Descripción del libro
Poner límites nunca fue tan fácil.Un manual práctico y directo sobre la importancia de decir «no» con asertividad.¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.ENGLISH DESCRIPTIONA practical and straightforward manual about the importance of saying “no” assertively. Why is it so hard to set up boundaries? The fear of loosing our job, the idea of romantic love, or the fear of being excluded from our social circle are some of the reasons. It is therefore difficult to do so, and when we make up our minds, we feel guilty or even anxious about it. Truth be told, setting boundaries in our relationships is as necessary as it is on a highway—it prevents accidents. The important thing is knowing how to communicate those boundaries, because they will help us improve our relationship with others and with ourselves. In this book, psychologist and neuroscientist Alba Cardalda teaches us how to say “enough” with both assertiveness and empathy, in order to have fuller and more honest relationships that make us feel respected, loved, and above all, free to be who we truly are.
Metal Star
Funciona perfectamente en modo offline. ¡Ideal para viajes largos! Funciona perfecto con CarPlay y Apple Watch. La mejor app para escuchar audiolibros mientras manejo.
Koi Diva
¡Funciona a la perfección con mi Apple Watch! Puedo escuchar mis libros donde quiera. Me encanta la función de auto-rebobinado. ¡Muy útil cuando hago pausas largas! La opción de cambiar la velocidad es perfecta. No tengo que estar conectada a internet para escuchar mis libros, es perfecto.
Marshmallow Treat
El control de volumen es súper preciso. ¡Perfecto para escuchar en entornos ruidosos! Perfecta para esas noches que no puedo dormir 🌙. ¡Siempre tengo un libro para acompañarme! 😴.
Contrary Mary
Descargar audiolibros es súper fácil con esta app. ¡Me encanta! La posibilidad de descargar directamente desde el navegador web es muy conveniente. Funciona súper bien con todos mis formatos de audiolibros 📂. ¡Súper práctica!
Sleepwalker
Me gusta lo fácil que es descargar y organizar mis audiolibros. 📚📱 ¡Práctico! La app es perfecta para relajarme después de un largo día 💆♀️. ¡Amo mis audiolibros!
Vermilion
Funciona bien con cualquier formato de audiolibro. 🎧📚 ¡Súper versátil! Perfecta para relajarme después de un día largo 💆♀️. Mis libros me acompañan siempre 🎧.
Skool
Funciona perfecto en mis trayectos diarios 🚶♀️. ¡Mis libros siempre a mano! Me encanta que puedo personalizar la velocidad del narrador.
Pixie Taze
La aplicación no se cuelga, incluso cuando cargo archivos grandes. La posibilidad de ajustar la velocidad y el tono del narrador es ideal para aprender o escuchar más rápido. Funciona en segundo plano sin problemas mientras hago otras tareas en mi teléfono.
Shade Nightman
Las estadísticas me ayudan a llevar un control de cuánto tiempo dedico a escuchar. Es muy fácil de personalizar. ¡Me encanta la flexibilidad que ofrece! La reproducción es muy fluida, sin interrupciones ni saltos.
Dark Matter
Puedo ajustar la velocidad del narrador según mis preferencias. Es la mejor app que he probado para escuchar audiolibros. Organizar mis libros en la app es súper sencillo, me encanta. Es perfecta para las amantes de los libros que no siempre tienen tiempo para leer.
Grave Scuttlebutt
La integración con CarPlay es fantástica para mis viajes. 🚗🎧 ¡Siempre acompañada! Funciona perfecto con cualquier formato de audiolibro. 🎧📁 ¡Versatilidad máxima! Escuchar libros mientras limpio mi casa 🧹🎧, ¡hace que todo sea más divertido! Escuchar libros mientras cuido a los niños es una gran manera de aprovechar el tiempo. Me encanta lo fácil que es cambiar entre libros, todo está bien organizado.
Wolf Tribune
Muy recomendable para largas lecturas. Me encanta lo rápido que descarga mis audiolibros. ⏬🎧 ¡Práctica y eficaz! Escuchar audiolibros en mis momentos libres es un placer. 🎧✨ ¡La mejor app!
Ex0tic
La opción de cambiar el tono de la voz es una función que me encanta. Nunca fue tan fácil escuchar audiolibros. ¡Recomendada! Súper útil para escuchar mientras hago otras tareas. Funciona perfectamente con mi Apple Watch ⌚, siempre conectada a mis libros 📚. Me encanta cómo organiza mis libros por capítulos, es súper práctico.
Hemlock
Funciona perfectamente con mis auriculares Bluetooth. ¡Muy cómodo! La calidad de sonido es impresionante, incluso en grabaciones de menor calidad. ¡Los filtros de audio son un plus! Increíble calidad de sonido y fácil de usar. 🎧💖 Perfecta para largas caminatas. Me encanta lo fluida que es la reproducción. 🎧✨ ¡Experiencia de escucha impecable! La mejor app para escuchar libros mientras viajo 🚗. ¡Súper práctica!
Bootleg Taximan
El diseño de la interfaz es limpio y muy funcional. Todo está donde debe estar. ¡ListenBook es increíble! La variedad de formatos de audio que soporta es impresionante. Ya no necesito convertir archivos. Descargar mis audiolibros es rapidísimo ⏬, la mejor opción para organizar mi biblioteca 📚. La mejor app para largas caminatas 🚶♀️. Me siento acompañada con mis audiolibros 🎧.
Little General
La integración con CarPlay es genial. Puedo manejar todo desde mi coche. La calidad de sonido es impecable. 🎶 Me relajo escuchando mis libros antes de dormir. 🌙 Escuchar mis audiolibros mientras hago la cena 🍳 es lo mejor. Multitarea a otro nivel 😎.
Genghis Glyph
La interfaz es muy intuitiva. ¡Puedo navegar por mis libros sin esfuerzo! ¡Me encanta! 😍 Puedo escuchar mis libros favoritos mientras hago mis tareas del hogar. 👩🍳✨ La calidad del sonido es inmejorable. 🎶✨ ¡Súper relajante y envolvente! Funciona con cualquier tipo de audiolibro. 📚🎧 ¡Versatilidad total! El diseño es sencillo y práctico 👨💻, lo tiene todo. ¡Me encanta! 🎶
Nightmare King
Es muy fácil de usar y me permite escuchar mis libros en cualquier lugar. La posibilidad de ajustar la velocidad de lectura es perfecta para audiolibros de aprendizaje o cursos. La interfaz es moderna y funcional. ¡Me encanta lo fácil que es organizar mis libros! ¡Amo poder escuchar mis libros favoritos mientras hago yoga! 🧘♀️📖 ¡Relajante!
London Fox
Los filtros de audio ayudan mucho a mejorar la calidad de mis grabaciones. Funciona perfecto para escuchar en el auto.
Osprey
Puedo escuchar mis audiolibros sin necesidad de sincronizarlos. ¡Muy conveniente! La opción de auto-rebobinado es perfecta. Súper práctica para viajes en auto 🚗. No más aburrimiento en la carretera 🎧. Funciona perfecto mientras hago deporte 🏋️♂️. ¡Siempre me motiva al máximo! Escuchar libros mientras hago pilates me ayuda a concentrarme en mis movimientos.
Reproducción de una amplia variedad de formatos de audio
Funciona en todos los dispositivos con iOS 13 o posterior.
Gran cantidad de funciones por poco dinero
Actualizaciones frecuentes para añadir nuevas funciones y mejorar las existentes
Controles de reproducción avanzados
Tratamiento del sonido en directo
Cambio del timbre de voz del lector y reducción del ruido
Traducido a más de 20 idiomas
Si te gusta escuchar audiolibros de ficción, ListenBook tiene funciones que te facilitarán el proceso.
Editar los datos del libro: título, autor, cubierta
Utiliza el ecualizador para que el sonido te resulte cómodo
Ajustar la velocidad de reproducción
Disfruta de temas oscuros y claros
Formatos compatibles: MP3, M4B, AWB, FLAC, archivos de audio OGG y muchos más (deben estar libres de DRM)
Los marcadores automáticos facilitan la búsqueda
La compatibilidad con AirPlay permite redirigir la salida de audio.
Compatible con VoiceOver
Modo oscuro para los noctámbulos
El cómodo sistema de marcadores le ayuda a marcar los lugares más importantes.
Unlimited bookmarks for each audiobook
Ponga su propia cobertura en la apuesta
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Control de pantalla de bloqueo
Personalice la aplicación con numerosas opciones
Temporizador de reposo con agitación para reiniciar, establecer sonidos de notificación personalizados y algunas opciones exclusivas.
Rebobinado automático en función del tiempo de pausa, personaliza los tiempos de rebobinado a tu gusto
Eliminar el ruido de fondo de las grabaciones realizadas en aulas y reuniones
Cambiar el timbre de voz del lector para mejorar la experiencia auditiva