Descripción del libro
Poner límites nunca fue tan fácil.Un manual práctico y directo sobre la importancia de decir «no» con asertividad.¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.ENGLISH DESCRIPTIONA practical and straightforward manual about the importance of saying “no” assertively. Why is it so hard to set up boundaries? The fear of loosing our job, the idea of romantic love, or the fear of being excluded from our social circle are some of the reasons. It is therefore difficult to do so, and when we make up our minds, we feel guilty or even anxious about it. Truth be told, setting boundaries in our relationships is as necessary as it is on a highway—it prevents accidents. The important thing is knowing how to communicate those boundaries, because they will help us improve our relationship with others and with ourselves. In this book, psychologist and neuroscientist Alba Cardalda teaches us how to say “enough” with both assertiveness and empathy, in order to have fuller and more honest relationships that make us feel respected, loved, and above all, free to be who we truly are.
Killer Curio
La interfaz es súper intuitiva, perfecta para usuarios nuevos. Compatible con CarPlay, ideal para escuchar mientras conduzco. La mejor compañía para mis viajes en auto 🚗🎧. ¡Me encanta! Es la app perfecta para las amantes de los audiolibros.
Honey
Es muy eficiente con el uso de la batería. ¡Puedo escuchar por horas! Perfecta para largas sesiones de escucha. La calidad de sonido es impecable, y no hay interrupciones. Perfecta para los viajes largos 🚗, mis audiolibros siempre a mano 📚. Escuchar libros mientras hago pesas 🏋️♂️ es mi nueva rutina. ¡Me mantiene enfocado! Escuchar audiolibros mientras hago jardinería me ayuda a relajarme.
HighBomber
La posibilidad de ajustar la velocidad y el tono del narrador es algo que realmente aprecio. Muy rápida y sencilla para descargar audiolibros. Descargar libros es muy sencillo con esta app. La interfaz es muy clara y fácil de usar.
Freesia
La descarga de audiolibros es súper rápida y no tengo que preocuparme por la sincronización. Me encanta la fluidez y rapidez con la que funciona. 🎧📱 ¡Impecable en todo momento! Puedo organizar mis libros en diferentes listas, es muy conveniente. Funciona sin problemas con mi Apple Watch, puedo controlar mis libros fácilmente.
Twin Blaze
La calidad de sonido es excelente, muy clara. ¡La recomiendo mucho! Es súper fácil agregar nuevos libros desde mi ordenador con la función de WebDAV. Escuchar mis audiolibros favoritos nunca ha sido tan sencillo. Los filtros de audio mejoran mucho la calidad, especialmente en grabaciones más antiguas. ¡Cinco estrellas! Súper intuitiva y fácil de manejar. 👩💻 ¡Siempre tengo mis libros listos para escuchar! Funciona perfecto para organizar mi biblioteca 📚. ¡Todo siempre en orden!
Toolmaker
La opción de ajustar el tono de la voz del narrador me permite personalizar la experiencia a mi gusto. La opción de cambiar la velocidad del narrador me permite adaptar la lectura a mi ritmo. Súper fácil de usar y rápida para descargar libros ⏬📱. ¡Increíble! Me encanta lo fácil que es cambiar entre libros, todo está bien organizado.
Snout Pixie
Me encanta lo rápido que descarga mis audiolibros. ⏬🎧 ¡Práctica y eficaz! No tengo que estar conectada a internet para escuchar mis libros, es perfecto.
Sly Silvermoon
La posibilidad de descargar archivos directamente desde la web dentro de la app es una función que uso todo el tiempo. ¡Muy útil! Es una app ligera y muy eficiente. Ideal para quienes tenemos muchas grabaciones en diferentes formatos. Nunca fue tan fácil escuchar audiolibros mientras hago ejercicio. La app es perfecta para relajarme después de un largo día 💆♀️. ¡Amo mis audiolibros! Es súper práctica, puedo descargar libros rápidamente y escucharlos en cualquier lugar.
Daffy Neo
La posibilidad de cambiar el tono de la voz hace que la experiencia sea mucho más divertida. Es la app más completa para escuchar audiolibros. ¡Totalmente recomendada! La mejor app para multitasking. 🏡📖 ¡Escucho libros mientras hago de todo! Escuchar libros mientras hago pesas 🏋️♂️ es mi nueva rutina. ¡Me mantiene enfocado!
Sky
La posibilidad de crear listas de reproducción es ideal para organizar mis audiolibros y conferencias. Me encanta lo fácil que es descargar y organizar mis audiolibros. ¡Todo está pensado para una experiencia cómoda! Perfecta para largas sesiones de audiolibros.
Heartbreaker
El control de capítulos es muy práctico. No pierdo nunca el hilo de mis libros. Ideal para quienes tenemos una gran colección de audiolibros en diferentes formatos. Me encanta lo fácil que es cambiar el tono del narrador 🎤. ¡Diversión garantizada!
Orange Teflon
La calidad del sonido es increíble, y la opción de ajustar los filtros de audio me ayuda a personalizar cada audiolibro. Nunca había sido tan fácil disfrutar de mis libros mientras hago ejercicio. 🏋️♀️📖
StorySculptor
Es una app muy ligera y rápida. Ideal para quienes tenemos bibliotecas grandes de audiolibros. Funciona perfectamente con mi Apple Watch ⌚, siempre conectada a mis libros 📚.
Pexxious
Funciona perfecto en segundo plano mientras hago otras cosas. El soporte para múltiples formatos de audio es increíble. ¡Funciona con todo lo que tengo! Me encanta lo fácil que es descargar y organizar mis libros. El auto-rebobinado me ayuda a no perderme. Funciona genial en mis viajes largos 🚗. ¡No me aburro más en el tráfico!
Palomino Cake
Organizar mi biblioteca es súper fácil. La mejor app para largas caminatas por la ciudad 🚶♀️. Siempre conectada 🎧.
Old Man Winter
Puedo controlar la reproducción con mi Apple Watch sin necesidad de sacar mi teléfono. Funciona muy bien incluso con archivos comprimidos. ¡La calidad del sonido es inmejorable! El auto-rebobinado es muy útil para no perderse. Súper práctica para escuchar libros mientras hago mis tareas diarias 🛠️🎧. No tengo que estar conectada a internet para escuchar mis libros, es perfecto.
Highlander Monk
Funciona perfectamente en modo offline. ¡Ideal para viajes largos! La interfaz es moderna y funcional. ¡Me encanta lo fácil que es organizar mis libros! Escuchar libros mientras hago tareas 🛠️ es súper práctico 🎧. Súper práctica para escuchar libros mientras manejo 🚗. ¡Me mantiene entretenido! La opción de cambiar el tono de la voz del narrador 🎤 es súper divertida. ¡Genial!
Candy Butcher
Funciona de maravilla en todos mis dispositivos. Funciona perfecto con CarPlay y Apple Watch. Escuchar libros mientras limpio la casa 🧹🎧 es lo mejor. ¡100% recomendable!
RedFisher
La interfaz es limpia y fácil de navegar. Es muy intuitiva. Escuchar audiolibros en el coche es un placer gracias a la compatibilidad con CarPlay. La integración con Apple Watch es perfecta para escuchar en cualquier lugar. Escucho libros mientras hago pilates, me ayuda a concentrarme mejor. Es la mejor app para organizar mi colección de audiolibros, todo en su lugar.
Roller Turtle
La posibilidad de ajustar la velocidad y el tono del narrador es algo que realmente aprecio. Me encanta poder descargar audios de tantas formas diferentes. WiFi, WebDAV, iTunes... ¡todas las opciones que necesito! Escucho libros mientras hago las compras. 🛍️🎧 ¡La mejor compañía! Organizar mis libros en la app es súper sencillo, me encanta. La opción de descargar libros desde diferentes fuentes es súper conveniente.
Reproducción de una amplia variedad de formatos de audio
Funciona en todos los dispositivos con iOS 13 o posterior.
Gran cantidad de funciones por poco dinero
Actualizaciones frecuentes para añadir nuevas funciones y mejorar las existentes
Controles de reproducción avanzados
Tratamiento del sonido en directo
Cambio del timbre de voz del lector y reducción del ruido
Traducido a más de 20 idiomas
Si te gusta escuchar audiolibros de ficción, ListenBook tiene funciones que te facilitarán el proceso.
Editar los datos del libro: título, autor, cubierta
Utiliza el ecualizador para que el sonido te resulte cómodo
Ajustar la velocidad de reproducción
Disfruta de temas oscuros y claros
Formatos compatibles: MP3, M4B, AWB, FLAC, archivos de audio OGG y muchos más (deben estar libres de DRM)
Los marcadores automáticos facilitan la búsqueda
La compatibilidad con AirPlay permite redirigir la salida de audio.
Compatible con VoiceOver
Modo oscuro para los noctámbulos
El cómodo sistema de marcadores le ayuda a marcar los lugares más importantes.
Unlimited bookmarks for each audiobook
Ponga su propia cobertura en la apuesta
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Control de pantalla de bloqueo
Personalice la aplicación con numerosas opciones
Temporizador de reposo con agitación para reiniciar, establecer sonidos de notificación personalizados y algunas opciones exclusivas.
Rebobinado automático en función del tiempo de pausa, personaliza los tiempos de rebobinado a tu gusto
Eliminar el ruido de fondo de las grabaciones realizadas en aulas y reuniones
Cambiar el timbre de voz del lector para mejorar la experiencia auditiva