Audiolibro Supérate: Descubre cómo elevar tu rendimiento y alcanzar tu máximo potencial / O utdo Yourself de Lorena Torres en el ListenBook aplicación
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Descripción del libro
Un plan de alto rendimiento con un enfoque multifactorial, basado en el conocimiento y la experiencia de Lorena Torres en la élite deportiva, que te permitirá alcanzar tu máximo potencial. Los deportistas de élite poseen unas cualidades excepcionales que los diferencian del resto de la población. Estos atletas dedican su vida a intentar alcanzar la mejor versión posible de sí mismos para obtener el éxito, una gloria que parece reservada a muy pocos. ¿Cuál es el secreto para conseguir esos niveles de excelencia? ¿Es cuestión de talento o de esfuerzo? Rendir al máximo nivel no es algo exclusivo de los deportistas de élite, y tratar de ser la mejor versión de uno mismo tampoco. En este libro, Lorena Torres, especialista en alto rendimiento deportivo, nos ofrece las claves para alcanzar la excelencia en aquello que nos propongamos: *Prepárate: define tu propósito, apóyate en tu motivación y determinación, desafía lo convencional, cuenta con tu organismo y rodéate de un entorno que sume. *Entrénate: pon tu plan en acción y afianza tus hábitos mediante tres pilares básicos — muévete, nútrete y domina tu mente. *Compite: abraza tu superación, aprende de las derrotas, potencia tu liderazgo personal, y define tus rituales de competición. *Recupérate: valora tu sueño, profundiza en estrategias de recuperación como la exposición deliberada al frío y al calor, la meditación y la respiración. Todos podemos rendir al máximo de nuestras posibilidades, independientemente del propósito que persigamos, si tenemos la intención, la motivación y los recursos adecuados para ello. En Supérate conocerás los factores que influyen en el potencial individual y descubrirás herramientas con una base científica que podrás utilizar en tu día a día.ENGLISH DESCRIPTIONA high-performance plan with a multifaceted approach based on Lorena Torres’ knowledge and experience in elite sports will help you achieve your highest potential. Elite athletes possess exceptional qualities that differentiate them from the rest of the world. These athletes dedicate their lives to becoming the best possible versions of themselves in order to succeed, the kind of glory that seems reserved for just a few. What is the secret to reach such levels of excellency? Is it a matter of talent, or effort? Performing at the highest level is not exclusive of elite athletes, nor trying to be our best versions. In this book, Lorena Torres, expert on high-performance sports, offers clues to achieve excellence in everything we set out to do: Prepare: define your purpose, rely on your motivation and your determination, defy conventionalities, count on your body, and surround yourself with great people.Train: put your plan into action and reinforce your habits through three basic pillars—movement, nutrition, and controlling your mind.Compete: embrace your self-improvement, learn from defeat, enhance your personal leadership, and define your competition rituals.Recover: value your dream, deepen your recovering strategies, such as a deliberate exposure to cold and heat, meditation, and breathing. We can all perform to the top of our capabilities, regardless of the purpose we pursuit if we have the intention, the motivation, and the right resources to do so. In Outdo Yourself, you will know the factors that influence individual potential and you will find science-based tools to use on your day to day.
Es la mejor app para audiolibros en cuanto a compatibilidad de formatos. El soporte para CarPlay es perfecto para escuchar audiolibros mientras conduzco. ¡Una función esencial! Es una app muy ligera, no consume muchos recursos, y la reproducción es fluida. La integración con CarPlay 🚗 es ideal para los viajes largos 🎧. ¡Siempre conectado!
La descarga de audiolibros es súper rápida y no tengo que preocuparme por la sincronización. La posibilidad de crear marcadores en los audiolibros es muy útil.
Me encanta que pueda escuchar mis audiolibros sin interrupciones, ¡y el sonido es siempre perfecto! La integración con CarPlay es fantástica para mis viajes. 🚗🎧 ¡Siempre acompañada! Perfecta para relajarme después de un día largo 💆♀️. Mis libros me acompañan siempre 🎧.
Es una app muy ligera y rápida. Ideal para quienes tenemos bibliotecas grandes de audiolibros. Increíble calidad de sonido y fácil de usar. 🎧💖 Perfecta para largas caminatas. Es súper útil para cuando quiero relajarme antes de dormir, la app es perfecta. Es la mejor app para organizar mi colección de libros, siempre sé dónde están.
Perfecta para largas sesiones de escucha. La calidad de sonido es impecable, y no hay interrupciones. Funciona perfecto con Apple Watch. ¡Comodísima!
La mejor app para escuchar libros mientras camino 🏃♂️. ¡Siempre me acompaña! 🎧 Perfecta para esos momentos en el gym 💪. Me mantiene enfocado con mis audiolibros 🎧. Me encanta escuchar libros mientras tomo un baño relajante, es mi momento especial.
¡Funciona a la perfección con mi Apple Watch! Puedo escuchar mis libros donde quiera. La interfaz es muy intuitiva. ¡Puedo navegar por mis libros sin esfuerzo! Funciona súper bien con CarPlay 🚗🎧. ¡Perfecta para mis viajes largos! Escuchar audiolibros mientras organizo mi ropa 👚 es lo mejor. ¡Me divierte mucho! 🎧.
Las opciones de organización por grupos de libros son súper útiles. La posibilidad de cambiar el tono de la voz del lector es genial. La compatibilidad con CarPlay es ideal para los trayectos en auto. Escuchar libros mientras manejo es una maravilla.
La compatibilidad con CarPlay es ideal para los trayectos en auto. Escuchar libros mientras manejo es una maravilla. Funciona muy bien con CarPlay y Apple Watch. ¡Es perfecta para escuchar en cualquier lugar!
Puedo escuchar en modo offline sin necesidad de conexión. La mejor app para largas caminatas por la ciudad 🚶♀️. Siempre conectada 🎧.
Fácil de usar y muy práctica. ¡La mejor aplicación de audiolibros! Perfecta para escuchar libros mientras organizo mi armario 👗. ¡Súper multitarea! Ideal para organizar mis libros por categorías 📚. ¡Todo en su lugar y muy fácil de usar! Es ideal para esos días en los que no tengo tiempo de leer pero quiero seguir con mi libro. Escuchar audiolibros mientras hago manualidades me ayuda a concentrarme mejor.
Escuchar mis audiolibros favoritos nunca ha sido tan sencillo. Los filtros de audio mejoran mucho la calidad, especialmente en grabaciones más antiguas. ¡Cinco estrellas! Escucho libros mientras hago ejercicio 🏋️♂️. ¡Me mantiene enfocado y motivado! 💪 Es súper útil para mis tiempos libres, puedo escuchar libros en cualquier momento. La opción de descargar libros desde diferentes fuentes es súper conveniente.
La integración con CarPlay es un plus. Descargar libros es rapidísimo y sin complicaciones. ⏬📱 ¡Perfecta para mí! Súper intuitiva 👨💻. Escucho libros mientras organizo mis cosas 🧹🎧.
Es una aplicación muy estable, no se cuelga ni con archivos grandes. Los filtros de audio son un gran añadido, especialmente para grabaciones de menor calidad. Funciona perfecto mientras hago deporte 🏋️♂️. ¡Siempre me motiva al máximo!
La posibilidad de agrupar libros por colecciones es un gran acierto. La calidad del sonido es siempre impecable. El auto-rebobinado es muy útil para libros largos. Me encanta que puedo personalizar la velocidad del narrador.
La integración con Apple Watch es perfecta para escuchar en cualquier lugar. Funciona muy bien con todos los formatos de audio que tengo. No necesito sincronizar con iTunes para usarla, lo cual es un gran alivio. Descargo directo desde la web y listo. Escuchar audiolibros mientras hago la cena es lo mejor. 🍳🎧 ¡Fácil y cómodo!
Perfecta para escuchar mientras cocino o hago ejercicio. Escucho audiolibros mientras tomo el sol ☀️. ¡Es mi momento favorito del día! Me gusta lo fácil que es buscar mis libros y organizarlos por categorías. Funciona perfecto con todos mis formatos de audiolibros, es muy versátil.
La organización de la biblioteca es muy eficiente. Puedo clasificar mis audiolibros en grupos, lo que facilita encontrarlos. Descargar audiolibros es muy rápido y sencillo. La posibilidad de cambiar el tono del narrador 🎤 es súper divertida. ¡Genial! Funciona perfecto para organizar mi biblioteca 📚. ¡Todo siempre en orden!
Las estadísticas me ayudan a llevar un control de cuánto tiempo dedico a escuchar. Es muy conveniente poder organizar mis libros por categorías. ¡Todo es muy fácil! Las opciones de descarga son muy versátiles. Ya sea por WiFi, WebDAV o iTunes, siempre puedo agregar mis audiolibros fácilmente. Organizar mis libros en la app es súper sencillo, me encanta.
Es la aplicación más completa para escuchar audiolibros que he probado. Escuchar libros mientras lavo los platos es lo mejor. 🍽️💧 ¡Multitasking al máximo! 😅 Escuchar libros mientras cocino 🍲🎧 es lo mejor. ¡Multitasking nivel experto!
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