Audiolibro Supérate: Descubre cómo elevar tu rendimiento y alcanzar tu máximo potencial / O utdo Yourself de Lorena Torres en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Un plan de alto rendimiento con un enfoque multifactorial, basado en el conocimiento y la experiencia de Lorena Torres en la élite deportiva, que te permitirá alcanzar tu máximo potencial. Los deportistas de élite poseen unas cualidades excepcionales que los diferencian del resto de la población. Estos atletas dedican su vida a intentar alcanzar la mejor versión posible de sí mismos para obtener el éxito, una gloria que parece reservada a muy pocos. ¿Cuál es el secreto para conseguir esos niveles de excelencia? ¿Es cuestión de talento o de esfuerzo? Rendir al máximo nivel no es algo exclusivo de los deportistas de élite, y tratar de ser la mejor versión de uno mismo tampoco. En este libro, Lorena Torres, especialista en alto rendimiento deportivo, nos ofrece las claves para alcanzar la excelencia en aquello que nos propongamos: *Prepárate: define tu propósito, apóyate en tu motivación y determinación, desafía lo convencional, cuenta con tu organismo y rodéate de un entorno que sume. *Entrénate: pon tu plan en acción y afianza tus hábitos mediante tres pilares básicos — muévete, nútrete y domina tu mente. *Compite: abraza tu superación, aprende de las derrotas, potencia tu liderazgo personal, y define tus rituales de competición. *Recupérate: valora tu sueño, profundiza en estrategias de recuperación como la exposición deliberada al frío y al calor, la meditación y la respiración. Todos podemos rendir al máximo de nuestras posibilidades, independientemente del propósito que persigamos, si tenemos la intención, la motivación y los recursos adecuados para ello. En Supérate conocerás los factores que influyen en el potencial individual y descubrirás herramientas con una base científica que podrás utilizar en tu día a día.ENGLISH DESCRIPTIONA high-performance plan with a multifaceted approach based on Lorena Torres’ knowledge and experience in elite sports will help you achieve your highest potential. Elite athletes possess exceptional qualities that differentiate them from the rest of the world. These athletes dedicate their lives to becoming the best possible versions of themselves in order to succeed, the kind of glory that seems reserved for just a few. What is the secret to reach such levels of excellency? Is it a matter of talent, or effort? Performing at the highest level is not exclusive of elite athletes, nor trying to be our best versions. In this book, Lorena Torres, expert on high-performance sports, offers clues to achieve excellence in everything we set out to do: Prepare: define your purpose, rely on your motivation and your determination, defy conventionalities, count on your body, and surround yourself with great people.Train: put your plan into action and reinforce your habits through three basic pillars—movement, nutrition, and controlling your mind.Compete: embrace your self-improvement, learn from defeat, enhance your personal leadership, and define your competition rituals.Recover: value your dream, deepen your recovering strategies, such as a deliberate exposure to cold and heat, meditation, and breathing. We can all perform to the top of our capabilities, regardless of the purpose we pursuit if we have the intention, the motivation, and the right resources to do so. In Outdo Yourself, you will know the factors that influence individual potential and you will find science-based tools to use on your day to day.
La calidad de sonido es excelente, incluso con archivos de formato FLAC. Se nota la diferencia. Escuchar audiolibros mientras hago jardinería me ayuda a relajarme.
Me encanta que no necesito sincronizar con iTunes. ¡Muy práctica! Escucho mis audiolibros favoritos mientras hago la cena. 🍲📖 ¡Súper práctico!
Funciona muy bien sin importar el tamaño del archivo de audio. Es la mejor aplicación para escuchar audiolibros en cualquier lugar. Es genial para cuando estoy ocupada pero quiero seguir disfrutando de mis libros.
Muy útil para escuchar conferencias y clases grabadas. Puedo repetir capítulos fácilmente para estudiar. ¡Genial! ¡Me acompaña en todas mis actividades! 🛍️🏡 ¡Escuchar audiolibros es más fácil que nunca! ¡Ideal para momentos de relax! 🌸 Escucho libros mientras me relajo con un té. ☕ Escuchar libros mientras camino al trabajo 🚶♂️🎧 hace el trayecto mucho más ameno.
El control de reproducción es muy preciso. Siempre puedo regresar exactamente al punto donde lo dejé. Perfecta para escuchar audiolibros mientras hago ejercicio. 🏃♀️🎧 ¡Motivación extra! Funciona perfecto con cualquier formato de audiolibro. 🎧💾 ¡Versátil y eficiente! Ahora disfruto más mis libros favoritos mientras organizo la casa. 🧹📖 ¡Ideal! Funciona bien con cualquier formato de audiolibro. 🎧📚 ¡Súper versátil!
Nunca pensé que podría organizar mi colección de audiolibros tan fácilmente. Esta app lo hace todo muy sencillo. Perfecta para largas sesiones de escucha. La calidad de sonido es impecable, y no hay interrupciones. Los controles son precisos y la reproducción es muy fluida. ¡Una app muy recomendada! Súper útil mientras hago mis rutinas de belleza 💅. ¡Libros y spa en casa! 💖.
Funciona de maravilla con todos los formatos de audio que tengo, especialmente FLAC y MP3. ¡Una joya de app! Funciona perfecto con mis auriculares Bluetooth, la calidad es increíble.
Escucho libros mientras hago las compras. 🛍️🎧 ¡La mejor compañía! Escucho libros mientras hago senderismo 🥾🎧. ¡Es como viajar a otro mundo!
Escuchar audiolibros en el coche es un placer gracias a la compatibilidad con CarPlay. Funciona perfecto en segundo plano. Puedo escuchar libros mientras cuido el auto 🚗🎧. ¡Me mantiene entretenido! Escucho libros mientras me maquillo 💄. ¡Así no pierdo tiempo y me divierto!
Me gusta lo fácil que es descargar y organizar mis audiolibros. 📚📱 ¡Práctico! Perfecta para esas tardes de relax 🛋️🎧. ¡Mis libros favoritos siempre a mano! Escucho libros mientras me maquillo 💄, ¡es como tener compañía mientras me arreglo! 💕.
La calidad del sonido es impecable, incluso con formatos de audio comprimidos. Funciona perfecto para organizar mi biblioteca 📚. ¡Todo siempre en orden! La mejor app para largas caminatas por la ciudad 🚶♀️. Siempre conectada 🎧.
Muy útil para escuchar conferencias y clases grabadas. Súper útil para escuchar libros mientras cuido de los niños 👶. ¡La amo! Escuchar libros mientras me relajo en el parque se ha vuelto mi pasatiempo favorito.
La reproducción es muy fluida, sin interrupciones ni saltos. Funciona sin fallos, incluso con archivos grandes. Nunca me ha dado problemas. ¡Excelente! Funciona de maravilla con CarPlay.
La compatibilidad con CarPlay es ideal para los trayectos en auto. Escuchar libros mientras manejo es una maravilla. La integración con CarPlay es un plus. Me gusta poder ajustar la velocidad para adaptarlo a mi tiempo. ⏩📖 ¡Ideal!
¡Funciona a la perfección con mi Apple Watch! Puedo escuchar mis libros donde quiera. La calidad de sonido es impecable. 🎶 Me relajo escuchando mis libros antes de dormir. 🌙 Me encanta escuchar audiolibros mientras me relajo en la bañera 🛁. ¡Es mi momento zen! ✨. Funciona perfecto en mis trayectos diarios 🚶♀️. ¡Mis libros siempre a mano!
¡ListenBook es increíble! Puedo escuchar mis audiolibros en cualquier formato sin problemas. ¡Una maravilla! La opción de ajustar la velocidad del narrador es perfecta. ⏩🎧 ¡Ideal!
El hecho de que no necesita sincronización con iTunes me ahorra mucho tiempo. Me encanta poder compartir mis audiolibros fácilmente con amigos. ¡Una app imprescindible! Escuchar audiolibros es ahora parte de mi rutina diaria. La compatibilidad con múltiples formatos me ha salvado horas de conversiones. La interfaz es sencilla y muy fácil de usar. Funciona perfecto con todos mis formatos de audiolibros, es muy versátil.
¡Me encanta esta aplicación! Escuchar audiolibros nunca ha sido tan fácil. El soporte de audiolibros sin DRM es un gran punto a favor. Escuchar libros mientras lavo los platos es lo mejor. 🍽️💧 ¡Multitasking al máximo! 😅 La mejor app para multitasking. 🧹🏡📖 ¡Escucho libros mientras hago mil cosas! Me encanta la opción de marcadores 🔖, siempre retomo justo donde dejé mi audiolibro 🎧.
Funciona sin fallos, incluso con archivos grandes. Nunca me ha dado problemas. ¡Excelente! La posibilidad de ajustar la velocidad del narrador y el tono de la voz es perfecta para personalizar la experiencia. La compatibilidad con CarPlay y Apple Watch es genial. Puedo disfrutar de mis audiolibros en todos mis dispositivos sin problemas.
Puedo escuchar mis audiolibros sin necesidad de sincronizarlos. ¡Muy conveniente! Descargar audiolibros es súper rápido y fácil.
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