Audiolibro Supérate: Descubre cómo elevar tu rendimiento y alcanzar tu máximo potencial / O utdo Yourself de Lorena Torres en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Un plan de alto rendimiento con un enfoque multifactorial, basado en el conocimiento y la experiencia de Lorena Torres en la élite deportiva, que te permitirá alcanzar tu máximo potencial. Los deportistas de élite poseen unas cualidades excepcionales que los diferencian del resto de la población. Estos atletas dedican su vida a intentar alcanzar la mejor versión posible de sí mismos para obtener el éxito, una gloria que parece reservada a muy pocos. ¿Cuál es el secreto para conseguir esos niveles de excelencia? ¿Es cuestión de talento o de esfuerzo? Rendir al máximo nivel no es algo exclusivo de los deportistas de élite, y tratar de ser la mejor versión de uno mismo tampoco. En este libro, Lorena Torres, especialista en alto rendimiento deportivo, nos ofrece las claves para alcanzar la excelencia en aquello que nos propongamos: *Prepárate: define tu propósito, apóyate en tu motivación y determinación, desafía lo convencional, cuenta con tu organismo y rodéate de un entorno que sume. *Entrénate: pon tu plan en acción y afianza tus hábitos mediante tres pilares básicos — muévete, nútrete y domina tu mente. *Compite: abraza tu superación, aprende de las derrotas, potencia tu liderazgo personal, y define tus rituales de competición. *Recupérate: valora tu sueño, profundiza en estrategias de recuperación como la exposición deliberada al frío y al calor, la meditación y la respiración. Todos podemos rendir al máximo de nuestras posibilidades, independientemente del propósito que persigamos, si tenemos la intención, la motivación y los recursos adecuados para ello. En Supérate conocerás los factores que influyen en el potencial individual y descubrirás herramientas con una base científica que podrás utilizar en tu día a día.ENGLISH DESCRIPTIONA high-performance plan with a multifaceted approach based on Lorena Torres’ knowledge and experience in elite sports will help you achieve your highest potential. Elite athletes possess exceptional qualities that differentiate them from the rest of the world. These athletes dedicate their lives to becoming the best possible versions of themselves in order to succeed, the kind of glory that seems reserved for just a few. What is the secret to reach such levels of excellency? Is it a matter of talent, or effort? Performing at the highest level is not exclusive of elite athletes, nor trying to be our best versions. In this book, Lorena Torres, expert on high-performance sports, offers clues to achieve excellence in everything we set out to do: Prepare: define your purpose, rely on your motivation and your determination, defy conventionalities, count on your body, and surround yourself with great people.Train: put your plan into action and reinforce your habits through three basic pillars—movement, nutrition, and controlling your mind.Compete: embrace your self-improvement, learn from defeat, enhance your personal leadership, and define your competition rituals.Recover: value your dream, deepen your recovering strategies, such as a deliberate exposure to cold and heat, meditation, and breathing. We can all perform to the top of our capabilities, regardless of the purpose we pursuit if we have the intention, the motivation, and the right resources to do so. In Outdo Yourself, you will know the factors that influence individual potential and you will find science-based tools to use on your day to day.
Las estadísticas de uso son muy completas. ¡Me encanta ver cuánto tiempo escucho! Puedo cambiar la velocidad de reproducción fácilmente. ¡Me encanta! La función de cambiar el tono de la voz del narrador me permite personalizar cada libro a mi gusto. ¡Súper innovadora! La mejor app para disfrutar de mis libros favoritos mientras entreno 💪🎧.
El diseño es hermoso y muy fácil de usar. 👩💻✨ ¡Sin complicaciones, solo disfrute! Me encanta lo fácil que es organizar mi biblioteca de libros. 📚📱 ¡Súper útil!
Funciona perfectamente en segundo plano mientras hago otras actividades. Escuchar libros mientras manejo es súper práctico. 🚗🎧 ¡La mejor app!
La reproducción es fluida, sin cortes. ¡Excelente! Funciona perfecto con Apple Watch. ¡Comodísima! Puedo escuchar audiolibros en cualquier lugar. Funciona perfectamente con cualquier formato de audio 🎧📂. ¡Versatilidad total! Me encanta la opción de marcadores 🔖, siempre retomo justo donde dejé mi audiolibro 🎧.
Funciona perfecto con todos mis dispositivos y los archivos se descargan rápido. Me encanta lo fácil que es descargar y organizar mis audiolibros. ¡Todo está pensado para una experiencia cómoda! Perfecta para las noches que no puedo dormir 🌙. Escucho libros hasta quedarme dormido 😴. La opción de cambiar la velocidad de reproducción es súper útil, me encanta.
El auto-rebobinado me ayuda a retomar el libro justo donde lo dejé. ¡Una función genial! Los filtros de audio son una pasada. Puedo ajustar la velocidad y el volumen a mi gusto. Me encanta lo fluida que es la reproducción. 🎧✨ ¡Experiencia de escucha impecable! La mejor compañía para mis viajes en auto 🚗🎧. ¡Me encanta! Escuchar libros mientras hago ejercicio me mantiene motivada.
Funciona sin problemas con cualquier formato. La mejor app para disfrutar de mis libros favoritos mientras entreno 💪🎧.
Es una app muy completa, ideal para quienes escuchamos audiolibros de diferentes géneros. La compatibilidad con CarPlay y Apple Watch es genial. Puedo disfrutar de mis audiolibros en todos mis dispositivos sin problemas. La mejor compañía para mis tardes de manualidades. ✂️📖 ¡Gracias por tanto, ListenBook!
Fácil de usar, excelente calidad de sonido. ¡Mi app favorita para audiolibros! Súper fácil de usar y rápida para descargar libros ⏬📱. ¡Increíble!
La función de auto-rebobinado es excelente para cuando hago pausas largas. Puedo compartir mis libros fácilmente con AirDrop. ¡Genial! La mejor forma de acompañar mis tardes de lectura y café. Es perfecta para cuando salgo a caminar, siempre llevo mis audiolibros.
El diseño de la interfaz es limpio y muy funcional. Todo está donde debe estar. Me gusta mucho lo sencillo que es descargar. Funciona perfecto con mis auriculares Bluetooth, la calidad es increíble.
El control de la reproducción es muy preciso, ideal para audiolibros largos. Funciona perfecto en segundo plano mientras hago otras cosas. La opción de marcar capítulos importantes es algo que uso todo el tiempo. ¡Muy útil! Súper práctica para escuchar libros mientras manejo 🚗. ¡Me mantiene entretenido! Funciona sin problemas con mis auriculares, la calidad es increíble.
Puedo escuchar mis libros mientras hago otras cosas. Perfecta para esas tardes de relax 🛋️🎧. ¡Mis libros favoritos siempre a mano! Escuchar mis audiolibros mientras cocino 🍲 es lo mejor, ¡me encanta! 👩🍳. Escucho libros mientras hago pilates, me ayuda a concentrarme mejor.
La opción de cambiar la velocidad es perfecta. Me encanta lo rápido que descarga mis audiolibros. ⏬🎧 ¡Práctica y eficaz!
¡Finalmente encontré una app que reproduce todos mis archivos de audiolibros! Es muy fácil de usar y me permite escuchar mis libros en cualquier lugar. La opción de bucle es ideal para estudiar. Escuchar libros mientras hago tareas 🛠️ es súper práctico 🎧. La integración con CarPlay 🚗 es ideal para los viajes largos 🎧. ¡Siempre conectado!
La compatibilidad con múltiples formatos de audio es algo que no había visto en otras apps. El sonido es impecable, incluso con archivos antiguos. ¡Muy recomendable para los amantes de los audiolibros!
La calidad del sonido es excelente en todo momento. Escuchar libros mientras manejo es súper práctico. 🚗🎧 ¡La mejor app!
Me encanta que pueda extraer automáticamente la carátula y los metadatos de mis audiolibros. La posibilidad de cambiar el tono de la voz del lector es genial. La interfaz es muy fácil de usar y súper intuitiva.
La reproducción es muy fluida, sin pausas ni interrupciones. Perfecta para escuchar mientras cocino o hago ejercicio. Me encanta poder escuchar mis libros favoritos en cualquier lugar. 🚶♀️🎧 ¡Genial! Me encanta la función de marcadores 🔖. ¡Nunca me pierdo en la historia! 🎧.
La posibilidad de ajustar la velocidad y el tono del narrador es ideal para aprender o escuchar más rápido. Me encanta la opción de crear listas de reproducción.
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