Audiolibro Supérate: Descubre cómo elevar tu rendimiento y alcanzar tu máximo potencial / O utdo Yourself de Lorena Torres en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Un plan de alto rendimiento con un enfoque multifactorial, basado en el conocimiento y la experiencia de Lorena Torres en la élite deportiva, que te permitirá alcanzar tu máximo potencial. Los deportistas de élite poseen unas cualidades excepcionales que los diferencian del resto de la población. Estos atletas dedican su vida a intentar alcanzar la mejor versión posible de sí mismos para obtener el éxito, una gloria que parece reservada a muy pocos. ¿Cuál es el secreto para conseguir esos niveles de excelencia? ¿Es cuestión de talento o de esfuerzo? Rendir al máximo nivel no es algo exclusivo de los deportistas de élite, y tratar de ser la mejor versión de uno mismo tampoco. En este libro, Lorena Torres, especialista en alto rendimiento deportivo, nos ofrece las claves para alcanzar la excelencia en aquello que nos propongamos: *Prepárate: define tu propósito, apóyate en tu motivación y determinación, desafía lo convencional, cuenta con tu organismo y rodéate de un entorno que sume. *Entrénate: pon tu plan en acción y afianza tus hábitos mediante tres pilares básicos — muévete, nútrete y domina tu mente. *Compite: abraza tu superación, aprende de las derrotas, potencia tu liderazgo personal, y define tus rituales de competición. *Recupérate: valora tu sueño, profundiza en estrategias de recuperación como la exposición deliberada al frío y al calor, la meditación y la respiración. Todos podemos rendir al máximo de nuestras posibilidades, independientemente del propósito que persigamos, si tenemos la intención, la motivación y los recursos adecuados para ello. En Supérate conocerás los factores que influyen en el potencial individual y descubrirás herramientas con una base científica que podrás utilizar en tu día a día.ENGLISH DESCRIPTIONA high-performance plan with a multifaceted approach based on Lorena Torres’ knowledge and experience in elite sports will help you achieve your highest potential. Elite athletes possess exceptional qualities that differentiate them from the rest of the world. These athletes dedicate their lives to becoming the best possible versions of themselves in order to succeed, the kind of glory that seems reserved for just a few. What is the secret to reach such levels of excellency? Is it a matter of talent, or effort? Performing at the highest level is not exclusive of elite athletes, nor trying to be our best versions. In this book, Lorena Torres, expert on high-performance sports, offers clues to achieve excellence in everything we set out to do: Prepare: define your purpose, rely on your motivation and your determination, defy conventionalities, count on your body, and surround yourself with great people.Train: put your plan into action and reinforce your habits through three basic pillars—movement, nutrition, and controlling your mind.Compete: embrace your self-improvement, learn from defeat, enhance your personal leadership, and define your competition rituals.Recover: value your dream, deepen your recovering strategies, such as a deliberate exposure to cold and heat, meditation, and breathing. We can all perform to the top of our capabilities, regardless of the purpose we pursuit if we have the intention, the motivation, and the right resources to do so. In Outdo Yourself, you will know the factors that influence individual potential and you will find science-based tools to use on your day to day.
La mejor app para reproducir mis audiolibros. ¡Es muy fácil de usar! Es perfecta para estudiar con la opción de repetir capítulos. Organizar mi biblioteca es súper fácil. Funciona perfecto con mis auriculares Bluetooth, la calidad es increíble.
Me encanta la función de marcadores 🔖, siempre retomo mi audiolibro sin perderme. Me encanta la opción de marcadores 🔖, siempre retomo justo donde dejé mi audiolibro 🎧.
Los filtros de audio mejoran mucho la calidad de mis grabaciones de conferencias. Es una app muy completa, ideal para quienes escuchamos audiolibros de diferentes géneros. La opción de marcadores es ideal para pausar mis lecturas. 📑✨ ¡Perfecta para mi ritmo de vida!
La reproducción es fluida, sin cortes. ¡Excelente! Ideal para quienes escuchamos libros mientras conducimos. Puedo organizar mis libros de manera impecable. 📚📁 ¡Orden total!
La opción de reproducción aleatoria es perfecta para mis libros favoritos. Muy recomendada para quienes buscan simplicidad sin sacrificar funcionalidades. ¡Un lujo para los amantes de los audiolibros! La opción de reproducción en bucle es perfecta para mis audiolibros favoritos. Funciona perfecto con CarPlay 🚗🎧. ¡Mis viajes largos son mucho más entretenidos!
La descarga directa desde el navegador es una función increíblemente útil. Me encanta que puedo personalizar la velocidad del narrador.
Descargar libros es rapidísimo y sin complicaciones. ⏬📱 ¡Perfecta para mí! La app es súper intuitiva, no necesitas ser experta para usarla.
La integración con CarPlay hace que escuchar en el coche sea muy fácil. Escucho audiolibros mientras pinto mis uñas 💅, ¡súper relajante! 🎧. Funciona muy bien con todos los dispositivos que tengo, no he tenido problemas.
La posibilidad de cambiar el tono es genial. Me encanta poder escuchar mis libros favoritos en cualquier lugar. 🚶♀️🎧 ¡Genial! Súper práctica para organizar mis audiolibros por categorías 📚. ¡Todo en su lugar!
Funciona perfectamente con archivos MP3 y OGG. ¡Increíble compatibilidad! El auto-rebobinado me ayuda a retomar el hilo después de largas pausas. ¡Una función excelente! Perfecta para mis caminatas 🚶♀️, siempre llevo mis libros favoritos conmigo 📚🎧. Es súper fácil de usar y descargar libros, no he tenido problemas.
Es la mejor app para audiolibros en cuanto a compatibilidad de formatos. Funciona perfecto con mi iPhone, nunca he tenido problemas.
Las descargas directas desde la web hacen que la gestión de mis audiolibros sea muy sencilla. ¡Excelente! Escuchar libros en mi descanso es lo mejor. ☕📖 ¡Mi momento favorito del día! Funciona genial en el auto con CarPlay 🚗🎶. ¡No más aburrimiento en el tráfico! Es genial para cuando estoy ocupada pero quiero seguir disfrutando de mis libros. Es súper práctica para organizar mis libros, todo está siempre a la mano.
La función de estadísticas es muy útil para ver cuánto tiempo paso escuchando. La función de bucle me permite repetir capítulos clave, ideal para estudiar o aprender algo nuevo. La mejor app para organizar mis audiolibros 📚, todo está en su lugar. ¡Me encanta! Es la mejor app para organizar mi colección de audiolibros, todo en su lugar.
Funciona sin problemas con cualquier formato de audio, ¡y la reproducción es impecable! Funciona perfecto incluso con archivos grandes. La calidad del sonido es impecable. 🎶📖 ¡Me encanta escuchar mis libros favoritos!
Es la mejor app para audiolibros en cuanto a compatibilidad de formatos. Es perfecta para organizar todos mis audiolibros y mantenerlos en un solo lugar. La función de auto-rebobinado es súper útil cuando hago pausas largas. Nunca fue tan fácil escuchar audiolibros. ¡Recomendada! La integración con CarPlay es perfecta para largos viajes. 🚗🎧 ¡Me fascina!
Ideal para organizar y reproducir mis audiolibros. ¡Cinco estrellas! Funciona perfectamente en modo offline. ¡Ideal para viajes largos! La app me acompaña en mis entrenamientos 🏋️♂️. ¡No puedo estar sin ella! Escuchar audiolibros mientras hago ejercicios de estiramiento 🧘♀️ es súper relajante. La calidad de sonido es increíble, disfruto mucho mis libros favoritos.
Puedo cambiar la velocidad de reproducción fácilmente. ¡Me encanta! Es perfecta para escuchar audiolibros mientras conduzco gracias a la compatibilidad con CarPlay. Puedo escuchar mis libros mientras hago otras cosas. Funciona sin problemas en todos mis dispositivos. La app me acompaña en mis viajes diarios. 🚶♀️🎧 ¡Siempre en mi bolsillo!
Funciona de maravilla con todos los formatos de audio que tengo, especialmente FLAC y MP3. ¡Una joya de app! El auto-rebobinado es muy útil para libros largos.
Las estadísticas de uso son muy completas. ¡Me encanta ver cuánto tiempo escucho! La opción de ajustar el volumen es perfecta para adaptarse a cualquier situación. Escuchar audiolibros mientras hago compras es una gran forma de aprovechar el tiempo.
Escuchar audiolibros en el móvil nunca fue tan sencillo. La interfaz es muy fácil de usar, y la reproducción es fluida, incluso con archivos grandes. El cambio de tono del narrador es muy útil. Nunca pierdo mi lugar gracias a los marcadores. 🔖📖 ¡Lo mejor para no desorientarse! Escuchar libros mientras hago pesas 🏋️♂️ es mi nueva rutina. ¡Me mantiene enfocado!
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Gran cantidad de funciones por poco dinero
Actualizaciones frecuentes para añadir nuevas funciones y mejorar las existentes
Controles de reproducción avanzados
Tratamiento del sonido en directo
Cambio del timbre de voz del lector y reducción del ruido
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El cómodo sistema de marcadores le ayuda a marcar los lugares más importantes.
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¡Ahora te toca a ti escuchar audiolibros sin distracciones!
