Audiolibro Supérate: Descubre cómo elevar tu rendimiento y alcanzar tu máximo potencial / O utdo Yourself de Lorena Torres en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Un plan de alto rendimiento con un enfoque multifactorial, basado en el conocimiento y la experiencia de Lorena Torres en la élite deportiva, que te permitirá alcanzar tu máximo potencial. Los deportistas de élite poseen unas cualidades excepcionales que los diferencian del resto de la población. Estos atletas dedican su vida a intentar alcanzar la mejor versión posible de sí mismos para obtener el éxito, una gloria que parece reservada a muy pocos. ¿Cuál es el secreto para conseguir esos niveles de excelencia? ¿Es cuestión de talento o de esfuerzo? Rendir al máximo nivel no es algo exclusivo de los deportistas de élite, y tratar de ser la mejor versión de uno mismo tampoco. En este libro, Lorena Torres, especialista en alto rendimiento deportivo, nos ofrece las claves para alcanzar la excelencia en aquello que nos propongamos: *Prepárate: define tu propósito, apóyate en tu motivación y determinación, desafía lo convencional, cuenta con tu organismo y rodéate de un entorno que sume. *Entrénate: pon tu plan en acción y afianza tus hábitos mediante tres pilares básicos — muévete, nútrete y domina tu mente. *Compite: abraza tu superación, aprende de las derrotas, potencia tu liderazgo personal, y define tus rituales de competición. *Recupérate: valora tu sueño, profundiza en estrategias de recuperación como la exposición deliberada al frío y al calor, la meditación y la respiración. Todos podemos rendir al máximo de nuestras posibilidades, independientemente del propósito que persigamos, si tenemos la intención, la motivación y los recursos adecuados para ello. En Supérate conocerás los factores que influyen en el potencial individual y descubrirás herramientas con una base científica que podrás utilizar en tu día a día.ENGLISH DESCRIPTIONA high-performance plan with a multifaceted approach based on Lorena Torres’ knowledge and experience in elite sports will help you achieve your highest potential. Elite athletes possess exceptional qualities that differentiate them from the rest of the world. These athletes dedicate their lives to becoming the best possible versions of themselves in order to succeed, the kind of glory that seems reserved for just a few. What is the secret to reach such levels of excellency? Is it a matter of talent, or effort? Performing at the highest level is not exclusive of elite athletes, nor trying to be our best versions. In this book, Lorena Torres, expert on high-performance sports, offers clues to achieve excellence in everything we set out to do: Prepare: define your purpose, rely on your motivation and your determination, defy conventionalities, count on your body, and surround yourself with great people.Train: put your plan into action and reinforce your habits through three basic pillars—movement, nutrition, and controlling your mind.Compete: embrace your self-improvement, learn from defeat, enhance your personal leadership, and define your competition rituals.Recover: value your dream, deepen your recovering strategies, such as a deliberate exposure to cold and heat, meditation, and breathing. We can all perform to the top of our capabilities, regardless of the purpose we pursuit if we have the intention, the motivation, and the right resources to do so. In Outdo Yourself, you will know the factors that influence individual potential and you will find science-based tools to use on your day to day.
Funciona perfecto en segundo plano. Funciona bien con todos los formatos de audio. La integración con CarPlay es perfecta para largos viajes. 🚗🎧 ¡Me fascina!
Excelente compatibilidad con CarPlay. Escucho mis audiolibros en el coche sin problemas. Funciona perfectamente en segundo plano mientras realizo otras tareas en mi dispositivo. Compatible con todos los formatos que necesito. ¡Genial! Escucho mis libros favoritos mientras hago manualidades ✂️. ¡Súper creativa! 💕. Funciona bien con todos los formatos de audiolibros que tengo, es muy versátil.
La reproducción es muy fluida, sin interrupciones ni saltos. Me encanta la función de estadísticas. Es motivador ver cuánto tiempo dedico a los audiolibros cada mes. La posibilidad de cambiar el tono es genial.
Escuchar en bucle es genial cuando necesito repasar ciertas partes de un audiolibro. Perfecta para escuchar audiolibros mientras conduzco con CarPlay. Me encanta poder compartir mis audiolibros fácilmente con amigos. La calidad de sonido es inmejorable. 🎶📖 ¡Inmersiva y relajante! Escuchar libros mientras hago ejercicio me mantiene motivada.
El control de reproducción es muy preciso. Siempre puedo regresar exactamente al punto donde lo dejé. Fácil de usar, excelente calidad de sonido. ¡Mi app favorita para audiolibros! La integración con CarPlay 🚗 es ideal para los viajes largos 🎧. ¡Siempre conectado! Me encanta organizar mis libros en la app 📚📱. ¡Todo en su lugar! La app es muy estable, nunca se cierra de repente ni presenta fallos.
El control de capítulos es práctico y muy fácil de usar. La reproducción es muy suave y fluida, sin interrupciones. Las opciones de descarga son muy versátiles. Ya sea por WiFi, WebDAV o iTunes, siempre puedo agregar mis audiolibros fácilmente. Funciona perfecto en segundo plano. Es súper práctica para organizar mis libros, todo está siempre a la mano.
La posibilidad de crear marcadores en los audiolibros es muy útil. Funciona sin errores, incluso con archivos grandes. ¡Muy eficiente! Escuchar libros mientras hago deporte 🏋️♂️ es lo mejor 🎧. ¡Me mantiene enfocado! La app es muy estable, nunca se cierra de repente ni presenta fallos. La opción de descargar libros desde diferentes fuentes es súper conveniente.
Una aplicación ligera y fácil de usar. No consume muchos recursos y el rendimiento es excelente. Me gusta cómo puedo agrupar mis libros por géneros, todo muy ordenado. Puedo organizar mis libros en diferentes listas, es muy conveniente.
Súper práctica para escuchar audiolibros mientras cocino. 🍳📚 ¡Me fascina! Escuchar libros mientras paseo es súper relajante. 🚶♀️🎧 ¡Lo mejor! Perfecta para escuchar audiolibros en el trabajo 🖥️, ¡me ayuda a concentrarme al máximo! Súper fácil de usar, ideal para cuando viajo 🚗🎶. ¡No me aburro nunca!
Es una app ligera y muy eficiente. Ideal para quienes tenemos muchas grabaciones en diferentes formatos. Súper fácil de usar y descargar mis libros favoritos ⏬. ¡Rápida y efectiva! 🎧.
Súper útil para largas caminatas 🚶♀️. ¡Nunca me aburro con mis audiolibros! 🎧. Es la mejor app que he probado para escuchar audiolibros.
La interfaz es muy clara y fácil de usar. ¡Me encanta! La función de marcadores es esencial para no perder el hilo en libros largos. ¡Muy útil! Es ideal para cuando estoy en el transporte público, siempre llevo algo interesante. Funciona perfecto para cuando estoy de viaje, siempre llevo mis libros conmigo.
Me gusta que puedo ajustar la velocidad de reproducción a mi gusto. Muy útil. Funciona sin problemas con cualquier formato de audio, ¡y la reproducción es impecable! Súper útil para escuchar mientras hago otras tareas. Escuchar libros mientras lavo los platos es lo mejor. 🍽️💧 ¡Multitasking al máximo! 😅 Me encanta que puedo personalizar la velocidad del narrador.
El control de capítulos es muy práctico. No pierdo nunca el hilo de mis libros. Puedo repetir capítulos fácilmente para estudiar. ¡Genial! Una aplicación ligera y fácil de usar. No consume muchos recursos y el rendimiento es excelente. Me gusta mucho la opción de cambiar la velocidad de reproducción. Puedo ajustarla según mi preferencia de escucha. La interfaz es muy clara y fácil de usar.
Los filtros de audio mejoran mucho la calidad de mis grabaciones de conferencias. Nunca fue tan fácil escuchar audiolibros. ¡Recomendada! Puedo cambiar la velocidad de narración según mi estado de ánimo, me encanta.
La función de descarga por WiFi es muy rápida y fácil de usar. Puedo repetir capítulos fácilmente para estudiar. ¡Genial! La interfaz es muy intuitiva, perfecta para quienes no somos expertos. Excelente calidad de sonido, incluso con archivos antiguos. La integración con CarPlay es un plus.
La aplicación no se cuelga, incluso cuando cargo archivos grandes. La función de cambiar el tono de la voz del narrador me permite personalizar cada libro a mi gusto. ¡Súper innovadora! Es una app muy ligera y rápida. Ideal para quienes tenemos bibliotecas grandes de audiolibros. Siempre lista para escuchar mis libros favoritos 🎧, ¡nunca me falla!
El diseño de la aplicación es moderno y fácil de usar. Muy rápida y sencilla para descargar audiolibros. La opción de bucle es ideal para estudiar. La mejor app para escuchar audiolibros mientras lavo el auto 🚗. ¡Multitarea al máximo! La opción de rebobinado automático me parece súper útil.
El control de la reproducción es muy preciso, ideal para audiolibros largos. Funciona sin errores, incluso con archivos grandes. ¡Muy eficiente!
La aplicación es súper ligera, no consume mucha batería. Es una app muy completa y funcional, ideal para quienes escuchamos audiolibros en diferentes formatos. Funciona súper bien con CarPlay 🚗🎧. ¡Perfecta para mis viajes largos!
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