎧. ¡Mis libros favoritos siempre a mano! Es la mejor app que he probado para escuchar audiolibros.
La calidad de sonido es impecable, incluso con archivos comprimidos. La posibilidad de ajustar la velocidad de lectura es perfecta para audiolibros de aprendizaje o cursos. Me gusta lo fácil que es descargar y organizar mis audiolibros. 📚📱 ¡Práctico! Puedo escuchar libros en cualquier formato 🎧📂. ¡Súper versátil y funcional!
Es una app muy ligera y rápida. Ideal para quienes tenemos bibliotecas grandes de audiolibros. Puedo escuchar mis libros mientras hago deporte 🏋️♂️🎧. ¡Totalmente recomendado!
Me encanta la función de marcar capítulos importantes para volver a ellos más tarde. Escuchar libros mientras cocino es lo mejor. 🍳🎧 ¡Súper práctico y relajante! La calidad de sonido es impecable, cada palabra se escucha clara.
Descargar desde mi navegador es súper fácil. ¡Me encanta esa opción! Funciona sin problemas con archivos grandes. Organizar mis audiolibros nunca fue tan fácil. 📚 ¡Perfecta para mi estilo de vida! Me encanta usarla mientras hago estiramientos 🧘♀️. ¡Relajación total! 🎧.
Descargar libros es rapidísimo y sin complicaciones. ⏬📱 ¡Perfecta para mí! Escuchar audiolibros mientras organizo mi ropa 👚 es lo mejor. ¡Me divierte mucho! 🎧.
La interfaz es clara y amigable, perfecta para quienes no somos expertos. Ahora puedo disfrutar de mis libros favoritos en cualquier lugar. 🚶♀️🎧 ¡Fabuloso! La mejor app para escuchar libros mientras hago mis rutinas diarias 🛠️🎧.
Puedo escuchar mis audiolibros sin necesidad de sincronizarlos. ¡Muy conveniente! La posibilidad de ajustar la velocidad del narrador y el tono de la voz es perfecta para personalizar la experiencia. Funciona genial en mis viajes largos 🚗. ¡No me aburro más en el tráfico! Escuchar audiolibros mientras cocino 🍲 es lo mejor 🎧. ¡Multitarea a otro nivel! Es la mejor app para organizar mis libros por géneros, me encanta el orden.
Perfecta para largas sesiones de escucha. La posibilidad de marcar capítulos y añadir notas es un detalle que hace la diferencia. ¡Muy bien pensada! La opción de cambiar la velocidad del narrador 🎤 es genial. ¡Súper práctica!
Me encanta cómo extrae automáticamente la carátula de los audiolibros. Las funciones de auto-rebobinado y los marcadores son excelentes. Siempre puedo continuar justo donde lo dejé. Funciona en segundo plano sin problemas mientras hago otras tareas en mi teléfono. La calidad de sonido 🎧 es increíble. ¡Disfrutar de libros nunca fue tan fácil! La mejor forma de acompañar mis tardes de lectura y café.
Compatible con muchos formatos de audio, lo que la hace súper versátil. La compatibilidad con CarPlay y Apple Watch es genial. Puedo disfrutar de mis audiolibros en todos mis dispositivos sin problemas. Escuchar libros mientras paseo con mi bebé es lo mejor. 👶🚶♀️ ¡Me encanta! Nunca había sido tan fácil disfrutar de mis audiolibros favoritos. 🎧💕 ¡Gracias! No tengo que estar conectada a internet para escuchar mis libros, es perfecto.
La mejor compañía para mis tardes de café ☕ y lectura 🎧. ¡Súper recomendada! Escuchar libros mientras hago deporte es la mejor forma de aprovechar el tiempo.
La organización de la biblioteca es muy eficiente. Puedo clasificar mis audiolibros en grupos, lo que facilita encontrarlos. Puedo escuchar audiolibros en cualquier lugar. Ideal para escuchar libros mientras paseo a mi perrito 🐶. ¡Súper útil y divertida! 🎧.
La calidad del sonido es impecable 🎧, perfecto para cuando corro 🏃♂️. Es la mejor app para los momentos de relajación, mis libros siempre están a mano.
La opción de reproducción aleatoria es perfecta para mis libros favoritos. Funciona con todos mis formatos de audiolibros, ¡impresionante!
La aplicación no se cuelga, incluso cuando cargo archivos grandes. Puedo descargar directamente desde mi navegador. ¡Qué conveniente! El soporte para múltiples formatos de audio es increíble. Escuchar libros mientras cocino es lo mejor. 🍳🎧 ¡Súper práctico y relajante!
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