Audiolibro Supérate: Descubre cómo elevar tu rendimiento y alcanzar tu máximo potencial / O utdo Yourself de Lorena Torres en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Un plan de alto rendimiento con un enfoque multifactorial, basado en el conocimiento y la experiencia de Lorena Torres en la élite deportiva, que te permitirá alcanzar tu máximo potencial. Los deportistas de élite poseen unas cualidades excepcionales que los diferencian del resto de la población. Estos atletas dedican su vida a intentar alcanzar la mejor versión posible de sí mismos para obtener el éxito, una gloria que parece reservada a muy pocos. ¿Cuál es el secreto para conseguir esos niveles de excelencia? ¿Es cuestión de talento o de esfuerzo? Rendir al máximo nivel no es algo exclusivo de los deportistas de élite, y tratar de ser la mejor versión de uno mismo tampoco. En este libro, Lorena Torres, especialista en alto rendimiento deportivo, nos ofrece las claves para alcanzar la excelencia en aquello que nos propongamos: *Prepárate: define tu propósito, apóyate en tu motivación y determinación, desafía lo convencional, cuenta con tu organismo y rodéate de un entorno que sume. *Entrénate: pon tu plan en acción y afianza tus hábitos mediante tres pilares básicos — muévete, nútrete y domina tu mente. *Compite: abraza tu superación, aprende de las derrotas, potencia tu liderazgo personal, y define tus rituales de competición. *Recupérate: valora tu sueño, profundiza en estrategias de recuperación como la exposición deliberada al frío y al calor, la meditación y la respiración. Todos podemos rendir al máximo de nuestras posibilidades, independientemente del propósito que persigamos, si tenemos la intención, la motivación y los recursos adecuados para ello. En Supérate conocerás los factores que influyen en el potencial individual y descubrirás herramientas con una base científica que podrás utilizar en tu día a día.ENGLISH DESCRIPTIONA high-performance plan with a multifaceted approach based on Lorena Torres’ knowledge and experience in elite sports will help you achieve your highest potential. Elite athletes possess exceptional qualities that differentiate them from the rest of the world. These athletes dedicate their lives to becoming the best possible versions of themselves in order to succeed, the kind of glory that seems reserved for just a few. What is the secret to reach such levels of excellency? Is it a matter of talent, or effort? Performing at the highest level is not exclusive of elite athletes, nor trying to be our best versions. In this book, Lorena Torres, expert on high-performance sports, offers clues to achieve excellence in everything we set out to do: Prepare: define your purpose, rely on your motivation and your determination, defy conventionalities, count on your body, and surround yourself with great people.Train: put your plan into action and reinforce your habits through three basic pillars—movement, nutrition, and controlling your mind.Compete: embrace your self-improvement, learn from defeat, enhance your personal leadership, and define your competition rituals.Recover: value your dream, deepen your recovering strategies, such as a deliberate exposure to cold and heat, meditation, and breathing. We can all perform to the top of our capabilities, regardless of the purpose we pursuit if we have the intention, the motivation, and the right resources to do so. In Outdo Yourself, you will know the factors that influence individual potential and you will find science-based tools to use on your day to day.
El soporte para múltiples formatos de audio es increíble. ¡Funciona con todo lo que tengo! Me encanta poder descargar audios de tantas formas diferentes. WiFi, WebDAV, iTunes... ¡todas las opciones que necesito!
Ideal para quienes escuchamos audiolibros mientras hacemos ejercicio o conducimos. ¡Muy completa! Me encanta lo fluida que es la reproducción. Escuchar libros en el auto mientras manejo es una bendición. 🚗🎧 ¡Amé esta app! La calidad de sonido 🎧 es increíble. ¡Disfrutar de libros nunca fue tan fácil!
Organizar mi biblioteca de audiolibros nunca fue tan fácil. ¡Fantástica! Me encanta esta app para escuchar mis libros mientras hago mis rutinas diarias.
Funciona con cualquier formato de audio. El auto-rebobinado es muy útil para libros largos. Me encanta la calidad del sonido 🎧. ¡Escuchar libros nunca fue tan placentero!
La posibilidad de marcar capítulos importantes es muy útil. Las estadísticas de tiempo escuchado me ayudan a saber cuánto tiempo dedico a cada libro. ¡Me encanta! Nunca fue tan fácil escuchar audiolibros. ¡Recomendada! Me encanta poder escuchar mis libros favoritos en cualquier lugar. 🚶♀️🎧 ¡Genial! Me encanta la opción de compartir libros con amigas 👯♀️. ¡Es lo mejor!
Funciona perfectamente en segundo plano mientras hago otras cosas. Puedo organizar mis libros sin esfuerzo. Nunca había sido tan fácil disfrutar de mis audiolibros favoritos. 🎧💕 ¡Gracias! La integración con CarPlay es fantástica para mis viajes. 🚗🎧 ¡Siempre acompañada!
La posibilidad de ajustar la velocidad y el tono del narrador es algo que realmente aprecio. El auto-rebobinado es muy útil para no perderse. Funciona perfecto con todos mis formatos de audiolibros. 🎧📁 ¡Maravillosa!
El diseño es sencillo pero efectivo. Todo está al alcance de un clic. Sin duda, una de las mejores apps que he probado. Muy recomendada para quienes buscan simplicidad sin sacrificar funcionalidades. ¡Un lujo para los amantes de los audiolibros! Perfecta para escuchar mientras cocino o hago ejercicio.
La mejor app para acompañarme en mi día a día. 👩👦🏡 ¡No puedo vivir sin ella! Nunca había sido tan fácil disfrutar de mis audiolibros favoritos. 🎧💕 ¡Gracias! ¡Excelente app! 🎧 La uso en el gym 💪 mientras entreno, motivación total. Puedo descargar mis libros sin problemas ⏬📱. ¡Rápido y fácil!
El sonido es impecable, incluso con archivos antiguos. ¡Muy recomendable para los amantes de los audiolibros! ¡Amo poder escuchar mis libros favoritos mientras hago yoga! 🧘♀️📖 ¡Relajante! La opción de auto-rebobinado es ideal para no perder mi lugar. 🔁📖 ¡Perfecta! Es la mejor app para organizar mis libros por géneros, me encanta el orden.
La integración con Apple Watch es increíble. Puedo controlar mis audiolibros fácilmente mientras hago ejercicio. Funciona perfecto con Apple Watch para escuchar mientras me muevo. ⌚🎧 ¡La amo! Es la mejor app para los momentos de relajación, mis libros siempre están a mano. Es perfecta para las noches en las que solo quiero desconectar y escuchar un buen libro.
Es súper fácil agregar nuevos libros desde mi ordenador con la función de WebDAV. El diseño es sencillo pero efectivo. Todo está al alcance de un clic. Sin duda, una de las mejores apps que he probado. La mejor app para escuchar audiolibros mientras manejo. Súper práctica para organizar mi biblioteca de audiolibros 📚. ¡Todo siempre en orden!
Escucho libros mientras cuido de los niños. 👶🎧 ¡La mejor compañera en mis días ocupados! Escuchar libros mientras cuido las plantas 🌿 es lo mejor. ¡Momentos zen asegurados! ✨. Perfecta para acompañarme en mis viajes ✈️, ¡siempre llevo un libro conmigo! 🎧.
Increíble cómo puedo escuchar mis audiolibros en diferentes formatos sin problemas. La opción de ajustar la velocidad es muy útil. La opción de marcadores es ideal para pausar mis lecturas. 📑✨ ¡Perfecta para mi ritmo de vida! La mejor app para largas caminatas 🚶♂️. Me mantiene entretenido 🎧. La opción de cambiar la voz del narrador 🎤 es increíble. ¡Me divierte un montón!
Funciona perfectamente con mis auriculares Bluetooth. ¡Muy cómodo! El diseño es limpio y fácil de usar. Escucho libros mientras hago las compras. 🛍️🎧 ¡La mejor compañía! Escuchar libros mientras hago ejercicio 🏋️♂️ es lo mejor. ¡Siempre motivado! La app es súper intuitiva, no necesitas ser experta para usarla.
¡Finalmente encontré una app que reproduce todos mis archivos de audiolibros! Puedo organizar mis libros por categorías fácilmente. 📚📂 ¡Súper organizada y feliz! 😄 El sonido es impecable 🎧, perfecto para disfrutar de mis libros mientras trabajo 🖥️. Funciona súper bien con todos mis formatos de audiolibros 📂. ¡Súper práctica!
Me encanta lo sencilla y funcional que es la interfaz. Muy amigable. Me encanta poder ajustar la velocidad del narrador. A veces prefiero escucharlo rápido y otras más despacio, y la app lo hace posible. Funciona perfecto para mis entrenamientos en casa 🏋️♀️. ¡Siempre motivada! No tengo que estar conectada a internet para escuchar mis libros, es perfecto.
Las funciones de auto-rebobinado y los marcadores son excelentes. Siempre puedo continuar justo donde lo dejé. Las estadísticas de tiempo escuchado me ayudan a saber cuánto tiempo dedico a cada libro. ¡Me encanta! Es genial para cuando estoy ocupada pero quiero seguir disfrutando de mis libros. La opción de cambiar la velocidad de reproducción es súper útil, me encanta. Escuchar libros mientras hago tareas de la casa me ayuda a hacer el día más llevadero.
Perfecta para escuchar audiolibros mientras conduzco con CarPlay. La posibilidad de cambiar la velocidad del narrador es muy útil. ⏩📖 ¡Me encanta! Escuchar libros mientras cuido del jardín 🌻🎧 es lo más relajante. Funciona perfecto con mi iPhone, nunca he tenido problemas.
Muy ligera y rápida, sin fallos. Perfecta para escuchar audiolibros mientras hago ejercicio. 🏃♀️🎧 ¡Motivación extra! Ideal para disfrutar de mis libros favoritos mientras hago ejercicio. 🏃♀️🎧 ¡Amor total! Me encanta usarla mientras hago estiramientos 🧘♀️. ¡Relajación total! 🎧. Me gusta cómo puedo agrupar mis libros por géneros, todo muy ordenado.
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Cambio del timbre de voz del lector y reducción del ruido
Traducido a más de 20 idiomas
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